今天早上，我看到我媽在廚房走動，腳連續碰到地上的雜物好幾次， 所以我就跟我媽說地上有東西，走路可以注意一下嗎。 然而我媽卻大怒，她認為這又沒有怎樣、她也沒有看到地上有東西，我是在叫什麼。 我回我媽我只是提醒你走路的時候注意一下，剛剛沒有看到那我就提醒你而已。 然後我媽就更怒了，她大叫我有麼錯？你有什麼資格提醒我？你不能提醒我！你閉嘴！ 於是我這才知道，原來我媽之所以這麼無法溝通， 原因就出在只要她主觀上認為自己沒錯，別人就不能提醒、建議、跟她溝通啊。 而且我發現我媽一直要別人注重她的感受，她卻從不反過來注意別人感受， 我提醒她可不可以注意一下我的想法感受， 她的反應也是大怒暴怒，一直罵自己是對的，自己有什麼錯，我明明沒錯你是在叫什麼。 我想既然只要是主觀她認為是對的東西，我就不可以對她有任何意見， 那其實就是任何東西我都不可以有不同意見。 那也就跟我爸一模一樣啊。 不過我這篇文，重點不是要詢問如何處理我父母這種狀況， 而是諮商師這邊的狀況。 我在想依過去我接受諮商的經驗，諮商師聽完我的話後，都會問我 有什麼情緒、有什麼感覺、你覺得如何呢？你覺得他們是對的嗎？你想聽他們的嗎？ 那我就覺得這些問題一點意義都沒有，我覺得重點是要有方法來應對這些狀況， 不去探討具體的方法，一直去問我感覺、情緒、想不想服從父母這類的東西 實在是沒有意義；以諮商師的角度來看，可能是覺得重點要放在自己身上， 所以不管遇到什麼事，都要關注自己照顧自己，然後做出自己想要的決定。 所以諮商師才會不管我講什麼，他的回應就固定都是那樣。 可是我要的是具體的方法，這就好像有人拿刀要砍我，那我就應該要知道具體而言 如何避免被砍。而不是等到被刀砍到了，再來說 你覺得傷口很痛嗎？你覺得被砍舒服嗎？你想不想被砍？你認同別人砍你嗎？ 正常人會有人想被刀砍的嗎？那諮商師問我「這樣有什麼感覺」是不是根本就莫名其妙？ 我覺得諮商師一直問我感覺，卻都不肯給我具體的方法建議，這是一大問題。 ------------------------------ 再來就是， 我發覺諮商師會將我帶有情緒的發言，解讀成是我過度反應、過度焦慮， 我從小到大一直遇到這種事情，應該是不可能毫無情緒的吧？可是諮商師就一直覺得 情況沒有我想的那麼嚴重、你父母不是那種人、你父母可能只是當下心情不好...... 所以我一旦表現出情緒，諮商師就會覺得是我太負面、我太消極、我都負向思維...... 我愈是想要向諮商師表達情況就是有那麼嚴重，諮商師就愈是認為我真的是過度反應焦慮 然後諮商師就又要我把重點放在自己身上，去處理自己的焦慮跟負面想法負向思維。 我一開始還會想說既然諮商師這樣說，那就先這樣做， 但事實上經過了這麼久，一點效果都沒有，家裡的狀況一點都沒有改變， 然後我繼續變的更負面。我其實是愈想要處理自己的問題，自己就變得更負面耶。 所以諮商師這樣做除了讓我更負面之外，也沒有什麼改變啊。 有人可能會說既然這樣，你就好好冷靜理性跟諮商師說，不要帶有情緒嘛。 我當然也有這樣做過，可是我發覺我這樣做的話，會出現以下狀況： 那就是我冷靜理性不帶情緒的表達我父母的講話，然後 諮商師就會理解成是我父母講話時就是這樣冷靜理性， 諮商師就會覺得，既然我父母很冷靜理性，那就沒有問題，有問題的就是我。 ？？？ 我整理一下上面的內容， 我帶有情緒的講話，一方面是這本來就會讓人產生負向情緒，另一方面是我想模擬出 我父母真實的樣子。 可是諮商師就已經定調這都是我過度反應、我過度誇大、我把情況想得太負面恐怖； 我不帶有情緒來講話，諮商師又定調我父母講話其實沒什麼情緒，其實並不糟， 所以真的是我過度反應、過度誇大、過度恐慌。 ------------------------------------------- 還不只是這樣，諮商師還覺得我講的東西都是過去的事， 那都過去的事，而過去不影響現在，所以一直回顧過去是沒有意義的； 如果我改說現在是這個情況，那未來該怎麼辦呢？ 諮商師又會說，未來的事還沒發生，所以也沒必要去想，重點是要活在當下...... ？？ 所以我不管講什麼，只要內容是家裡的事跟擔心未來家裡的狀況， 你諮商師都覺得是廢話，聽聽就算了是嗎？？ --------------------------------------- 然後再加上之前提過的，每次我問諮商師「該怎麼辦」， 諮商師幾乎都只會回我什麼怎麼辦？