作者sony1256 (黃金海岸一日遊)
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標題[新聞] 富邦春訓首日跑到吐、打到抽筋 洪總：
時間Tue Jan 14 18:46:28 2020
富邦春訓首日跑到吐、打到抽筋 洪總：習慣就好
記者劉峻誠／高雄報導
富邦悍將14日春訓首日進行扎實的訓練，除了
有投手跑步跑到吐外，打者每人都要打完一
籃球，許多打者打到氣喘吁吁，新秀胡冠俞以及主戰捕手方克偉等人都打到抽筋，新任總
教練洪一中笑說：「應該還好吧，習慣就好了。」
今年富邦網羅前Lamigo桃猿總教練洪一中、投手教練吳俊良、首席教練郭建霖加入，春訓
訓練方式也跟以往不同，
洪總沿用過去在桃猿菜單，讓富邦許多球員都有不一樣的感受。
「跑到吐不是訓練太多，而是你太弱」洪一中表示，過去在桃猿也有許多人第一天春訓跑
到吐，有只跑1、2圈就吐的，洪一中認為，職棒球員的體力很重要，若是這樣跑就吐，不
是訓練量問題，而是球員還太弱，需要再多跑一點，增加體力。
不過通常都是春訓初期會有球員感到不適、抽筋，之後習慣，也將肌肉、體力練得更強後
，就不會再有這樣的狀況。
首日練習，洪一中也看著球員們練習，看到范國宸打擊練習，稱讚他有力。高國麟在打時
，越打球飛行距離越短，洪一中走過去說：「怎麼越來越短，好啦，如果這球打出去全壘
打牆就讓你休息」眼看高國麟越打越遠，洪一中說：「呦，你剛剛都在隱藏實力喔！」看
到李宗賢打擊，洪一中說：「小花賢看起來瘦瘦的，沒想到打擊滿有力的」洪總一說完，
李宗賢就打不好，讓洪一中笑說：「真的不能誇啊！」
投手訓練結束，準備回宿舍做重訓時，
洪一中看到陳鴻文相當有精神，直問他：「還可以
吧，今天的量應該還行，明天要不要增加」讓陳鴻文驚訝的回應：「應該不用吧，很多了
。」
原文網址: 中職／富邦春訓首日跑到吐、打到抽筋 洪總：習慣就好 | ETtoday運動雲
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1F：推 osvaldo4040: 所以過往的練習量到底？XD 01/14 18:48
2F：推 kh942137: 跑起來 01/14 18:48
※ 編輯: sony1256 (223.136.221.99 臺灣), 01/14/2020 18:48:44
3F：→ cauliflower: 紅中：不是沒練的比較少嗎（笑） 01/14 18:48
4F：推 taddy0540: 會不會有人帶兵起義？ 01/14 18:48
5F：推 hung31017: 一兩圈就吐到底...？ 01/14 18:48
6F：推 simpleduck: 天道酬勤，顆顆 01/14 18:49
7F：推 polanco: 是以前過太爽嗎…那不是美式足球吧 01/14 18:49
8F：→ polanco: 美式啦 足球多打的 01/14 18:49
9F：推 u9300017: 富邦比想像中還混欸 01/14 18:50
10F：推 ihcc: 是多欠操 01/14 18:50
11F：推 zzs123344: 以前過太爽+1 01/14 18:50
12F：推 linqqq007: 一兩圈吐 一圈是1萬公尺嗎？ 01/14 18:50
13F：推 osvaldo4040: 現在起義會倒的大概是球員XD 老闆就是受不了這些人一 01/14 18:51
14F：→ osvaldo4040: 直沒冠軍才找紅中來的，現在絕對站總教練這邊的 01/14 18:51
15F：→ info1994: 方 看那個身材就知道過得太糜爛 01/14 18:51
16F：推 acwz7362: 方越來越胖 欠操 01/14 18:51
17F：推 barry610171: 陋習 01/14 18:52
18F：推 Stark0908: 以往過太爽 01/14 18:53
19F：推 WLPQRTYLSKP: 噗 還可以打籃球 01/14 18:53
20F：推 tsaodin0220: 真的過太爽 白目囝仔差點被報仇XD 01/14 18:53
21F：推 California: 助總認證過的台灣訓練量太低 把日本的減量了還一堆 01/14 18:53
22F：→ California: 受不了 01/14 18:53
23F：推 gn0028526: 他這樣帶有冠軍 你各位誰出怪聲就尷尬了 老闆會怎麼想 01/14 18:53
24F：推 losel: 這一圈也沒說多少距離/速度. 不然跑一圈就吐... 01/14 18:54
25F：推 zxzx0521: 所以在桃園誰跑一兩圈就吐 01/14 18:54
