作者AMWFTaiwan (AMWF)
看板fastfood
標題[問題] 正在密集減脂的人 可以吃哪些東西???
時間Sun Apr 22 13:11:06 2018
我朋友是運動員
因為體脂肪超標
目前正在密集減脂
但生活周遭外食的店不多
除了一般小吃便當店 就是速食店了
小吃便當店的特點就是飯多菜肉少
正在密集減脂的人 要的是低碳水化合物 也就是飯.麵.麵包基本上不能吃
所以只剩速食店可選了
目前知道
吃的可選
炸雞(要自己剝皮) 漢堡不要上下層麵包(只吃裡面的肉.生菜.番茄.蛋之類的)
喝的可選
無糖可樂 無糖茶 無糖咖啡
大家覺得呢???
歡迎補充
感謝
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1F：噓 mistel: 沒超市？不能自己煮？ 04/22 13:14
2F：推 n6335097: 自助餐 04/22 13:17
3F：→ daniel12447: 你是不是走錯版了 04/22 13:22
4F：噓 zufu: 不要吃 04/22 13:25
5F：→ zasaz: 嫩煎雞腿堡不加醬，沙拉，無糖紅/綠茶 04/22 13:25
6F：推 hcmeowmeow: 要減脂同時也需要運動的話 就當作上健身房模式處理就 04/22 13:27
7F：→ hcmeowmeow: 搞定了 自己買雞肉回家水煮 牛肉回家煎 青菜也水煮 04/22 13:28
8F：推 gears257830: 團購肉品 雞胸跟其他低脂肉品自己煮比較ok 口味也可 04/22 13:30
9F：→ gears257830: 以自己調 04/22 13:30
10F：推 nbg23456: 運動員沒澱粉可不行 04/22 13:30
11F：噓 greg7575: 鬧 04/22 13:37
12F：推 Zoo3: 沙拉不要加醬 04/22 13:40
13F：噓 youareabitch: 走錯版0.0? 04/22 13:40
14F：→ Macgyver3164: 你這樣吃完全不划算，建議不如不要吃 04/22 13:47
15F：噓 maplehao: 土 04/22 13:55
16F：噓 Alano: 請找專業的營養師問 04/22 14:03
17F：噓 Lailungsheng: 身為運動員，還要補充…肌肉腦嗎？ 04/22 14:04
18F：噓 pime: 這裡都三餐速食肥宅 問減脂？ 04/22 14:05
19F：噓 LittleJay: 走錯版 04/22 14:05
20F：噓 humbug: 04/22 14:10
21F：噓 a27588679: 你朋友關你屁事？ 04/22 14:20
22F：噓 love2010: 食屎 04/22 14:27
23F：推 amywangwang: 一瞬間還以為我在fitness 04/22 14:33
24F：→ hsukai: 減脂吃什麼外食 04/22 14:37
25F：噓 suhaw: 認真 去便利商店買茶葉蛋20顆 蛋白質絕對夠 04/22 14:40
26F：推 virkin: 哈哈哈哈 笑死我了 來速食版問減脂食物 04/22 14:48
27F：推 awazikat: 你可以點漢堡不要麵包不要肉不要莱不要醬 04/22 14:49
28F：推 virkin: 認真回答 應該只能點麥當勞的嫩煎雞腿堡 肯德基的紙包雞 04/22 14:52
29F：→ virkin: 或烤雞腿堡 然後過水吃吧 04/22 14:52
30F：噓 s89129: ????? 04/22 14:58
31F：→ pime: 嫩煎雞腿搭配清爽套餐 沙拉+綠茶 04/22 15:03
32F：推 zyra: 麥當勞可以啊 如果你要省錢的話可以1+1 堡不加醬 配無糖綠茶 04/22 15:15
33F：推 tonfans: 麥麥雞 沒跟你豪洨 04/22 15:21
34F：推 bbrret: 紙包雞是不是還要把皮去掉啊？ 04/22 15:38
35F：噓 dawnnn317: 自己煮都比較不麻煩 04/22 15:44
36F：噓 sam613: 來速食店減脂 04/22 16:13
37F：推 love8dgo: 麥麥雞套餐搭蘋果袋鮮奶 04/22 16:40
38F：噓 ktrfgfg: 飯太多 就跟老闆講不要那麼多啊。 肉少？那速食店的就很 04/22 16:41
39F：→ ktrfgfg: 多？連菜都沒有吧？又比較貴 04/22 16:41
