5原因害精子下降更快！醫曝「挽救方式」：每75天有一次機會 2023年01月12日 19:22 記者張乃文／綜合報導 「全球精子計數下降的速度比我們以為的更快」泌尿科醫師陳鈺昕分享，男性不孕風險的 環境因素持續累加當中，包括不良生活型態等，導致多數男性的生育能力降低，且研究發 現，精子濃度較低的男性有較高的住院風險。不過，醫師也強調，其實精子每2個半月就 有機會恢復品質，有5個保護的方式要特別留意。 陳鈺昕在《石‧攝‧性‧也 泌尿科 陳鈺昕醫師》提到，有研究證實，男性不孕風險的環 境因素持續累加中，加上不良的生活型態，導致大多數男性生育能力降低。醫師指出，且 精子數竟然跟睪丸癌、心血管疾病、早發性死亡的風險可能相關。 陳鈺昕分享研究結果認為，影響精液品質不良的可能因素，包括下列5種： 1. 低睪固酮濃度。. 出生前接觸的環境化學物質：會影響男性生殖器發育變化。3. 接觸到干擾內分泌的化學物質：會模仿或擾亂身體的荷爾蒙。. 吸菸. 肥胖 陳鈺昕說明，研究發現，以上的因素會造成精子濃度降低、精子游動力低落、精子的DNA 損傷增加。另外，精子濃度低於每毫升1500萬個精子的男性會有較高的住院風險。醫師提 到，長期暴露在環境化學物質中加上有害的生活型態，會代代累積甚至傳遞給下一代。 不過，只要遠離這些物質並改善生活習慣，精子還是有挽救的空間。陳鈺昕說，因為精子 從製造到成熟需要大約75天，表示男性基本上每兩個半月就有機會恢復精子品質。醫師列 舉5個注意事項： 1. 攝取健康飲食。. 規律運動。. 維持健康體重。. 避免吸菸。. 減少接 觸會干擾內分泌的化學物質：鄰苯二甲酸酯類（塑膠製品和個人護理產品，例如指甲油、 洗髮精、頭髮定型噴霧）、雙酚A（硬塑膠製品、黏著劑、某些食物罐頭的內壁塗料）、 阻燃劑（家具和地毯）、全氟烷基化合物（不沾鍋和抗汙地毯）、殺蟲劑（植物性食品和 草坪保養產品）。 https://health.ettoday.net/news/2418890?redirect=1 --

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