26F：推 hcastray: 邦邦果然以前過太爽 01/14 18:55
27F：→ cutbanana: 真的感覺LM會強不是沒有原因的... 01/14 18:55
28F：推 cobras638: 戰鬥體適能 洪總篇 01/14 18:56
29F：推 cream4260: 紮實的訓練，打好基礎 01/14 18:56
30F：推 wl3bp6283: 玩具們 ((搓手 01/14 18:57
31F：推 mozo: 職業運動員有這麼容易吐? 01/14 18:57
32F：推 mojito: 就沒人冠軍拿比他多啊，何況才四隊 01/14 18:57
33F：推 superwhite: 紅中就日式訓練啊 01/14 18:58
34F：推 acwz7362: 過去在桃猿也有許多人第一天春訓跑到吐，有只跑1、2圈就 01/14 18:59
35F：→ acwz7362: 吐的 誰啊？？？ 01/14 18:59
36F：推 playthesong: 怎麼有聲音XD 01/14 19:00
37F：推 sesd: 台灣球員 一向過太爽 01/14 19:00
38F：推 Taeja: 笑死 宇宙邦跑起來 01/14 19:00
39F：推 kingcharlie: 原來紅中都直接叫小花賢XD 01/14 19:01
40F：推 Chia2323: 富邦應該是平常過太爽了，被紅中操一下也好 01/14 19:02
41F：推 caffpetiy: 吐不是訓練太多，而是你太弱<-感覺很快就被鬥走 01/14 19:04
42F：推 u9300017: 感覺要被801旅的人鬥了 01/14 19:04
43F：推 a2156700: 很明顯會在私人群組被噴翻XD 01/14 19:05
44F：推 cena0605: 豬公流 01/14 19:05
45F：推 osvaldo4040: 想鬥紅中只有他帶爛才可能，不過如果是球員擺爛害他 01/14 19:05
46F：→ osvaldo4040: 的話，那倒楣的會是球員XD 01/14 19:05
47F：→ cena0605: 不一定吧 現在他後面不是劉家 誰挺誰不知道 01/14 19:06
48F：→ osvaldo4040: 富邦老闆那邊很明顯快受不了沒冠軍了，球員自己搞不 01/14 19:06
49F：→ osvaldo4040: 清楚風向自己就小心點了 01/14 19:06
50F：→ BlaBlaBon: 一兩圈就不行...一圈到底多遠 高中生都比這能打了吧 01/14 19:06
51F：推 shlee: 所以LM強啊XD 01/14 19:07
52F：→ louis0724: 兩圈應該是球場吧 總不會是大蝦夷農工吧ㄏ 01/14 19:07
53F：推 supergod5566: 喘到你連怪聲都發不出來 01/14 19:08
54F：推 phHAR: 一兩圈球場就吐 之前是多混... 01/14 19:08
55F：推 osvaldo4040: 後兩年不敢講，但如果第一年就想鬥紅中，8成倒楣的會 01/14 19:09
56F：→ osvaldo4040: 是球員 01/14 19:09
57F：推 apestage: 可以想像訓練後的 LINE群多精彩XDDD 01/14 19:10
58F：推 akito555: 表示以前過太爽阿 01/14 19:10
59F：→ Cishang: 太扯了吧 1-2圈是哪個肥宅 01/14 19:10
60F：推 LOWJ: 美式打不出成績就吃台式全餐 爽 01/14 19:11
61F：推 dichotomyptt: 801旅? 我老覺得他會挺紅中 01/14 19:12
62F：推 newland: 所以桃猿強是因為邦邦真的爛 以前都是LUB == 01/14 19:13
63F：推 ujythi: 以前真的過太爽484 01/14 19:13
64F：推 LOWJ: 蝦哥也是菁英主義 練不起來給教練冰才是真理 01/14 19:13
65F：→ AaronRodgers: 一圈應該連1k 都不到吧 01/14 19:13
66F：噓 mutta: 新聞根本誇大 01/14 19:15
67F：推 snow5566: 不撲才被嗆 這樣練習正合801旅的意 01/14 19:16
68F：推 bluepahahaha: 有紅中旅長就不用老是出面了 01/14 19:16
69F：→ a2156700: LM是誰跑一兩圈就吐的阿 很狂 01/14 19:16
70F：→ a2156700: 還是在宿醉中 01/14 19:17
71F：推 eric050692: 難怪之前季末就軟手... 01/14 19:18
