作者peido (peido)
看板Japan_Travel
標題[遊記] 幸運新手的富士山攻頂心得與相關資訊
時間Wed Jul 26 10:54:56 2017
日期：7/20-7/21
路線：吉田路線
時間：上山5小時45分鐘/下山5小時
大概從2015年開始就一直想去做的事，終於在上週完成了！
這次我們是三人結伴而行，以下簡單分享無登山經驗的新手攻頂心得，以及出發前在網路
上沒找到的資訊補充。
以下是同伴寫的圖文心得，也可參考這篇：
http://tigerandhoya.pixnet.net/blog/post/47414799
【登山前】
由於三人都沒有登過海拔3000以上的高山，所以在登山前也認真做了各項準備功課及安全
考量的心理建設，以下提供給大家參考。
1.心理建設：由於暑假天氣多變，在山下就約定好，如果還沒上山就下雨，絕對不冒險上
山。過程中只要有人落後一定不可以有人單獨前行。只要累了絕對不硬撐要休息。
2.裝備租借：這次租用的是LaMont的裝備，雖然不一定都是自己的希望色，但是品質很好
，大約都有8成新，有的甚至接近全新，內容物包含登山杖、頭燈及電池、登山背包及防水
袋、上下身風衣、綁腿、登山鞋。
值得一提的是，LaMont的五合目租借處備有男女更衣室及置物櫃，所以租借過程很便利。
3.垃圾處理：由於我們是搭新宿發的第一班車抵達五合目，所以是吃完早餐跟午餐才上山
，難免還是會製造一些垃圾，但是從五合目下車那一刻開始，就沒有垃圾桶了，我們是把
垃圾綁好跟不帶上山的行李一起放進置物櫃，等到隔天下山後一起帶回去處理。
4.高山症預防：我們這次有上山分別有服用丹木斯或紅景天，但都是在出發前有去醫院家
醫科、旅遊門診或是跟藥劑師詢問正確用藥方式，建議不知道有沒有高山症病史的人一定
要去醫院詢問正確用藥及預防。
【登山中】
1.勤勞的蜜蜂：富士山的蜜蜂非常勤勞且無所不在，從五合目到劍鋒，只要你停下腳步他
們就會開始吵你，雖然很煩但是輕輕一揮就可以把他們趕走，我們在過程中沒有被叮咬，
們就會開始吵你，雖然很煩但是輕輕一揮就可以把他們趕走，我們在過程中沒有被叮咬，
希望大家都能跟小蜜蜂好好相處。
2.手套選擇：有看到之前的分享說可以攜帶麻布手套，但我們這次帶的是玩雪時用的防水
防風手套(內刷毛)，雖然白天在攀爬時有點熱，但是晚上卻發揮了很好的保暖功能，也不
怕突然下雨會有弄濕的危險，是另外一種可以參考的選擇。
3.上山垃圾：因為怕重量造成負擔，出發前就決定能在山上買的東西都不一定要硬背，我
們約背了800-1000ml的水上山，其他都是在山屋買的，但這會有一個問題是，會不斷出現
寶特瓶垃圾。後來有親自詢問我們住的御來光館，他們表示只要在山屋購買的飲用品都可
以幫忙處理垃圾，所以建議可以把水倒入水壺後，將瓶子還給山屋減輕負擔。
4.山屋環境：御來光館提供一個睡袋加一條毛毯，基本上非常保暖不用擔心睡覺會冷，全
館9點熄燈，可是這次在熄燈後有一組日本年輕人拼命喧嘩嬉鬧，就算他們同行友人出聲阻
止還是不見情況改善，後來我們也有出聲阻止但發現他們好像更故意大聲嬉鬧...但這就是
山屋開放空間會遇到的事，所以難入眠的真心建議要戴耳塞眼罩睡眠組。
5.凌晨登頂：登頂時的強風讓人鼻水直流，請把衛生紙隨時準備在口袋中。儘管我們已經
預留超過一小時的登頂時間，最後還是困在排隊的隊伍中，只能在九合目後暫停腳步等待
日出，還好剛好有一個絕佳的位置，跟其他路上碰見的台灣人一起幸福的迎接御來光！
【攻頂與下山】
1.排不完的隊：5:30登頂之後幾乎沒有休息，烙印完後就出發前往郵局及劍峰，但因為人
實在太多，每一個點都需要排隊，真正開始下山已經接近9:00，其實比我們預定的時間略
晚。
2.下山崩潰：上山前有參考其他分享，知道下山路段幾乎沒有山屋，直到七合目才有廁所
，但沒想到過程會這麼崩潰。雖然身上還有水，但是天氣太好加上有點太晚下山，大概走
了一半身上的水就全部喝光了...要提醒大家，整路真的都沒有任何可以買水的地方，一定
要在頂上一次買齊。
3.下山速度：由於下山路真的不好走，瘋狂的下坡就算有做好防護還是讓腳趾在1/3的時候
就開始痛了起來，如果看到身旁有人可以下的很快就更會消磨意志，在又熱又餓又渴的時
候，疼痛感也會被放大，雖然看到有人說下山只要3.5小時，但我們還是依照自己的速度慢
慢下了5個小時，畢竟登山不是在比賽，也慶幸腳趾沒有受太大的傷。
順道一提，崩潰下山路在接近六合目的地方居然也有一匹馬在那裡等著意志力低下的我，
但開價是50000日幣...其實當下如果我有錢我可能真的會騎，可惜我沒有，但還是謝謝那
