作者chia0303 (小廣)
看板bicycle
標題[問題] 到底該不該fitting?
時間Thu Jul 15 15:45:59 2021
各位前輩好
小弟最自從騎車之後
基本上超過兩小時連續騎乘 屁股就會痛
雖然試著調整一下姿勢來減緩 但是仍然是治標不治本(最近騎完墾丁到台東 還是沒有什
麼改善 應該不是騎不夠的問題 每個禮拜都100-150K左右)
拜讀了板上前輩白馬大 關於坐墊的文章
小弟覺得應該是坐墊的問題
小弟台中人
但是去了幾間家附近的車行 問有沒有坐骨量測 卻都要我去fitting
我心中的想法是
1.我只求屁股不要太痛 能舒適一點騎完超過百K 有這麼難嗎? 我也不追求成績
2.fitting不少錢 然後又要我換什麼握把 曲柄之類的 又是一大筆開銷
各位前輩建議我去fitting嗎？
小弟追求舒適騎車 偶爾未來參加比賽也只求關門前完賽就好這樣
我其實本來是想去租坐墊或者自己調整坐墊高低前後來測試看看
但是又怕亂搞出問題
再麻煩板上前輩指導一下小菜雞了
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1F：→ RCSTD03 : 既然原PO的考量是開銷問題，我會這樣建議：07/15 15:57
2F：→ RCSTD03 : 先在現有設備的前提下試著做調整，可以參考的會是07/15 15:57
3F：→ RCSTD03 : YT上的自助fitting教學，在確認現行的設備沒辦法07/15 15:59
4F：→ RCSTD03 : 調整到舒服的範圍，就請考慮fitting，因為更換組件07/15 16:00
5F：→ RCSTD03 : 的費用試個三四次可能就追上實際去fitting的費用了07/15 16:01
6F：推 jason90814 : 找閃電，會幫你量坐骨也可以借坐墊回去坐，我是覺07/15 16:03
7F：→ jason90814 : 得單屁股痛很有可能就是坐墊或車褲的問題，有腰痠07/15 16:03
8F：→ jason90814 : 背酸肩頸痠等等問題再考慮fitting 07/15 16:03
9F：→ jason90814 : 然後可以上網查KOPS，自己簡單調一下坐墊07/15 16:05
好 謝謝大大 我自己來慢慢微調看看
10F：→ RCSTD03 : 另外讓人很好奇的是情事，一般有生意上門店家都會07/15 16:11
11F：推 BlacksPig : 同樓上意見，只有屁股有問題就多試試相關改善措施07/15 16:11
12F：→ BlacksPig : (座墊、座墊高度前後位置、車褲…etc)，盡量用騎乘07/15 16:11
13F：→ BlacksPig : 過程屁股支撐的位置去設想改善07/15 16:11
好 謝謝大大 我一邊微調 一邊感受一下 看能不能自己先調整到一個不會那麼不適的位置
14F：→ RCSTD03 : 想辦法攬下來啊07/15 16:13
因為我一進門想量坐骨 他們就說要做完整fitting才有用 但是我只想先量坐骨啊QQ
這讓我感覺不是很好
15F：→ RCSTD03 : 同意jason的說法，我也經歷過同樣設定只改坐墊07/15 16:13
16F：→ RCSTD03 : 就差很多的經歷07/15 16:14
謝謝各位前輩的意見 我決定先去閃電牌借坐墊測試看看了
真的不行再去fitting
※ 編輯: chia0303 (223.138.67.45 臺灣), 07/15/2021 16:24:45
17F：推 bt39 : 其實一週150k，沒有很多 07/15 16:43
18F：→ bt39 : 屁股痛也有可能跟座高有關係 07/15 16:44
我有打算嘗試慢慢降低 看會不會改善
不過主要傾向先換坐墊
19F：推 pierreqq : 兩個小時屁股痛不是正常? 我會休息一下又撐兩小時 07/15 16:58
20F：推 deepstriker : 勇敢調 只是範圍一開始調小一點 調不出來再漸漸增加 07/15 17:00
21F：→ deepstriker : 坐墊閃電牌 G牌挑對店都可以先測量再借試用品07/15 17:01
22F：→ deepstriker : SQlab不知有沒有得借 不過我記得這家的經銷商應該也 07/15 17:01
23F：→ deepstriker : 會有可以量坐骨的07/15 17:02