72F：噓 bbf811tw: 以前過太爽難怪都會軟手 01/14 19:18
73F：推 Y225: 習慣就好，習慣就好，是我選擇看不到分手預兆 01/14 19:19
74F：推 TPdidilong: 是一兩圈球場還是新莊運動公園 01/14 19:21
75F：推 johnny721009: 魚住 01/14 19:22
76F：推 ericlove520: 以前過太爽 01/14 19:24
77F：推 jack2324: 威漬：嘖嘖...你看看，這樣就吐了，來屏東你會哭的（誤 01/14 19:26
78F：推 peterlee97: 一兩圈這裡所有肥宅跑可能都不一定會吐 01/14 19:26
79F：推 nmkl: 真是笑死人的練習質量，難怪軟手到不行 01/14 19:26
80F：推 davidex: ......以前富邦到底是什麼式訓練啊 01/14 19:27
81F：噓 nickme: 紅中這樣也太過了吧，把球團的資產當什麼啊？ 01/14 19:28
82F：推 z23061542: 早說了台灣欠操 01/14 19:28
83F：推 GodYen: 我邦迷 容我大笑三聲 01/14 19:29
84F：推 tawi: 跑起來就要起飛了！ 01/14 19:29
85F：推 davidex: 米糕球員能承受這種訓練 別說什麼人種不同啊 01/14 19:30
86F：推 MeeToo: 美式訓練是不跑步的 01/14 19:31
87F：推 MimoPile: 我邦迷真的很爽 欠電欠操 01/14 19:33
88F：推 zxcc79: 打完一 籃球是很難嗎？ (誤 01/14 19:34
89F：推 SuperBMW: .......................... 所以是陳連宏時期太爽?? 01/14 19:35
90F：推 qaz630210: 前老闆不就嘴過練球不認真了 01/14 19:37
91F：→ smartony: 中職不該作跑步這種殺豬公訓練 01/14 19:39
92F：推 dsauqt: 所以以前真的過太爽 01/14 19:40
93F：推 gremon131: 難怪養成實力差那麼多 01/14 19:41
94F：推 dsauqt: 難過瘦巴巴也沒在重訓 01/14 19:42
95F：噓 kkjjkkjj: 難怪以前一直輸球 01/14 19:44
96F：→ bullace: 戰力不符沒球隊逃了 01/14 19:48
97F：推 aimgel: 怪聲預備起 01/14 19:50
98F：推 magicqw: 米糕可以 沒道理富邦不行 01/14 19:50
99F：推 arthurhsu123: 笑死 以前過太爽 01/14 19:55
100F：→ knml: 這一天，紅中開啟了內鬥第一槍 01/14 19:57
101F：→ Minihil: 會跑到吐就是休假沒在練啊 01/14 19:57
102F：→ Minihil: 手可以休息 體能維持不能斷的 01/14 19:58
103F：推 good5755: 過太爽 01/14 19:58
104F：→ Kaku18: 有保護當事人，沒寫是誰 01/14 19:58
105F：推 piercingX: 領那麼多錢跑一兩圈就吐也太沒職業水準 01/14 19:58
106F：推 Chillz5566: 方身材真的太腫 01/14 20:00
107F：推 lxf: 鬥走?球員才要自求多福，他簽三年的 01/14 20:01
108F：推 twohow: 一圈是指繞球場觀眾席一圈吧 01/14 20:03
109F：推 qaz0314: 以前邦邦到底是… 01/14 20:03
110F：推 tawi: 站立不符還能趣味全 01/14 20:03
111F：→ raypaul: 標準的日式訓練 01/14 20:04
112F：噓 nice99: 小葉式表示： 01/14 20:04
113F：推 Jeff911: 以前過太爽XDDD 01/14 20:05
114F：推 bahrainer: 棒球訓練跑到吐有必要嗎 01/14 20:05
115F：→ wahaha888: 怎麼好像落合博滿帶中日那樣 01/14 20:05
116F：噓 nice99: 某葉粉：笑死，狂嘴欸，沒料還這麼大聲好嗎？XDDD 01/14 20:06
117F：→ wahaha888: 小田剛從巨人轉去中日，也是被操到快倒下 01/14 20:06
118F：推 MK47: 跑一兩圈就吐的 體力也太誇張了吧....... 01/14 20:06
