作者kimitop (蜜糖般的愛情)
看板bicycle
標題[問題] 關於Garmin的預估恢復時間
時間Fri Sep 3 19:55:31 2021
個人車錶用520 plus，每次騎完存擋後會跳出一個預估恢復時間，一般正常我騎50 TSS會跳出12-14小時的預估恢復時間
https://i.imgur.com/E9GvU6P.jpg
可是有時候同樣的裝備與訓練卻只跳出1-3小時，不太正常，在同步上Garmin connect再同步進935計算訓練負荷時，正常跟不正常的狀況就會差很多，有時候很多天踩台TSS量有出來卻都沒什麼訓練負荷
https://i.imgur.com/rzrEzqr.jpg
像我這三天踩，9/2踩92tss明明就比較累，跳出的預估恢復時間只有3小時，訓練負荷才多11。9/1、9/3踩50tss，跳出的恢復時間就有13小時
https://i.imgur.com/90RHfD2.jpg
實在搞不懂，同樣的tacx台、心率帶跟車錶啊
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談吐 可以看出一個人的學識和修養
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1F：推 isohera : 這個參考就好，我常常30小時，還有三天的 09/03 22:12
3F：推 isohera : 看TSS直接點，別管恢復時間 09/03 22:19
5F：推 juliantaipei: 看看就好啦，任何能評估生理訊號的設備儀器，都只是 09/04 07:59
6F：→ juliantaipei: 參考。具體的結果要依賴專業人員所操作的設備來檢 09/04 07:59
7F：→ juliantaipei: 驗。 09/04 07:59
8F：推 k8 : 猜測是看pmc的tsb 09/05 00:45
9F：推 isohera : 剛小折騎觀音山回來又叫我休三天 09/05 10:06
11F：推 isohera : 我覺得這樣判是"身體電池" 09/05 10:21
13F：推 LeoWu : @isohera 觀音山耶，有沒有碰到那位大大？XDD 09/05 10:57
14F：推 isohera : 哈哈 09/05 11:36
15F：推 isohera : 晚點看看，觀音山整段PR我前面兩個，後段前面沒人。 09/05 11:43
16F：推 j0958322080 : body battery跟恢復建議是兩個不同的 09/05 17:40
17F：推 isohera : 我也不懂，傻傻亂騎亂練 09/05 18:46
18F：推 stw82 : 今天早上騎個風櫃嘴而已 就要我四天恢復XD 09/08 16:41
19F：推 b19870204 : 評估自己體能狀況也很重要啊，累不累自己最清楚啊 09/10 13:49