40F：推 jior: 我以為健身的都不太吃速食的，油多鹽多的 04/22 16:46
41F：推 mytoychiu: 去麥當勞找沒有漢堡麵包 或炸皮炸衣的減脂食物 ？是否 04/22 16:56
42F：→ mytoychiu: 哪裡搞錯了 04/22 16:56
43F：推 love8dgo: 麥當勞ok 挑煎不要炸 去醬去鹽就ok 只是比自己煮貴很多 04/22 17:03
44F：噓 snow658: 有肌肉沙灘板 04/22 17:03
45F：→ love8dgo: 飲料就綠或冰咖啡 04/22 17:03
46F：推 cckkyle: 多喝可樂！ 04/22 17:04
47F：噓 pttbeer: ㄍㄨㄣ 04/22 17:04
48F：噓 fayjai94888: 點沙拉 04/22 17:51
49F：噓 g2412hd: ..... 04/22 18:20
50F：推 ss87316: 廁所裡面自己找 04/22 18:24
51F：→ dreamersin: 去點大麥克說不要麵包漿料去鹽試試？ 04/22 18:36
52F：噓 oxyo: 先承認你就是你朋友？ 04/22 19:10
53F：推 ducamao: 超市自己煮義大利麵跟雞胸也不能嗎 04/22 19:18
54F：→ ducamao: 比較高體耗的運動員也不太會去減糖..因為會降低肌耐力 04/22 19:19
55F：推 mcconnell: 點看看有沒有「水煮」卡拉雞腿堡 04/22 19:32
56F：推 lovelibear: 麥麥雞鮮奶蘋果袋 兒童餐完全符合啊 04/22 19:42
57F：噓 ab85291: 當運動員的還需要問你這外行？ 04/22 19:43
58F：噓 orfan: [低卡] 他問減脂速食該怎麼吃 網友這樣回…… 04/22 19:54
59F：推 ellen1114: 麥當勞選嫩煎雞腿堡 肯德基選手扒雞 04/22 20:01
60F：→ ellen1114: 蛋白質高 碳水低 CP超高 04/22 20:01
61F：→ ellen1114: 不過減脂說實在不適合吃速食店，因為鹽分蠻高的XD 04/22 20:01
62F：推 lc324: 麥當勞兒童餐的一口咬麥麥雞，雖然不好吃 04/22 20:10
63F：→ lc324: 但是很優質的蛋白質 04/22 20:10
64F：推 nuno: 漢堡裡面的菜只有幾絲 少的可憐哦 04/22 20:44
65F：推 tristawings: 笑死 你真的走錯版了XD 吃速食店想要減脂是不是搞錯 04/22 21:32
66F：→ tristawings: 什麼 04/22 21:32
67F：噓 tingx2: 不客氣 04/22 21:39
68F：→ ablecoxjoe: 好兇 04/22 22:03
69F：噓 mansonrock: 你的資訊太落後了，低碳跟低脂飲食對於消脂的差異性微 04/22 22:17
70F：→ mansonrock: 乎其微 04/22 22:17
71F：噓 g7a7n7: 炸雞4桶 04/22 22:38
72F：噓 drawingyou: 自助餐包菜包肉三大桶過水去油謝謝 04/22 23:41
73F：噓 drawingyou: 先承認朋友是你吧！不停在各版po文…為何不承認事實？ 04/22 23:48
74F：→ bonniehsu: 在速食版問減脂，莫名的讓我控制不住嘴角 04/23 00:50
75F：→ dawuju: 真好賺，這樣就有p幣60了 04/23 01:25
76F：→ scores: 水煮餐 現在流行健身 很多地方賣 04/23 03:00
77F：噓 augustliu: 鬧 04/23 04:53
78F：噓 rutp6j35566: 嗄？ 04/23 09:33
79F：噓 ivy50521: 不要吃 04/24 02:03
80F：→ daydream0502: 我都點炸雞去皮泡泡無糖綠 04/24 15:02
81F：→ FeatherNight: 摩斯蜜汁烤雞堡不要美乃滋跟烤雞醬 附餐沙拉 （認真 04/26 00:21
82F：→ FeatherNight: 麥就嫩雞堡不要醬 沙拉跟無糖綠 04/26 00:22
83F：推 Elende: 麥當勞兒童餐，都快變成養生全餐了 04/26 01:37
84F：噓 TheBlaster: 根本只想洗文章 04/26 17:22
85F：推 owatary: 白的明顯 SubWay 05/01 20:39