119F：→ nice99: 某葉粉：花一堆錢結果真正讓吱吱強大的重點一個都沒挖到 01/14 20:06
120F：→ nice99: 某葉粉：廢到笑 01/14 20:07
121F：推 sasadog: 一兩圈就在吐是早餐吃到肚子撐爆喔== 01/14 20:07
122F：推 Chillz5566: 自閉症又出來自言自語了 01/14 20:08
123F：推 ping860622: 體能太差，難怪最後軟手 01/14 20:08
124F：推 Chillz5566: 看來以前富邦訓練的流言是不證自明 現在就看是紅中整 01/14 20:10
125F：→ Chillz5566: 治成功還是富邦本身的風氣厲害 但紅中簽複數年 精彩了 01/14 20:10
126F：→ newsnew: 現在真的是操變革 體能不操真的慘 01/14 20:12
127F：→ shifa: 還不錯啊，我總覺得紅中早就習慣在球員群組被嘴了 XDDD 01/14 20:12
128F：→ shifa: 不過過一陣子搞不好就換紅中被操到吐了 (拜託別這樣 01/14 20:13
129F：推 EASON0213: 怕 01/14 20:15
130F：推 davidex: 奇怪，那些旅美過的會承受不住紅中訓練程度？ 01/14 20:17
131F：推 b54102: 美式訓練給球員自己調 但是台灣球員沒危機意識 01/14 20:19
132F：推 nash100: 操的好啊 邦邦本來就四隊中最欠操的 01/14 20:20
133F：推 sweetantt: 舒服不舒服 01/14 20:20
134F：推 NTJL: 以前到底有多爽?!~XD 01/14 20:20
135F：噓 nice99: 大家都不支持小葉式 讓小葉調一下嗎？ 01/14 20:20
136F：推 k33536: 抽筋就算了 跑到吐真的是很弱 自覺一點很難嗎 職業選手 01/14 20:23
137F：推 ponguy: 旅長的身材跟跑速看起來就很自律 01/14 20:24
138F：噓 nice99: 呵呵 洪中又間接嘴到小葉了 01/14 20:26
139F：→ nice99: 洪中再嘴下去 我看富邦那些葉粉要受不了了 01/14 20:26
140F：推 furret: 吱吱新秀加盟時 吱吱現役就說準備練到吐唷 01/14 20:28
141F：→ nice99: 我現在好奇的是 味全現在就是以前富邦那套小葉式訓練嗎？ 01/14 20:28
142F：→ nice99: 所以現在味全球員過很爽？ 是這樣嗎？ 01/14 20:28
143F：推 johnson14: 再嘴下去葉寶要出征了 01/14 20:30
144F：推 kuaiphoto: 球場兩圈就吐，差不多等於5km就不行啊 01/14 20:30
145F：→ newsnew: 不要亂說喔 是過的很自律 不是過的很爽 01/14 20:30
146F：噓 FuBon28: 葉君璋真的害隊不淺 01/14 20:30
147F：→ furret: 練到吐可以加盟三年內作到單季20轟（林立） 你們怎麼不練 01/14 20:32
148F：推 jimmy885: 以前方克偉那身材真的不像職業的，春訓感覺也沒減到 01/14 20:32
149F：→ jimmy885: 跑1、2圈就吐的根本跟素人一樣吧，這是運動員? 01/14 20:33
150F：推 AustinRivers: 想到太操被鬥過 01/14 20:34
151F：→ iceyang: 一圈可能是一趟全馬阿（認真 01/14 20:34
152F：推 furret: 就算一兩圈是指跑球場 以運動員來說還是有點遜 01/14 20:35
153F：推 ri31625: 方捕QQ 01/14 20:36
154F：→ iceyang: 正常人除非衝刺跑全程 不然跑兩圈球場也不會吐吧 xD 01/14 20:37
155F：推 cucu1126: 是一兩圈還是一兩個set?真的只有一兩圈的話比一堆鄉民還 01/14 20:37
156F：→ cucu1126: 弱了吧 01/14 20:38
157F：→ sony1256: 身為職棒球員1.2圈跑步就吐是不太可能 這也沒說強度怎樣 01/14 20:38
158F：推 storyf66014: 以前過太爽 01/14 20:40
159F：→ sony1256: 記得以前看過牛牛的春訓 找了兩個素人來練球 半天就不行 01/14 20:40
161F：→ jn11forone: 樓上在說這個吧 01/14 20:47
162F：→ passersK: 笑死 01/14 20:48
