※ 引述《supermanclkl (十里香)》之銘言： : 大家好，之前心臟裝了三根支架，醫生建議低密度膽固醇要降到100以下，已服葯中 : 上次檢查還是到170，醫生說人體七成是肝合成的，我已經只吃燙跟煮的東西不加油， : 吃堅果代替油脂，請問我還可以做什麼？ : 另外我才四十歲，我想靠生活調整的方式控制血壓 我希望可以不用吃血壓葯 有問醫生 : 他直接回答不可能，我目前在減重，如果瘦10公斤血壓有機會在110以下，想請教為什麼 : 血壓葯一吃就不能停？ 堅果本身就是高油的東西,只是可能比吃沙拉油好點,也不能吃多 您吃燙跟煮的東西是吃了啥?食物不只是調理方式,食物本身的內容跟量也有差 如果一天吃幾斤川燙的肉類,您吃進去的油不會少到哪裡去 大量的醣類也有可能轉化成脂肪 血壓藥有可能停,但是您自己血壓控制好再說吧...-.- 停不了的大概是抗凝血藥,支架已經裝了,就吃一輩子吧 40歲,您目前多重也要考量 如果您每餐先吃一整碗沒油的燙青菜,再吃其他東西 每天低強度運動(像水中漫步類)4小時以上 持續3個月,血脂血壓還降不下來再來談談? 如果血脂血壓都有好轉變化,持續記錄3個月資料,就可以跟醫生談調藥 李豐醫師開給謝清佳博士的療病生活方式可以參考看看,我目前是做不到 -- 永言配命 自求多福 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 --

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