謝謝板友的指教，可能表達的沒有很清楚。 延續上次的文章，我條列了幾點我覺得在這個過程我做過的事情： ◆ 不同的性伴侶有比較的基準 就像上篇版友說的，有的時候也不是自己的問題。 自己如果剛好比較冷感或是害羞的話， 剛好遇到一個很會做的對象的話，會有很大的啟發。 ◆ 開放地討論性愛 跟伴侶討論彼此的性幻想（或許可以嘗試幾個），詢問對方喜歡怎樣的愛撫。 這兩個問題都可以讓你和伴侶的性變得更緊密。 或者是很直接的跟朋友討論。一開始講會覺得不好意思，講久了就會知道這就是一件 生活中很正常的事情。 自己對這些事情好奇的話，整個心態也會比較不一樣。 慢慢地就會去除掉，影響冷感的社會心理因素（覺得不好意思） ◆ 好奇地探索各種性愛的可能 承上，讓這整個性的探索變成像是遊戲一樣。在不同的地點、穿不同的衣服、 用不同的姿勢…等。 ◆ 研究怎麼樣可以「做」得更好 研究A片的女星怎麼舔、含、怎麼搖。我記得很久以前也是在版上看到一篇推薦的名單， 我就一部一部找來看。 研究怎麼樣在床上自在地發出聲音、自在地移動身體。 台灣也有專門教技巧的課可以讓大家去上。 技巧好了，被稱讚了覺得開心，就會願意再來一次。 關鍵是練習觀察對方的反應，自己的心跟對方連結在一起的話， 其實身體慢慢地會知道要怎麼做。 ◆ 讓自己變得性感 敢於在床上表現不同於平常的樣子我覺得是最重要的第一步。 就當做這也是自我的另一種展現。 性感的樣子有很多，找到能夠表達自己的方式。 狂買很多性感的衣服。 搭配自拍性感的照片，還有挑逗的簡訊更好。 重點就是讓整件事情變得很好玩。 自我感覺良好的話，就會更喜歡性，也會期待在這個過程中，更看見自己的樣子。 ◆ 喜歡自己的身體 常常對自己的身體說好聽的話。 常常對著鏡子跳舞，也是練習不同的姿勢很好的方式。身體的活動會更自在。 這個對女生來說有點難，所以需要更刻意的練習。 ◆ 練習和自己做愛 自己一個人的時候，練習探索身體的敏感帶，練習感受感官的愉悅。 這些感覺都在我們身體裡面，只是有時候卡住了出不來。有伴侶的時候心理壓力更大。 常常留時間給自己，這段時間練習把自己當做愛人一樣地觸摸，慢慢享受探索愉悅感的新奇。 到了有伴侶的時候，就比較容易感覺自在。 ※ 引述《giliegg (浮生若夢)》之銘言： : 以前的我，並不特別覺得性是一件令人興奮的事情。 : 當然，跟伴侶身體相親的的部份是親密也令人開心的，但我不會特別期待性的發生。 : 當時的我也常常覺得自己很奇怪，畢竟其他人看起來都很享受阿？是不是自己哪裡有問題 : 還是性冷感了？（有問題的時候，女人總是非常習慣懷疑自己的身體） : 追根究柢，我對性有一種很....尷尬的感覺。 : 連跟親密的伴侶要開口討論也都覺得非常不好意思。我記得有一次，面對我的對象，我不 : 知道要怎麼挑逗他的身體。我連要怎麼觸摸他的身體、讓他感覺很好，我都不知道。沒有 : 太多比較的基準，我對於自己應該怎麼感覺，也很疑惑。我「應該」要覺得這件事情很好 : 玩嗎？我覺得非常的不好意思。 : 不覺得特別這事好玩，也不會想去研究怎麼樣讓自己舒服，當然就是一路冷下去。 : 我才知道，那種感覺跟羞愧有點關係，而在一個對性閉而不談的社會裡，因為羞愧而導致 : 無感或麻木，也是很常見的事情。 : 後來，我遇到一個對性很開放的伴侶，以及一群同樣這樣想的朋友。他們的態度和自在的 : 氣場也影響了我對性的態度。我開始不排斥這件事情，反而有很多的好奇。 : 我開始知道怎麼讓自己感覺性感、怎麼自在地發出聲音，怎麼讓對方開心、怎麼享受自已 : 每一次的享受，都鼓勵我更打開自己的心跟身體。 : 好奇心跟熱情，就是性本來的樣子！ : 或許我們不是每個人都剛好在需要的時間，遇到一個可以開啟這扇門的伴侶及朋友。 : 但我們每個人都可以為自己，也為他人創造這樣的空間、建立一個對性抱持正面看法的社 : 群。我們不需要做太多，只要把社會加諸在我們身體以及心理上的障礙移除，這整件事情 : 就可以變得像它本來一樣的，那麼有趣。 : --- : 其實要寫的時候，我也猶豫了一陣子，因為社會本來就不習慣，女人去談自己的性經驗跟 : 身體的經驗。但也因為如此，開始分享是一件重要的事情。 : 每一個人，就算只說一點點，都是在用故事，去建構一個多元且正面看待性的環境。 : ----- : 以上的內容是我一開始在自己的IG發的。一陣子沒來女版了，但我在這裡潛水陸陸續續 : 好幾年。這裡是我當年唯一可以搜尋跟性相關討論的地方。 : 今天突然想到，可以來這幾分享我這幾年的一些心得，也算是回饋這個社群， : 畢竟以前從這邊學到很多。 : 祝福大家都性福滿滿！ : ---- : 我在IG上會分享關於女性情慾、愉悅的性教育的內容。 : 幫助大家在性當中感到自在。 : https://www.instagram.com/hsiaowei_w/ --

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