163F：推 ganbaru: 看好他們今年打入甲子園 01/14 20:52
164F：推 gtgra053789: 這職業球員？ 01/14 20:56
165F：→ teddy1209: 方在混啊 主戰捕手都被搶了 01/14 20:57
166F：推 lovedave: 哈哈哈 好有畫面喔 01/14 20:57
167F：推 daniel0203: 練體能 對林哲瑄應該沒什麼問題 01/14 20:58
168F：推 coffee112: 林阿公: 唉 01/14 21:00
169F：推 RieX: 台灣的球員薪水比國外少，訓練卻要求比國外多，感覺對球員 01/14 21:01
170F：→ RieX: 非常不公平.. 01/14 21:01
171F：推 IRPT001: 桃猿:喔 01/14 21:01
172F：推 plan1: 笑死 01/14 21:03
173F：推 mileshbk29: 1、2圈吐是背著紅中跑嗎？ 01/14 21:03
174F：→ ChildX: 投到手不會痛就可以惹 01/14 21:04
175F：推 DaiBo: 不妙 01/14 21:04
176F：→ Jose: 跑步 跑步 跑步 跑步 跑步 01/14 21:05
177F：推 MrBo: 一兩圈也要看速度啊 01/14 21:07
178F：推 Lasman: 加油！期待！ 01/14 21:07
179F：→ sss6515366: 看來之前過太爽XD 01/14 21:08
180F：推 ZaireWade3: 笑死 讚啦 01/14 21:09
181F：噓 s9209122222: 說實話這種訓練方式實在是不科學 01/14 21:10
182F：→ s9209122222: 這在運動科學上是沒效率，甚至反效果的訓練 01/14 21:11
183F：→ furret: 八年六冠的操法 01/14 21:11
184F：推 kuaiphoto: 基本體能不練好，你跟我說你職業的？ 01/14 21:12
185F：推 Tawara: 富邦本來是過太爽喔 01/14 21:12
186F：→ iceyang: 有效率的體能要怎麼練阿 認真問 01/14 21:12
187F：推 sasadog: 沒效率還能幫原球隊八年六冠 真想看看其他隊有多高明 01/14 21:13
188F：推 komorin: 我是不知道什麼才叫科學啦？我只知道美式練法年年軟手 01/14 21:14
189F：推 s9209122222: 有效率的訓練是練完還要有餘力再接受訓練的，不論重 01/14 21:14
190F：→ s9209122222: 訓還是心肺皆如此 01/14 21:14
191F：→ komorin: 啊這就紅中認為的基礎量啊，基礎都練不完還想有餘力啊？ 01/14 21:16
192F：推 Shin722: 反正要紅中停止這種行為就是球員至少要連續拿到冠軍賽門 01/14 21:16
193F：→ Shin722: 票四隊競爭這是應該的 01/14 21:16
194F：→ iceyang: 那球員該請的是個人訓練師 不就是某些人跟不上其他人體能 01/14 21:17
195F：噓 Lukin: 土法煉鋼的教練 01/14 21:17
196F：→ furret: 洪中：你們以為陳晨威&林立都即戰力喔？ 01/14 21:17
197F：推 wrb: 想要高薪就要付出代價啊 證明球員真的過太爽 01/14 21:17
198F：推 f99999993: 坦克捏 01/14 21:17
199F：→ s9209122222: 既然達不到基本量，怎麼不想辦法讓他們以最快的速度 01/14 21:18
200F：→ s9209122222: 達到他要的程度，反而用最沒效率、最慢的方式去做呢 01/14 21:18
201F：→ s9209122222: ？ 01/14 21:18
202F：→ johnson44: 是不是休季期間沒有維持基礎體能呀？ 01/14 21:18
203F：推 veve2014: 邦邦:我們之前也是很操 紅中:..... 01/14 21:19
204F：推 NTJL: 純好奇 基礎體能要如何快速度達成 01/14 21:20
205F：→ iceyang: 試著延長春訓好了 先花一個月練體能（X 01/14 21:20
206F：推 phHAR: 跑球場兩圈 打一籃球對職棒球員應該不是什麼很過分的要求吧 01/14 21:20
207F：→ phHAR: ...... 01/14 21:20
