作者cutethau1 (BreakThrough)
看板bicycle
標題[問題] strava平均功率問題
時間Wed Oct 28 09:06:42 2020
各位 FTP350大 你們好
因為我沒裝功率計，請問有辦法換算平均功率嗎？
體重: 77.5kg
車重: 9 kg(輸入在自行車錶)
里程: 112.96km (10/24美利達經典百K)
總爬升:539公尺
均速:31.3公里/小時
這樣算出來平均功率:227W
請問一下這樣大致上算準嗎？還是有虛報?
感謝討論啦~
https://i.imgur.com/SY1qhh8.jpg
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1F：→ ctx705f : 有平路基本上都不準 10/28 09:32
2F：→ cutethau1 : ctx大，所以沒辦法大致換算? (假設不計風速) 10/28 09:40
3F：→ ctx705f : 沒辦法 集團騎乘和風這兩個就可以讓功率天差地遠 10/28 09:52
4F：推 isohera : 不準，還差很多 10/28 09:58
5F：→ Duc916 : 最歡樂就順風那幾次了 10/28 10:02
6F：推 yanncherng : 差非常多 10/28 10:11
7F：→ DESTINY0105 : 上坡可以參考 平路不行 10/28 10:12
8F：→ DESTINY0105 : 稍微可以參考 備註 10/28 10:13
9F：推 isohera : 買功率計吧，好用 10/28 10:38
10F：→ wellkom : 這整段一百多公里才爬500多公尺?? 10/28 10:56
11F：→ cutethau1 : 對啊~爬坡近600米(車錶壓力計)。所以結論是純爬坡 10/28 11:24
12F：→ cutethau1 : strava功率有參考性，其他平路地段strava功率呈現 10/28 11:24
13F：→ cutethau1 : 大致都浮報的意思? 10/28 11:24
14F：→ wellkom : 他只有你的速度、重量資料，風阻只能套用最普通的 10/28 11:30
15F：→ wellkom : 模型去計算，實際上光是逆風順風瓦數就差超多了 10/28 11:31
16F：→ wellkom : 如果是開火車誤差又更大 10/28 11:31
17F：→ cutethau1 : 所以strava不會把心跳，爬升高度，坡度計入?因為自 10/28 11:38
18F：→ cutethau1 : 行車錶裡都有計入這些資訊，我是不確定會不會被帶 10/28 11:38
19F：→ cutethau1 : 入strava..? 10/28 11:38
20F：→ wellkom : 心跳與高度會計入，但是這段路太平路了高度影響的 10/28 11:41
21F：→ wellkom : 恐怕不多。 心跳的話跟功率的相關性每個人也不同 10/28 11:41
22F：→ wellkom : 舉實際的例子,同樣功率不同齒比踏頻心律就不一樣了 10/28 11:42
23F：→ wellkom : 你用肌力硬幹，不管肌肉有沒有爆掉strava都無法考量 10/28 11:43
24F：→ cutethau1 : 謝謝回覆嘍.. 10/28 11:57
25F：→ duplicateian: 我時間快你41分鐘 平均196瓦 10/28 12:33
26F：→ duplicateian: 我有裝功率計 10/28 12:34
27F：→ cutethau1 : 請問您體重? 10/28 13:21
28F：→ cutethau1 : 看起來 strava功率灌水灌爆大...=.= 10/28 13:21
29F：→ cutethau1 : 對了，時間快我41"...那是跟到黃亭茵的速度? 報導 10/28 13:23
30F：→ cutethau1 : 說第一名好像是2小時50幾分? 10/28 13:23
31F：推 LoveNote : 借版問Strava有辦法即時看心率嗎? 10/28 13:24
32F：→ LoveNote : 直接連線心率帶這樣 10/28 13:24
33F：→ wellkom : 心率帶是Ant+手機看不到啊. 騎車為什麼要開手機不 10/28 13:26
34F：→ wellkom : 弄個碼表？就最鳥的牌子也能讓你看心律 10/28 13:27
35F：推 PTTerror : 三星運動可看心率 回報給上面的 10/28 13:33
36F：→ PTTerror : 啊不過應該是吃的藍芽 10/28 13:36
38F：→ cutethau1 : j1RVU.jpg 10/28 13:39
40F：→ wellkom : Ant+是硬體歸規格，要先確認你手機有沒有支援 10/28 13:51
41F：→ wellkom : 主要是想盯著心律，你的手機螢幕亮著電池可以撐多久 10/28 13:53
42F：→ Duc916 : 2019就停止支援了 10/28 14:07
43F：推 isohera : 先買個Edge530再買個Assioma 30張內解決你所有問題 10/28 14:25
44F：→ isohera : 不要問拿這個問神的問題來問網友 10/28 14:26
45F：推 isohera : 沒功率計總會以為是環法選手 10/28 14:31
46F：→ isohera : 有功率計才會知道自己有多弱 10/28 14:31
47F：→ isohera : 買吧買吧 10/28 14:31
48F：→ wellkom : 結果功率計裝上之後一個月登出 (X) 10/28 14:51
49F：推 glygame : w大，圖片支援來了（誤 10/28 14:58
51F：→ wellkom : 抖.jpg 10/28 15:14
52F：推 gameboy666 : 不準，我的條件幾乎跟你都一樣，用qq功率計平均195w 10/28 16:20
54F：推 j0958322080 : 三星好像還有ant+接收器 10/28 17:07
55F：→ cutethau1 : 太感謝 gameboy兄了(有功率計又數據跟我差不多)， 10/28 17:14