SQlab 台中好像沒有借的服務
有一間崇越台中店有 但是也要我fitting
※ 編輯: chia0303 (223.138.67.45 臺灣), 07/15/2021 17:05:48
※ 編輯: chia0303 (223.138.67.45 臺灣), 07/15/2021 17:07:12
24F：→ RCSTD03 : 我的SQLab是fitter手上借的，最近有點想試短鼻版 07/15 17:06
25F：推 silk10268 : 短鼻版不錯 握下把位騎乘體驗較佳07/15 17:27
26F：推 yohobiology : 找閃電測07/15 18:07
27F：→ z030060374 : 1.這些老闆至少沒說要你直接換ooxx坐墊，造成屁股痛 07/15 18:28
28F：→ z030060374 : 的原因很多。但是通常跟座艙比較有關 。要省錢就是 07/15 18:28
29F：→ z030060374 : 看yt自己調，調好一次騎個20-30分鐘後再看看體感如07/15 18:28
30F：→ z030060374 : 何。當然，後果自負。07/15 18:28
31F：→ z030060374 : 2.除非你是天生窄肩膀或女生，不然成車的手把寬不是07/15 18:28
32F：→ z030060374 : 40就是42其實差不多都是萬用，最多換個龍頭長度而已07/15 18:28
33F：→ z030060374 : 啦。 07/15 18:28
34F：→ z030060374 : 3.看你是如何看待fitting，個人是覺得好的座艙可以 07/15 18:30
35F：→ z030060374 : 避免運動傷害且能讓自己有效率。07/15 18:30
36F：→ z030060374 : 如果是錢的問題....今天海運翻紅了，有錢跟一張擺兩07/15 18:30
37F：→ z030060374 : 個禮拜連電變的錢都有了（？ 07/15 18:30
現在當水手還來得及嗎QQ
※ 編輯: chia0303 (223.138.67.45 臺灣), 07/15/2021 18:34:26
38F：→ Duc916 : 增加動作感受力和調整方式，fitting是花錢走捷徑 07/15 18:56
39F：推 Vassili242 : 連續騎2小時屁股痛正常吧 fitting又不是 仙丹 07/15 19:06
40F：→ Vassili242 : 如果姿勢不對或是坐墊不合等不會連續騎2小時才會不 07/15 19:07
41F：→ Vassili242 : 舒服 07/15 19:07
42F：推 eineFrage : Fitting可以讓你從零分直達70分以上，但是之後的分 07/15 19:40
43F：→ eineFrage : 數還是需要多騎再微調。你覺得現在的分數低於七十分 07/15 19:40
44F：→ eineFrage : ，那就去做Fitting絕對值得。 07/15 19:40
45F：推 fashsboy : 出去騎車一次至少3小時，花點前可以讓這3小時舒服 07/15 20:07
46F：→ fashsboy : 很多的話，我個人覺得fitting是值得，但是請慎選店 07/15 20:07
47F：→ fashsboy : 家。 07/15 20:07
48F：→ ckHuang : 只有屁股痛，應該不需要fitting就能處理了 07/15 20:50
49F：→ kaodio : 看你預算和騎多久 超過買訓練台的錢不如自己調 騎久 07/15 21:15
50F：→ kaodio : 肌力姿式又會變 你要再花錢fitting一次嗎 07/15 21:15
51F：推 menshuei : 正確的尺寸很甜蜜欸，你坐上去之後如果對了，一切 07/15 22:07
52F：→ menshuei : 就都對了。 07/15 22:07
53F：→ RCSTD03 : Hmmm......其實騎乘時造成屁股痛的原因真的不少 07/15 22:22
54F：→ RCSTD03 : 我先試著照金錢成本的高低去排序可以先做的事情 07/15 22:23
55F：→ RCSTD03 : 首先先試著留意自己的騎乘習慣，試著15~20分鐘 07/15 22:23
56F：→ RCSTD03 : 離開坐墊一次，讓承重的臀部可以舒緩壓力 07/15 22:24
