※ 引述《starjun (小润)》之铭言： : 我才19岁 : 可是去抽血 : 胆固醇跟三酸甘油脂真是高到吓人 : 胆固醇的正常值好像是多少~200 : 我居然就200耶 : 而且每年测都高的吓人耶 : 该怎麽降低呢 我之前去做健康检查　我的情况比较奇妙 我的三酸甘油脂很低 可是胆固醇也是200 (目前标准值上限) 有几个研究所同学 (护理背景) 是有说以我这年纪　胆固醇这麽高是蛮吓人的 可是我有问过老师 (也是护理背景 专长在妇幼卫生) 老师是叫我别担心 他说200还好 因为那是让大家有警戒心 才把标准值调低一点 我有问过三.四个营养师 (因为常接触 遇到就问一下 @@") 通常都会建议常吃燕麦 豆类 深绿色青菜 高纤食品 都有助於降低胆固醇 还有 最重要的是 要运动 : 不然等老了也会死於心脏病齁 : 暂时吃素个一段时间会不会改善呢 : 另外再问一下...(我问题真的很多= =) : 我的代谢已经慢到一个像老人了 : 有什麽办法可以改善吗 跟我真像阿 XD 我也是身体很虚　代谢很差 常看医生 >///< 结论说起来 要提高代谢 不二法门当然就是运动了 还有 千万千万不要喝冰的 也尽量少吃寒性食物 你也可以去看中医 吃点中药补血气 多少会有帮助吧 orz : 现在每天晚上都会泡澡喔~~~~被我姐逼的.... : 流汗流汗...... : 我姐还骂我说 我超不会浪费食物的 吃多少就吸收多少 : 吃多少就胖多少....体重每天都增加一点增加一点.... 代谢慢 又没运动的话 其实很容易胖　也不容易瘦 从饮食和运动去改变吧 还有尽量保持正常生活作息 (不要熬夜) 一个过来人的切身之痛.......................................XD -- 在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你，请你一定要温柔地对待他。 不管你们相爱的时间有多长或多短，若你们能始终温柔地相待， 那麽，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。 若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。 长大了以後，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾， 如山冈上那轮静静的满月。 --

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