※ 引述《starjun (小潤)》之銘言： : 我才19歲 : 可是去抽血 : 膽固醇跟三酸甘油脂真是高到嚇人 : 膽固醇的正常值好像是多少~200 : 我居然就200耶 : 而且每年測都高的嚇人耶 : 該怎麼降低呢 我之前去做健康檢查　我的情況比較奇妙 我的三酸甘油脂很低 可是膽固醇也是200 (目前標準值上限) 有幾個研究所同學 (護理背景) 是有說以我這年紀　膽固醇這麼高是蠻嚇人的 可是我有問過老師 (也是護理背景 專長在婦幼衛生) 老師是叫我別擔心 他說200還好 因為那是讓大家有警戒心 才把標準值調低一點 我有問過三.四個營養師 (因為常接觸 遇到就問一下 @@") 通常都會建議常吃燕麥 豆類 深綠色青菜 高纖食品 都有助於降低膽固醇 還有 最重要的是 要運動 : 不然等老了也會死於心臟病齁 : 暫時吃素個一段時間會不會改善呢 : 另外再問一下...(我問題真的很多= =) : 我的代謝已經慢到一個像老人了 : 有什麼辦法可以改善嗎 跟我真像阿 XD 我也是身體很虛　代謝很差 常看醫生 >///< 結論說起來 要提高代謝 不二法門當然就是運動了 還有 千萬千萬不要喝冰的 也盡量少吃寒性食物 你也可以去看中醫 吃點中藥補血氣 多少會有幫助吧 orz : 現在每天晚上都會泡澡喔~~~~被我姐逼的.... : 流汗流汗...... : 我姐還罵我說 我超不會浪費食物的 吃多少就吸收多少 : 吃多少就胖多少....體重每天都增加一點增加一點.... 代謝慢 又沒運動的話 其實很容易胖　也不容易瘦 從飲食和運動去改變吧 還有盡量保持正常生活作息 (不要熬夜) 一個過來人的切身之痛.......................................XD -- 在年輕的時候，如果你愛上了一個人，請你，請你一定要溫柔地對待他。 不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待， 那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。 若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。 長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾， 如山岡上那輪靜靜的滿月。 --

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