57F：→ RCSTD03 : 並且留意自己的騎乘時的重心分布，看有沒有可以 07/15 22:25
58F：→ RCSTD03 : 靠著屁股挪移達到更舒服的體位，以我的經驗來說 07/15 22:25
59F：→ RCSTD03 : 我可以橋到一個讓我的核心發力支撐我進行踩踏，讓我 07/15 22:27
60F：→ RCSTD03 : 的臀部在過程中可以較為輕鬆的位置，另外就是注意 07/15 22:27
61F：→ RCSTD03 : 上半身有沒有隨著踩踏有不自然的擺動或拉扯 07/15 22:28
62F：→ RCSTD03 : 接下來就是借/或租坐墊，我用的是SQLab 612 14cm 07/15 22:30
63F：→ RCSTD03 : 它有兩塊突起讓我可以把我的兩塊骨頭剛好靠在上面 07/15 22:30
64F：→ RCSTD03 : 但挑選坐墊的過程跟約會差不多，沒有最好只有最合的 07/15 22:31
65F：→ RCSTD03 : 再來則是換車褲，有些車褲標榜更好的支撐性跟舒適性 07/15 22:32
66F：→ RCSTD03 : 這個也是要trial and error，好車褲不便宜的 07/15 22:33
67F：→ RCSTD03 : 最後就是透過fitting找出真的適合自己的座艙設定了 07/15 22:34
68F：→ RCSTD03 : 要做好單一方法沒辦法藥到病除一勞永逸的心理準備 07/15 22:36
69F：→ RCSTD03 : BTW，我最近遇到的問題是因為我的訓練台讓我沒辦法 07/15 22:38
70F：→ RCSTD03 : 很頻繁地起來抽車，所以我也在找可以支撐得夠久 07/15 22:38
71F：→ RCSTD03 : 的車褲，我發現Santini的不錯，但我還得多試幾次 07/15 22:40
72F：→ RCSTD03 : 補充：起來抽車的時間根據GCN的說法是每15~20分鐘 07/15 22:59
73F：→ RCSTD03 : 起來15~20秒，另外他們有提供簡易fitting教學 07/15 22:59
74F：→ RCSTD03 : 可以在留意騎乘習慣的同時做調整試試 07/15 23:00
75F：推 atlaswhz : 沒有車子和騎姿的照片,大家很難跟你講意見 07/15 23:53
76F：推 ted2042003 : Fitting算是根治呀，你可能覺得店家在叫你花更大筆 07/16 00:15
77F：→ ted2042003 : 的，但店家角度可能是覺得只換坐墊並不能改變太多 07/16 00:15
78F：推 HardRealTime: 大部份的訓練台都不能抽車吧，我是10分鐘或更短時間 07/16 00:40
79F：→ HardRealTime: 就起來站著踩15下*2（站著踩跟抽車是不同的） 07/16 00:41
80F：→ HardRealTime: 原po的話看你通常都騎多久啊，大多只騎1小時內，偶 07/16 00:45
81F：→ HardRealTime: 爾超過兩小時那屁股痛我覺得也正常啊（如果只有屁股 07/16 00:46
82F：→ HardRealTime: 受不了，膝蓋啊腿啊啥的都OK的話） 07/16 00:46
83F：→ HardRealTime: 其實還真有可能是騎不夠？我回台中的話陪我爸騎車， 07/16 00:49
84F：→ HardRealTime: 只有通勤車騎，沒穿車褲，騎個136-631啥的都很OK 07/16 00:50
85F：→ HardRealTime: 但也不好說，座墊設定啥的也是有自己調一下0.0 07/16 00:53
86F：推 Kaix2 : 新手問，fitting車子未換零件的話還是有調整上限 07/16 08:47
87F：→ Kaix2 : 不是？沒預算換零件fitting會值得做嗎 07/16 08:47
88F：→ RCSTD03 : 真的不舒服的話就一定會生出預算來的，既然你還沒有 07/16 09:07
89F：→ RCSTD03 : 預算，那可能代表你還可以試著自己弄弄看 07/16 09:08
90F：→ RCSTD03 : 把手，龍頭不追求特規、輕量、一體化的話 07/16 09:12
91F：→ RCSTD03 : 在市場上還是有便宜又可靠的產品的 07/16 09:12
