作者emmalouis (Chloe 報表打不完)
看板BeautyBody
標題[問題] 有關滑步機減肥
時間Tue Apr 25 17:03:52 2017
這圖是陽春版滑步機吧？
http://i.imgur.com/jjFkyky.jpg
最近想靠每週運動四天以上來減肥
但是工作忙只好每天抽空到家旁邊的公園運動
每天玩滑步機至少1500下 （但是沒有跑步那麼累 流汗也不是很大量）再加上慢走半小時
想請教板上各位 這滑步機能消耗熱量嗎？
我是怕滑到最後腿變壯長肌肉還沒瘦回52
（原po166 現在57因為眼睛發炎三個月前有使用含有類固醇的消炎藥與眼藥水之後一直瘦
不回來）
跪求版上各位的建議了
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1F：→ Gpad: 這踩的時候要搭配腰轉動以前有踩過 有沒有效不太清楚 04/26 05:58
2F：→ Gpad: 類固醇基本上是水腫停藥後會恢復 我以前是這樣 04/26 05:59
3F：推 aceone: 沒這麼容易腿壯長肌肉...而且這沒阻力 頂多暖身程度而已 04/26 12:10
4F：→ aceone: 不如直接全程慢跑或快走 還比較有效率 04/26 12:11