作者freddy60907 (happysexyday)
看板Mancare
標題[問題] 一天吃30mg的鋅
時間Sat Aug 29 11:45:52 2020
小弟現在買的保健食品
他一顆就有含量30mg的鋅
哪一牌應該 .. 很明顯XD
已經超過一日建議食用量的兩倍了
請問這個可以放心長期吃嗎...
其實我吃的時候有點怕怕
現在才吃一星期而已
想問看看Q_____Q 屑屑
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1F：推 judas666: 老二會變鋅鋅腸 08/29 11:55
2F：→ smoto: 那就不要每天吃 08/29 13:31
3F：→ MDCCLXXVI: 切一半吃 08/29 16:20
4F：→ a40817298: 切一半 08/29 17:00
5F：推 babyface1977: 切成1/5，早晨+三餐後+睡前，分5次吸收 08/29 23:12
6F：推 kiwigood: 我吃一顆15mg的鋅連續兩天就頭暈了@@ 08/30 10:25
7F：推 YOPOYOPO: 重點是效果如何？ 08/30 10:26
8F：→ sergiorossi: 這樣不會反胃噁心嗎 08/31 11:42
9F：推 joy159357: 每天一顆15的沒什麼感覺阿@@ 08/31 12:22
10F：推 porkeey: 我覺得可以，不然就不可以 08/31 14:13
11F：推 logvincent: 不要空腹吃 09/02 13:54
12F：→ mombook123: 大大的保健食品鋅含量超高，吃完看身體有沒有異常 09/04 23:57
13F：推 DALUGI: 人體對保健食品沒辦法全部吸收吧 09/05 19:54
14F：→ yubaowong: 鋅 過量 反而不是益處喔！建議還是確認需求 09/06 04:02
15F：推 steffenlee: 保健品的吸收率也不是100%啊 若含量過高有危害應該不 09/07 23:21
16F：→ steffenlee: 會上市吧 要擔心的其他保健品跟食物也有含大量的鋅 09/07 23:21
17F：→ steffenlee: 我吃50MG/天也沒事 若當天或前天有吃很多海鮮就不吃 09/07 23:21
18F：→ steffenlee: 了 09/07 23:21
19F：推 arscerate: 鋅保健食品上限是35mg/顆 10/08 22:14
20F：推 jack10402: 鋅的UL值是35mg 10/10 21:43
21F：推 mossdevin: 生蠔一顆60mg..... 10/11 07:38
22F：推 aju0921: 千萬不要空腹吃 我試一次差點金屬中毒 02/05 14:26
23F：→ aju0921: 把膠囊打開 倒ㄧ半吃 02/05 14:27