你想要怎麼辦？那你覺得該怎麼辦？ ......我真的不知道到底該怎麼辦？啊我不是就是因為不知道怎麼辦，才來找你的， 啊你又反問我，把問題踢回來給我？？你這樣做我又不會突然就知道該怎麼辦？？ 然後諮商的重點就又變成我到底是想要什麼？問題又回到我身上，我就是有問題的人。 ---------------------------------- 所以總結一下以上的內容， 諮商師一下是只關注感覺，一下又覺得都是我過度反應，一下又覺得我都不活在當下。 諮商師似乎把我的話當成廢話、諮商師似乎會把問題踢回來給我。 以上五個點，就是我接下來找諮商師諮商要處理的重點，但我一點辦法都沒有， 如果我一點辦法都沒有的話，那這諮商就陷入困境了，我除了在家裡陷入困境， 在諮商室也陷入困境。我實在是很痛苦。 還是說要換個諮商師來試試看呢？只是這樣的話整個諮商過程都要重來了， 可能又要花很長一段時間才能看到效果，所以我對於換諮商師很猶豫。 先說我不是想要推卸責任給父母或諮商師，我只是在講我真實的感受， 諮商師的諮商方式讓我不舒服也沒解決問題，而我只是想要表達這個困境而已。 而且我也不是說諮商師一定就是把問題踢皮球回來給我，我只是在說我有這個想法。 另外如果我負起應負責任就能解決問題的話？那我到底應該要怎麼做？我真的不知道。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.125.132.58 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/PSY/M.1701593178.A.F6F.html ※ 編輯: TKB5566 (101.12.28.247 臺灣), 12/03/2023 17:35:05 我已經接受諮商很久了，看起來都沒什麼進展，這樣還能說是符合利益嗎？ 我就是不知道怎麼做到這些事情。 我就真的不知道怎麼辦啊，不知道就發問、希望有人指導不是很正常的嗎？ 難道你覺得我能無師自通，只靠自己就參透心神領會什麼艱難的解答嗎？？ 這樣下去就是繼續不知道，然後你所謂的自主性一樣養成不了。 我要怎麼跟諮商師討論？他就已經認定我原生家庭的情形沒有那麼嚴重， 我把原生家庭狀況講的盡可能具體詳細， 他都解讀成是我過度焦慮、過度誇大、窮擔心窮緊張根本就沒發生的事， 我見狀也只能更加用力的描述原生家庭狀況，就難免愈講愈激動， 但諮商師只會更加認定是我多慮了，是我的焦慮在影響判斷，所以問題是出在我的焦慮。 諮商師就覺得我的問題真的很嚴重，但卻對我的原生家庭卻完全不置一詞， 然後諮商師就把討論的主題拉到要處理我的焦慮，原生家庭就被晾在一邊。 比方說我對諮商師說，如果我做某件事的話，會得到XXX的後果。 諮商師通常都會回我，如果真的是XXX的話，會怎麼樣嗎？ 我通常會回，如果真的是XXX，就會產生OOO的影響。 然後諮商師通常又會回，如果真的是OOO，那又會怎樣？到底會怎樣？ 我就覺得諮商師根本就是希望我回他：其實不會怎樣。 然後諮商師就可以繼續回我，看吧並沒有什麼事吧。都是你過度焦慮了。 總之我高度懷疑諮商師認為我這些XXXOOO的後果，都不怎麼樣。都是我在焦慮。 再不然就是諮商師覺得原生家庭不管是如何，都是我父母的事跟我無關， 我不應該被影響，我會被影響表示是我的問題，是我過度依賴父母過度關注父母。 所以諮商主題又會變成要我有自己的想法、自己的主見、要照顧自己覺察自己...... 這已經發生很多次了， 我每次跟諮商師講這些內容，諮商師雖然不會不讓我講或是說我是錯的，但是 看的出來諮商師並沒有把我的話看得多重要，他給我的感覺都是聽聽就算了。 如果諮商師對我的態度就是堅持他那一套，然後對我的回應都是聽聽就算了， 那我是要怎麼跟諮商師討論？？你可以教教我嗎？？ 我沒有說諮商師一定要斬釘截鐵鐵口直斷，我只是想要具體的方法。 我不懂我明明就已經說那麼多次我不知道了，諮商師卻還是要用他那一套來應對我？？ 不知道就是不知道，不是諮商師一直問我這是什麼那是什麼，我就會突然知道。 除了諮商室，我不在這裡發問的話，我也沒地方可以問了。 現實中沒人願意聽我講這麼負能量的東西。我硬講給別人聽，只會惹別人不爽。 ※ 編輯: TKB5566 (101.12.28.247 臺灣), 12/04/2023 18:58:43