208F：→ furret: 打不完一籃球 難怪有些潛力股長不起來 01/14 21:22
209F：推 komorin: 練著練著兩周就有餘力了，我是覺得滿快的，反正前2周也 01/14 21:24
210F：→ komorin: 沒要練啥技術，先把體能操上來再說，如果紅中這套搬到邦 01/14 21:25
211F：→ komorin: 邦也通用，那就證明CPBL適合這套不科學的訓練法 01/14 21:26
212F：推 G81HowInDown: 台灣中職競爭不像其它國家，不適合美式，操下去就對 01/14 21:26
213F：→ G81HowInDown: 了！ 01/14 21:27
214F：→ komorin: 而且練10天就要放年假5天左右，這10天就當操體能了吧 01/14 21:28
215F：推 gtoselina: 台灣人的美式=懶 01/14 21:28
216F：推 adam7148: 這樣就吐 也太費 01/14 21:29
217F：推 Lizardon: 威:不到日本的三分之二捏 01/14 21:32
218F：推 danelbulls: 季中新聞，富邦賴群對話遭流出 01/14 21:32
219F：推 homni23: 曾經帶頭戰教練，現在發現本土來一個魔王更操XD 01/14 21:38
220F：推 h25282598: 全部給我跑起來!! 01/14 21:39
221F：推 bbluejay: 要不然你以為軟手邦是叫假的？ 01/14 21:39
222F：推 ujjgeok: 紅中很喜歡跑步，跑步一定會放進訓練當中 01/14 21:40
223F：推 Chillz5566: 對球員來說慘了 還有三年約 但少主要開心了 這個都訓 01/14 21:42
224F：→ Chillz5566: 練起來還不拿冠拿爆 01/14 21:42
225F：→ Kevin0608: 基本體能沒有 還要做其他訓練? 01/14 21:46
226F：推 Ocean21: 這個絕對挺紅中，長期季賽運動員沒體能是在開玩笑嗎？ 01/14 21:55
227F：噓 s101881: 跑到吐，又在殺豬公，笑死人 01/14 21:57
228F：推 marco79811: 一兩圈就吐根本比我還爛欸= = 01/14 22:15
229F：推 shiaubai: 飽暖思淫欲 我覺得這樣操才好啊 他們才沒力氣上網約 01/14 22:24
230F：推 gotohikaru: 跑一兩圈就吐的還算運動員嗎??? 01/14 22:31
231F：推 GoodDonkey: 國輝的肚子減的下去嗎 01/14 22:32
232F：噓 Merkle: 之前過太爽了吧 洪中操一下就唉唉叫? 01/14 22:33
233F：→ lostkimo: 跑一兩圈就吐.....這是怎樣??一圈是5公里嗎? 01/14 22:35
234F：推 vovzz: 跑到吐...哇操 01/14 22:36
235F：推 ayiela: 跑到吐不一定是指富邦吧，他是說過去也許多人跑到吐 01/14 22:37
236F：→ ayiela: 不過也表示富邦過往真的太混 01/14 22:37
237F：→ ayiela: 不是大多人都能自主訓練，沒人管大概就懶得練了 01/14 22:40
238F：推 s27c52: 誇飾吧 怎麼可能一兩圈就吐 01/14 22:45
239F：推 jasonrgogo: 不要扶他!! 01/14 22:45
240F：推 tue678: 最後一段 可見富邦之前都練太少 01/14 22:56
241F：推 redzero: 小葉不是美式給他們自己練嗎 第一天就吐 01/14 22:59
242F：推 yojj: 笑死 推文一堆鍵盤體能高手 01/14 23:00
243F：推 KUSUHA0707: 這是後就不酸殺豬公了 呵呵 01/14 23:12
244F：推 ntr203: 紅中心想好多新玩具，玩得好開心啊 01/14 23:14
245F：推 azirebb: 找到軟手的關鍵 01/14 23:19
246F：推 a126451026: 跑1.2圈吐是猿隊吧 01/14 23:27
247F：噓 serv828: 土法煉鋼 01/14 23:31
248F：→ QQ101: 吃飽去跑喔 還能吐 運動員隨便都要能跑個30分鐘吧 01/14 23:52
249F：推 leo8108: 看富邦這群就知道美式什麼了 01/14 23:55
250F：推 wang0301: 以前真的過很爽 01/15 00:01
251F：→ Hohenzollern: 方克偉不意外 浪費他的身體資質幾年了 01/15 00:15
