懶的推文我直接回文我家的做法。 1.聽睡前故事or音樂 我的想法是， 寶寶如果在很安靜的狀態睡著， "突然"的聲音很容易被驚醒， 但是寶寶睡前就已經有聲音了， 增加一點點聲音不至於被吵醒， 事實上我的寶寶睡著也不容易醒來。 2.吹頭髮洗澡不在房間的浴室 小寶在房間睡覺， 我跟大寶會在房間外面的另一間浴室洗澡、吹頭髮， 小寶的房門一定要關， 浴室的門也一定要關， 這樣小寶的房間即使聽的到講話、吹頭髮的聲音也不會太大聲。 小寶幾乎每天固定晚上8點-8點半睡到早上6點半或7點半， 小寶這幾天才剛滿一歲， 但是小寶七個月後就都是這個作息， 大寶小時候也是這樣過來的， 大概就是晚上八九點睡到早上六七點。 進房間不要吵醒寶寶的話我是真的很小心， 轉門把很小力、關門也很輕， 小寶自己睡一張嬰兒木床， 大家都知道睡眠有週期， 我自己也很怕一點點聲音剛好小寶淺眠期被吵醒， 我要哄睡回去更累，所以自己也是很小心翼翼的進房。 小寶睡前奶晚上八點喝完就會上床睡覺， 晚餐是五點半到六點半之間，七點半洗澡， 洗完澡喝奶，吃完晚餐就去玩玩具玩到洗澡前。 寶寶跟大人一起睡床的話， 上下床很容易會因為床的高低起伏被吵醒， 除非真的睡很熟，但我自己覺得如果可以還是寶寶睡小床比較好。 期待跟小孩分房睡的一天， 因為小孩不管睡大床還是小床， 身為媽媽在睡覺還是睡的很不安穩， 不管孩子長牙哭鬧、噩夢驚醒、翻身、說夢話一一阿阿... 一點動作一點聲音我就會起來看看或拍拍， 就算我是躺下就睡著的體質還是每天覺得很累QQ 媽媽們加油~ ※ 引述《ninapaipai (Nina)》之銘言： : 大家好 : 爬了一下有關寶寶作息的文後我有個疑惑 : 大家都說八點就讓寶寶睡了@@ : 但是如果跟大人同房 : 寶寶睡了大人還在那邊做事怎麼可能不吵醒寶寶呢？ : 目前寶寶3m20days : 我都心想很多寶寶都還不能睡過夜呢 : 而且白天睡眠時間很長（漸漸變少了QQ）應該也沒有睡不夠或長不高的情形 : 就讓他跟大人一起睡一起起床 : 22：30-23：00睡前奶 : 長睡眠24：00-6到8點 : 喝完奶繼續和大人一起睡到10-11點 : 晚上八點睡真的有辦法撐到隔天早上嗎@@？ : 大家都怎麼進房間不吵醒寶寶的呢？ : 我有想說難道要讓寶寶那麼早自己睡一間房！？ : 但半夜塞奶嘴要起床出房門感覺苦到的還是大人啊… -- 你說我會下地獄，無妨 反正天堂也沒有我認識的人 --

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