作者jct (hakuna)
看板BabyMother
標題[寶寶] 如何讓寶寶在嬰兒床上自行入睡
時間Sat Sep 10 01:01:00 2022
目前寶寶九個多月
之前的睡覺模式是抱搖到一定的程度坐下來拍到睡著再放到她的床墊上
我們把嬰兒床的床墊放在大床上然後用遊戲圍欄圍著
https://i.imgur.com/ZR7sTef.jpg
大概九點多睡著之後到大人上床之間(約一兩點)會醒個兩三次
發現她醒來會過去幫助她再入睡
我們上床之後通常沒多久她就會翻下來
我就會把她放在我和床墊之間擠在一起睡
大概有七成的機率會睡到八點左右
剩下的三成會在四點左右醒來
如果我及時發現把她抓住不讓她翻起來很快就能睡回去
如果沒發現讓她大醒的話就很難再哄睡了
因為最近學會扶站，怕遊戲圍欄不夠高會翻出去
加上我先生希望她以後能自己睡她的房間
決定要讓她睡回她的小床
如果她晚上睡著之後可以一覺到天亮我繼續抱搖拍沒什麼問題
可是她自己睡高機率會在四點左右就醒來
而且一定是大醒我們才會發現，這時候要再哄睡就非常困難
至少要哄半小時到一小時以上
所以一定要訓練她自行入睡才行
我目前的做法是不搖只抱著拍拍到快睡著就放上床
然後繼續在床上拍，如果放上床就翻趴壓不回去
就會再抱起來拍，重複到她睡著
這招晚上還OK本來就累了，大概重複三次左右就睡了
可是四點那時候就整個是災難，本來抱搖哄就很困難了
還要在還沒睡著前就放上去更是不可能
今天凌晨和她奮戰了兩個多小時才成功
所以想來請教有沒有什麼更好的方法？
————-
看到很多人說把小朋友放床上她自己滾久了就會睡著
可是我家的在她的小床或地墊上從來不滾的
很不喜歡躺著，把她放躺下去一定翻趴起來
現在會扶站就變成放躺下去馬上翻趴變坐再抓欄杆站起來
非常一氣呵成
這樣好像很難滾滾睡？
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1F：推 wandererc: 親餵的寶寶，媽媽把上衣脫了讓寶寶自己吃到睡，反正寶09/10 01:36
2F：→ wandererc: 寶醒了就自己吃奶，媽媽繼續睡，可以睡到隔天12點吃午09/10 01:36
3F：→ wandererc: 餐。我已經這樣養兩隻了。09/10 01:36
可惜我沒有親餵^^a
4F：推 nanaling: 其實能不能自行入睡跟能不能睡過夜沒有絕對關係09/10 01:39
5F：→ nanaling: 你讓他在大床貼著你睡了那麼久，一次就要直接丟在小床09/10 01:40
6F：→ nanaling: 自行入睡，難度也太高了吧！09/10 01:40
7F：→ nanaling: 先照原本的方式哄睡，每次起來就每次哄，九個月也要分09/10 01:40
8F：→ nanaling: 離焦慮了，讓他知道不管什麼時候在小床醒來媽媽都在09/10 01:40
9F：→ nanaling: 現有安全感再來奢望自行入睡吧09/10 01:40
10F：→ nanaling: 他還願意站著玩著就讓她站啊。 我家都是醒來的那一秒直09/10 01:41
11F：→ nanaling: 接爆哭的09/10 01:41
感謝你寶貴的意見
另外請問是建議都照原本方式哄睡還是只有半夜爬起來那次？如果只有晚上睡前那次訓練
自行入睡會比較難成功嗎？
※ 編輯: jct (111.249.74.226 臺灣), 09/10/2022 02:07:33
12F：推 sakurasula: 先從固定作息和哄睡強度下手。先降低哄睡強度才好自09/10 02:07
13F：→ sakurasula: 行入睡。先查一下睡眠理論，半夜起來是正常的。09/10 02:07
14F：→ q169: 好奇是有很多人說放床就可自己睡？09/10 02:51
15F：→ q169: 有些訓練自行睡眠也是要看寶寶是否是真的有睡意，現在幾乎09/10 02:59
16F：→ q169: 都在比提早能長睡眠的時間，想睡跟還沒想睡就差很多 09/10 02:59
之前九點多開始哄，通常哄五到十分鐘就能睡著，應該還算想睡吧
17F：→ jB76V: 因為我76歲的老媽，到現在還會夢到自己小時候一個人在房間 09/10 06:25
18F：→ jB76V: 醒來的恐懼，所以個人偏向大一點才讓孩子分房…。 09/10 06:25
我們是還沒打算要分房啦，只是希望她能自己睡小床，主要是因為在大床上睡怕她摔下去
不安全。我個人其實沒有很想分房，我是個從小到大都和我媽一起睡的小孩，和媽媽睡感
覺蠻不錯的XD不過我先生希望她自己睡一間，所以可能等她之後大一點再說吧
19F：推 Zedoary: 先降低哄睡強度，改用奶嘴、安撫巾或給他一個安全他喜歡 09/10 08:20
20F：→ Zedoary: 的布玩具抱著睡試試。嬰兒小床先放房間，畢竟他貼著你睡09/10 08:20