252F：→ Hohenzollern: 常常威一場爛三場 01/15 00:15
253F：推 kenro: 過太爽+1 01/15 00:16
254F：推 BraveYang: 拜託繼續操 01/15 00:26
255F：推 sasadog: 欸 這真的在場80%鄉民甩開鍵盤都能成功跑兩圈吧 01/15 00:39
256F：→ sasadog: 不要在那邊酸鍵盤啦 2圈就吐真D扯== 01/15 00:40
257F：→ tmpss88109: 2圈也要看是怎樣跑啦 300m全開兩趟中休5分鐘試試看 01/15 00:47
258F：→ ennakura: 兩圈可能是快跑到終點時被dio搬回起點 幫qq 01/15 01:01
259F：噓 mirac1e: 以前給小葉帶真的過太爽了 01/15 01:22
260F：推 mc2834: 死老百姓，一兩就吐？ 01/15 01:36
261F：推 gaexpa058352: 高國輝重訓的重量中職沒幾個能做 整天講他肚子無不 01/15 01:37
262F：→ gaexpa058352: 無聊 01/15 01:37
263F：推 th11yh23: 跑一兩圈就吐是說桃猿的不是嗎 內文 01/15 02:08
264F：推 gydiaw: 兩圈吐是宿醉吧Xd 01/15 03:36
265F：推 rei196: 跑到吐不是訓練太多而是你太弱跟手痛是心裡因素投多就不痛 01/15 04:33
266F：→ rei196: 是相同的意思XD 01/15 04:33
267F：推 a2881105: 富邦都幾年沒拿冠軍，隔壁拿完都跑去打ABL了你棒球的還 01/15 04:43
268F：→ a2881105: 在混 01/15 04:43
269F：推 a2881105: 美式訓練建立在球員要自律性很高啊但台灣球員就別說了一 01/15 04:49
270F：→ a2881105: 堆從小操到大然後突然轉美式訓練根本就直接耍懶，體能不 01/15 04:49
271F：→ a2881105: 維持對運動員差超多 01/15 04:49
272F：推 ryutw: 鄉民應該嘗試一下三百全開 兩圈 01/15 04:50
273F：推 chiuin: 蝦哥應該會認同，因為他很像nba吉巴，很氣氛，當然個性是 01/15 07:07
274F：→ chiuin: 不是也吉巴就...... 01/15 07:07
275F：推 kokoro1793: 打完一籃球氣喘吁吁……認真的嗎 01/15 07:26
276F：推 cloudin: 以前過太爽 01/15 08:20
277F：推 tecnniv: 以前說邦邦球員都沒在練球 還會有邦寶氏出來崩潰喊說書 01/15 08:42
278F：推 cityhunter04: 80幫表示： 01/15 08:49
279F：推 heartblue: 跑1、2圈就吐，太廢了吧 01/15 09:09
280F：→ jomon817: 以前也太散了吧 01/15 09:20
281F：→ leonjapan: 跑到吐起來 01/15 09:25
282F：→ leonjapan: 跑一二圈吐真的不太行 01/15 09:25
283F：推 jympin: 過太爽 01/15 10:33
284F：推 stormtrooper: 肥刀：uncle救我（淚目） 01/15 11:03
285F：推 paganjie: 1.2圈就吐，是太爛不是殺豬公吧 01/15 11:07
286F：→ allen0981: 為什麼富邦棒球組的一堆肥宅... 01/15 11:29
287F：推 WuSam: LAMIGO這樣操有總冠軍，801旅如果出怪聲，那就..... 01/15 11:51
288F：推 phaeton101: 看來吱吱能連霸不是沒原因的 01/15 11:51
289F：推 ohfae0728: 就以前過太爽啦 01/15 12:22
290F：推 JXman088102: 旅長帶領過太爽 直接被打臉 01/15 20:38
291F：噓 la1aco: 過 01/16 20:40
292F：推 eecclvping: 一籃超過300顆耶... 01/17 00:30
293F：推 sleepmilk: 真的弱 01/18 13:45
294F：推 chenshenzi: 由此可見之前訓練的質量 10/26 12:59
295F：推 iki912857: 到時候練起來兄弟每個人都跑的跟陳晨威一樣快 10/26 16:33
296F：→ icyrain: 誰考古啦 10/26 19:26