這是一個黯淡的夜晚。 我回想起我的前面26年。很多時候總是再糾結很多 事，很多時候總是執著很多事，我們人總是這樣。 特別是 「我非常害怕所謂的痛苦期」 我記得我很怕。以前我國中的時候記得我數學不好，我努力了很久，每天把所有的題目算 的很熟，每天做題目。但我總是很急躁，總是想跳過中間所有的步驟，直接到最後一步。 考試出來總是算錯，明明我都會。 然後你知道你要改變，你找到問題了，老師也一直靠北我要“慢慢算”，但 我始終想跳步驟，我始終算錯 當我算調整過來了，基本的題目會了，下一道關卡又來了。 所謂的進階題，腦子轉不過來。這樣的題目令我很不喜歡。 我繼續努力，當我考完試拿到成績總是很嘔，總是批評自己。總是覺得 「自己努力了那麼久，為何就是考不到高分」 同理，搭訕也是一樣。 今天研討會來了個朋友，他堅持了一年了，這樣的努力我很高興，他也提出了他的問題， 我也幫他解答了。 他說了一句話： 「堅持真的不容易」他臉突然沈下來了 我當下沒回答他多深入，因為他沒問我這個問題。 我事後想想這是每個人的問題。也是大家搭訕最容易出現的問題。 「我們人都有執念」 「對我們的身體、外在價值人世間的一切人、事、物」 「我們會去聽我們想聽的與我們執著相近的一切事情」 我們會去做我們想做的、想看的一切事情。 「正是這些執著產生痛苦期」 這些執念也讓我們無法享受當下、失去專注。 「過度在意結果而忘卻了過程的重要性」 這些道理說都很簡單。 「要實際做到我相信比登天還難」 「我做到了或許也不會在這說嘴了哈哈哈哈哈哈」 但我相信你能意識到總比自己不知道來的好。 我相信我多分享就是多一個機會讓大家知道。 「我打這些文章與做影片，我帶的是善念」 我知道我的出發點是善念。 我打這些東西希望能提醒自己，也能提醒各位。 我以前犯了很多錯。當我在分享的時候同時提醒自己，並繼續往前走。 我希望透過我的分享 「讓所有人包含我都意識到自己的問題」 「讓所有人能夠產生面對自己的勇氣」 當大家都意識到了，我們再來一起改變。 改變很長。 人活在這世上總是帶著 「貪、嗔、痴、慢、疑」 貪我相信大家都知道，學習把妹的人幾乎都貪。 需求感就是貪心的表現，我沒有所以我要去控制我不能控制的。 嗔就是分別心，忌妒心。他有，我沒有。容易比較，惱羞成怒。我很常阿。特別是外向自 尊心高的人要注意。 痴指容易把自已的想法加到別人身上；痴迷；迷戀自己，覺得自已就是對的；一門心思、 一相情願地認為事情就會往自已所設想的方向發展。 固執己見 較勁 不開悟 慢指的是驕慢自大 指怠慢；傲慢；輕慢；對外界不敏感，或者對外界沒興趣，只對自已的東西感興趣；或者 是慣性思維，原來我是對的，現在也應該是對的；缺乏激情，缺乏學習精神。 疑指的是狐疑猜忌 就是懷疑、疑心重，不信任對方，老疑神疑鬼。 我曾經都犯，我相信大家也是。 改善方法就是 「冥想」 我這陣子冥想下來這些念頭明顯比較好。 專注許多。當你專注，很多不好的執著會放下。 修行冥想是為了練心，當你遇到你人生無法接受的事情 「你心態有多強大」 「能不能在15分鐘內放下」 這是我的目標，離的還很遠 堅持真的很難，但 人生=堅持 分享給大家。 --

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