21F：→ Zedoary: 那麼久，然後試試看靠你們那側的嬰兒柵欄掛布簾（用安全09/10 08:20
22F：→ Zedoary: 的大夾子把它夾好），讓他先習慣雖然看不到你們，但是睡 09/10 08:20
23F：→ Zedoary: 的地方感覺不變。 09/10 08:20
24F：推 Zedoary: 我們家是自小就自己睡一間自行入睡，如果回娘家要睡同一 09/10 08:30
25F：→ Zedoary: 間，反而要掛一個布簾在嬰兒小床柵欄才會迅速入睡，他習 09/10 08:30
26F：→ Zedoary: 慣沒人在旁邊自己一個才會睡得好。 09/10 08:30
27F：推 Zedoary: 個人是認為自行入睡跟睡過夜是有關聯的，醒著時入睡每次 09/10 08:55
28F：→ Zedoary: 都是大人幫助入睡的話，半夜不小心醒來也就都會是需要大 09/10 08:55
29F：→ Zedoary: 人幫助入睡。如果是習慣抓安撫巾入睡，半夜突然醒來也就 09/10 08:55
30F：→ Zedoary: 都會是抓安撫巾再睡回去。如果是自行入睡，半夜不小心醒09/10 08:55
31F：→ Zedoary: 來就會是自己的力量睡回去。 09/10 08:55
感謝這位大大詳盡的回覆
她的床其實躺著看不到我們，因為怕她爬出來已經降到很低，這反而導致她必須站起來才
能看到我們，然後就不願意躺下了
也有想培養一個安撫物，已經買了jelly cat的玩偶，不過還在路上，希望有用^^a
32F：→ lf850202: 其實這個都無解09/10 09:46
33F：→ lf850202: 但建立好儀式才是比較有效的幫助09/10 09:46
34F：→ paopaotw: 我們以前是塞奶嘴哄睡09/10 10:12
這個方法感覺蠻不錯的
36F：推 minilatte: 我是給她安撫巾跟奶嘴，還有大人就算發現她醒了也不能09/10 11:51
37F：→ minilatte: 醒來被她發現，一直裝睡就對了，久了她覺得無聊就躺回09/10 11:51
38F：→ minilatte: 去了 09/10 11:51
目前她還沒辦法躺回去，通常不理她到最後會開始哭，希望之後能進化
39F：推 kitten631: 我覺得能不能自行入睡很吃小孩個性....我家大寶就是很 09/10 14:09
40F：→ kitten631: 難哄也很難自行入睡，二寶放床上關燈就自己躺好睡覺了 09/10 14:09
41F：→ kitten631: （！），各種幫助睡覺方式都可以試試：作息規律、睡眠 09/10 14:09
42F：→ kitten631: 儀式、安撫物、房間全黑....但如果效果不彰也不要太灰09/10 14:09
43F：→ kitten631: 心XD09/10 14:09
哈哈 其實也是有心理準備
44F：推 hikii: 我們家入睡基本上是可以自己睡著，大人通常在旁邊也不需要 09/10 14:34
45F：→ hikii: 怎麼拍，可是半夜就是會哭醒，無解 09/10 14:34
46F：推 man0314: 床的穩定蠻重要的，大人睡眠時的動作也會影響，我後來用 09/10 16:51
47F：→ man0314: 孩記得的嬰兒床，穩定度高很多，還可以讓小朋友自主上下 09/10 16:51
48F：→ man0314: 床，可以參考 09/10 16:51
真巧 我目前就是買孩記得XD
不過有點不懂大人的動作怎麼會影響到小孩的床？
49F：→ comit: 每個小孩都不一樣，達不到你的期望就算了，小孩長大有一天 09/10 17:54
50F：→ comit: 就不會要再跟你睡了 09/10 17:54
※ 編輯: jct (111.249.74.226 臺灣), 09/10/2022 21:00:40
51F：推 ru899: 吃籤運+1 09/10 23:26
52F：→ michellehsie: 自行入睡跟睡過夜有絕對關係哦，因為半夜醒來也需要 09/12 13:10
53F：→ michellehsie: 自己有再度入睡的能力 09/12 13:10
54F：推 cba1214: 自行入睡和睡過夜有關係+1，建議網路搜尋好眠師、糖果家 09/12 23:44
55F：→ cba1214: 好好睡等睡眠顧問的文章了解寶寶各月齡清醒時間、睡眠訊 09/12 23:44
56F：→ cba1214: 號、睡眠環境、戒掉哄睡的睡眠訓練方法（間隔法、抱放法 09/12 23:44
57F：→ cba1214: 、椅子法等）還有正確執行規律作息，還有記得在訓練過程 09/12 23:44
58F：→ cba1214: 中孩子一定哭，選擇一致的回應方式才能讓孩子愈快學會自 09/12 23:44
59F：→ cba1214: 行入睡 09/12 23:44