92F：推 behsiao : 買二手坐墊來用，不合適再賣出，坐墊要騎個一段時 07/16 09:22
93F：→ behsiao : 間，才知道是否合適。 07/16 09:22
94F：推 GodLove5566 : 先買一件assos來穿，還痛才開始調整硬體 07/16 11:37
95F：→ GodLove5566 : 先調整前後，沒燒鳥就不調水平，還痛就去租坐墊來試 07/16 11:38
96F：→ deepstriker : 不要動到曲柄 龍頭把手都有便宜的選項可以換吧 07/16 11:55
97F：→ deepstriker : 至於座墊 能找到真的適合自己的 貴一點也值得 07/16 11:56
98F：→ deepstriker : 不過換把手的工錢又是另一回事了 所以沒全藏線就省 07/16 11:57
99F：→ Duc916 : 不動零件光把手座墊的高低前後角度就差很多了 07/16 12:22
100F：→ jyung : fitting 可以測屁股坐在坐墊上的動態壓力分佈，很在 07/16 14:30
101F：→ jyung : 意的話應該要找專門做這個的？ 07/16 14:30
102F：推 LoveNote : 請問台北哪邊可以借SQ-LAB坐墊呢? 07/16 15:05
103F：→ RCSTD03 : 給Lovenote:我昨天跟 Friday Bikefit預借了612 R 07/16 15:59
104F：→ RCSTD03 : 你可以去問問，但我不太確定他是怎麼決定要不要借的 07/16 16:00
105F：推 LoveNote : 感謝 07/16 16:19
106F：推 cyp001 : 買好一點的矽膠座墊3000以下 效果真的很好 07/16 19:49
107F：→ RCSTD03 : 對了，同一個產品線的坐墊的價差通常來自於座弓 07/16 19:53
108F：→ RCSTD03 : 當你看到一個動輒三四百美金的座墊時，通常可以找到 07/16 19:53
109F：→ RCSTD03 : 一個更便宜，只是座弓使用不同材質的選項 07/16 19:54
110F：→ z030060374 : sqlab現在金屬弓非鈦弓的2500一張實在划算，但是sql 07/16 22:11
111F：→ z030060374 : ab的隱憂是通常座弓跟坐墊上膠量不足，如果脫膠坐墊 07/16 22:11
112F：→ z030060374 : 就開始有異音...解法是自己買ab膠或者3m的膠去補強 07/16 22:11
113F：→ z030060374 : 要短鼻的也可以推薦你棒槌哥的，trek的坐墊 07/16 22:12
114F：→ RCSTD03 : 感謝推薦，但我三年前屁股一坐上612就知道我以後 07/16 22:29
115F：→ RCSTD03 : 就靠這個了，其他的我還暫時沒什麼興趣 07/16 22:29
116F：推 atlaswhz : 記得十年前很多人推selle SMP,現在就少了 07/16 23:15
118F：→ atlaswhz : 我相信trek的人體工學,雖然沒坐過,但看起來符合大多 07/16 23:36
119F：→ atlaswhz : 數人的屁股 07/16 23:36
120F：推 jason90814 : SMP還是好坐啊，只是外型比較不討喜，現在有些坐墊 07/17 00:22
121F：→ jason90814 : 廠牌光外觀就能讓一堆人掏錢了 07/17 00:22
122F：推 teamkiller : 第一好的坐墊一定有差，可以去借來坐。第二setba 07/17 07:53
123F：→ teamkiller : ck位子、落差也會影響胯下壓力，還有推力比也會影 07/17 07:53
124F：→ teamkiller : 響，去fitting其實是比較有效率的解決辦法 07/17 07:53
125F：推 Niubert : 屁股痛是痛那邊？皮膚？骨頭？會陰？ 07/17 14:47
126F：→ HHHHOOOO : 花時間vs花錢，看自己重視那個 07/17 17:14
127F：推 iamhappyQ : 換座墊有用 07/17 20:05
128F：推 ddar : 我白馬啦~有回文，請參考 07/17 22:30