匹馬給我短暫一分鐘的希望。
【後記】
這次很幸運沒有碰到下雨也沒有人出現高山症的情況，更開心的是看到超美的御來光！
這次很幸運沒有碰到下雨也沒有人出現高山症的情況，更開心的是看到超美的御來光！
也感謝一路上碰到的台灣人，對於我們三個陌生人的胡亂搭話都熱情回應，畢竟登山時的
互相打氣真的很重要。
最後，希望大家還是要做好功課再上山，這次在下山道碰到兩組台灣人都誤走了下山道上
山，雖然馬上建議他們回頭重走，但同樣還需要耗費時間跟體力，雖然登山道岔路不多，
但還是要好好看好路標再上山～
最後放上一張幫同行友人拍的御來光剪影，希望有計劃登山的大家都可以跟我們一樣幸運
且順利唷！
http://i.imgur.com/N5kcAFN.jpg
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※ 編輯: peido (60.199.208.1), 07/26/2017 11:20:40
1F：推 fancysr: 好厲害~ 推推!07/26 11:24
2F：推 sfatina: 謝謝分享，好詳細的心得文喔，本來想說登山要跟團，看到07/26 11:29
3F：→ sfatina: 這篇覺得也許可以研究一下自已上去!07/26 11:29
4F：推 summer807: 推詳細！自己不敢爬，看你的文覺得很過癮07/26 13:05
5F：推 summer807: 推詳細！自己不敢爬，看你的文覺得很過癮07/26 13:05
6F：推 jamhuang: 推 也是21/22去爬的 自由行+107/26 13:19
7F：推 vetman: 感謝分享^^07/26 14:31
8F：推 juiljji: 晚原po一天去爬，下山還有遇到飄小雨..07/26 18:17
9F：→ juiljji: 下山在本八合目有一間山屋離路線不遠，記得是トモエ館07/26 18:24
10F：→ juiljji: 給有要去還沒去的人參考07/26 18:25
12F：推 houwai: 上山 4h 下山 3h 一樣御來光 2天才喝一瓶600cc07/26 19:07
13F：→ houwai: 應該說第一天我只有在御來光喝一口 其他都下山才喝07/26 19:08
14F：→ houwai: 不過我平常有在跑馬拉松 明年打算不背裝備一天來回07/26 19:09
15F：推 houwai: 第一天在御來光睡午覺 吃完晚餐 有先攻一次頂看日落07/26 19:14
16F：推 twtby: 請問行前需要特別加強體能訓練嗎?07/26 20:09
我們三個人平常都有運動習慣，出發前一個月我有特地加強大腿肌肉訓練，但肺活量比較難在短時間內加強，上山時我有特別注重呼吸調節，基本上雖然空氣稀薄但都還可以自主調整，還是喘的話吸兩口氧氣就舒服很多了～
17F：→ c918: 完全沒運動習慣的人還是得訓練一下肺活量跟腿部肌肉...07/26 21:09
18F：→ c918: 可以的話最好行前兩三個月前就開始依序漸進增加..07/26 21:09
19F：推 whitelady: 看到一匹馬忍不住笑了07/26 22:45
20F：推 ahurak: 推感謝分享！！07/26 22:46
※ 編輯: peido (1.163.33.183), 07/26/2017 23:02:42
21F：推 DaphneC: 好棒的紀念。一匹馬好笑 07/27 00:51
22F：推 ray0808: 體力不行的可以拉長成三天 07/27 01:26
23F：推 nice1993: 還好那片絕望的沙地不是在上山的時候... 07/27 04:10
24F：→ Eriny: 天氣佔了80%的登頂的原因，沒下雨真的很好爬 07/27 21:35
25F：推 rest51582: 推分享 07/28 01:33
26F：推 takadozen: 想請問下山有別的方法嗎~想帶爺爺去。爺爺有爬山習慣， 07/28 11:07
27F：→ takadozen: 但下山看起來對膝蓋的負荷量好大QQ 07/28 11:07
或許可以考慮走其他路線下山，也有看到有人從登山道下山，但由於登山道有岩石區，還
要禮讓上山的人，可能也不是最好的選擇，其他路線就要再參考其他人的分享囉！
但其實我們沿途也有看到台灣的叔叔阿姨登山團下得很快，如果有爬山習慣跟經驗，可能
也不是那麼困難，希望有幫到你～
※ 編輯: peido (210.61.150.2), 07/28/2017 12:06:29