56F：→ cutethau1 : 那我大概知道自己情況。 10/28 17:14
57F：推 isohera : ↑不一定功率一樣，還要看有沒有跟車，有跟車會更低 10/28 17:19
58F：→ isohera : 。 10/28 17:19
59F：→ cutethau1 : 是啊…畢竟已經算最相近的數據了 10/28 18:05
60F：推 allenJr : 如果你都是獨推的話當成參考值還是可以的，畢竟換 10/28 18:10
61F：→ allenJr : 算的數據不變 10/28 18:10
62F：→ chinya51 : 買組功率計吧，說不定讓你省花很多心靈馬力裝備 10/28 19:00
63F：推 isohera : 我馬上關功率計幫你跑一趟滾筒，平常定功率200騎40K 10/28 20:08
64F：→ isohera : 約一小時。 10/28 20:08
66F：→ isohera : 355W可以環法了吧? 10/28 20:09
67F：→ isohera : 有功率計的話只有229W 10/28 20:09
68F：推 sn245763 : 有人實測過 10/28 20:35
70F：推 evanzxcv : Strava靠純粹的GPS定位資料來推估功率，功率是每一 10/29 09:21
71F：→ evanzxcv : 下踩踏都會有影響的事情，而GPS就算每秒定位，精確 10/29 09:21
72F：→ evanzxcv : 度也沒高到那種程度，你覺得會準嗎？ 10/29 09:21
73F：→ sylfrid : 當然不準，準確度大概跟聖光牧師功率計差不多。有興 10/29 09:22
74F：→ sylfrid : 趣可以弄一組去玩玩 10/29 09:22
75F：→ evanzxcv : 而且怎麼光靠GPS資料知道你有沒有在踩？ 10/29 09:22
76F：→ evanzxcv : 說跑步也就算了，你雙腿不出力身體不會自己往前滑行 10/29 09:23
77F：推 isohera : 看我測滾筒的資料 355W對上實際220W前後，就知道Str 10/29 09:34
78F：→ isohera : ava用速度在換算，滾筒排除各種阻力，也無衛星定位 10/29 09:34
79F：→ isohera : 移動。 10/29 09:34
80F：推 isohera : 沒開功率計那組還忘了吧踏板磁鐵裝上去，沒轉速 10/29 09:39
81F：→ finalhope : 聖光牧師功率計XDDDD 10/29 16:35
82F：→ isohera : ↑氣嘴功率計吧 10/29 20:15
83F：推 wesley625 : 我有功率計178w 不過我跟車三四十公里 10/29 23:59
85F：→ cutethau1 : 請問wesley兄的體重? 10/30 08:16
86F：推 wesley625 : 79 不過我設73 用wko就沒認真更新這邊資料了 XP 10/30 12:01
87F：推 isohera : ↑買個Assioma Due 25張有找，不用再想東想西的。 10/30 12:28
88F：→ isohera : 我騎車第十年才買，真的太晚買。 10/30 12:28
89F：→ cutethau1 : 那我設定77.5公斤，均速慢一點點，平均功率19x似乎 10/30 17:46
90F：→ cutethau1 : 還合理... 10/30 17:46
91F：→ wellkom : 我認有識的人這體重，均瓦19x騎平路握下把或者三鐵 10/30 18:00
92F：→ wellkom : 車休息把位，均速能到 35 左右。 給你參考 10/30 18:01
93F：→ wellkom : 這裡講的是在前面頂風、獨推喔 10/30 18:01
94F：→ s9577545 : 空力把位和下把位風阻差了很多吧，只有看到GCN測上 10/30 19:23
95F：→ s9577545 : 把位要222W才有35，後面就差很多了，45要464W... 10/30 19:25
96F：→ s9577545 : 更正前面應該是要說TT把位，換上去時速45節省81W 10/30 19:28
97F：推 isohera : 用速度推瓦數就不可能準，我不知道樓主要評估什麼， 10/30 21:26
98F：→ isohera : 都是自己騙自己而已。我關掉功率計Strava告訴我有35 10/30 21:26
99F：→ isohera : 5W，我要信嗎? 10/30 21:26
100F：→ isohera : 與其猜測不如投資功率計來監測 10/30 21:27
101F：推 isohera : 體重79 同速度,獨推205輪車166W用速度來推功率是沒 10/30 21:58
102F：→ isohera : 有意義的。 10/30 21:58
104F：推 isohera : 買吧 Assioma 一份25張有找，充一次電50小時，不用 10/30 22:01
105F：→ isohera : 花電池錢 10/30 22:01
106F：→ cutethau1 : 呵呵，感謝iso大一直推坑*.*! 沒練這麼大啦…假日 10/30 22:36
107F：→ cutethau1 : 車手而已，只是好奇自己大概落在哪區間而已。 10/30 22:36
108F：→ isohera : 我猜，你應該跟我差不多 FTP 250 10/30 22:58
109F：→ isohera : 找朋友借來玩看看啦 P2或Assioma或嘎迷 10/30 23:01
110F：→ cutethau1 : 好歐，不錯建議，謝啦 10/30 23:46
111F：→ s9577545 : isohera太邪惡了惹一直推坑 10/31 15:04
112F：→ wellkom : 不要都只推你在用的，有種就推更貴的 XDD 10/31 19:18
114F：推 isohera : wellkom這價錢經濟實惠，為什麼要買更貴的。 11/01 19:24
115F：→ wellkom : 這裡是邪惡的推坑園地啊 (6) 11/03 23:56
116F：推 Mrlegend : FSA powerbox sc 才9000 10/26 17:36