作者poenur (小奈)
看板BabyMother
標題[懷孕] 疫情期間外食的選擇
時間Fri Jun 11 12:12:14 2021
想問問大家，目前還在第一孕期，雖說沒有孕吐等不舒服的症狀，但還是懶懶的一直想睡
覺不想煮飯...這陣子加上三級警戒的關係，幾乎餐餐外食
之前問過醫生也爬了文，都不建議食物內米酒入菜，但外食實在很難避免啊！如果是現煮
類的如：炒飯炒麵、湯麵都會問一下請店家避開，但如果是便當的選擇，像是控肉、滷肉
、燒臘等等這些好像都會加米酒醃肉，搞得中午在公司只有便當能選的我，幾乎每次都是
拿炸物類orz 炸豬排、炸雞排這些，長期下來也很不健康啊～～
另外像是牛肉麵怕會有中藥、魚湯雞湯幾乎都有米酒...不知道外食的孕婦們都選擇哪些
呢？希望能提供一點建議或一起討論，謝謝大家～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.174.10 (臺灣)
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1F：推 biggoodhead : 除了明確含酒料理，其他都照吃，炸豬排也可能用酒去06/11 12:18
2F：→ biggoodhead : 腥，除非自己煮，外食很難做到06/11 12:18
3F：推 cityfish : 外食幾乎都會有除非你自己煮，明顯有酒味的醉雞、麻06/11 12:20
4F：→ cityfish : 油雞、薑母鴨類的不要吃就好06/11 12:20
5F：→ cityfish : 吃炸豬排或雞排你可以把皮剝掉就好啦06/11 12:21
真的沒想過把皮剝掉耶！哈哈謝謝
6F：推 flcty : 擔心的太多了，你不累嗎？孕期除了家附近酒味超級06/11 12:23
7F：→ flcty : 重的麻油雞沒吃之外，其它都正常吃，滷味燒臘牛肉06/11 12:23
8F：→ flcty : 麵根本還好，不要矯枉過正 06/11 12:23
累啊！但不死心問了幾個醫生護理師都說就算少量也不建議...
9F：推 isscat : 水餃06/11 12:23
對，水餃是少數我可以自煮的XD
10F：推 m0630821 : 除了生食以外我都照吃耶XD06/11 12:25
11F：→ ooh123 : 問過醫師，牛肉麵怕有中藥的問題，醫師笑笑的說～ 06/11 12:42
12F：→ ooh123 : 那個沒關係啦。後來就吃的很開心了，呵呵～ 06/11 12:42
之前問護理師也說中藥只是因為西醫不懂所以都排除在外，若是有執照的中醫師開的中藥
其實無所謂
13F：推 leeyujuo : 懷孕不是病人，少量不要直接飲用就好 06/11 12:48
※ 編輯: poenur (42.75.174.10 臺灣), 06/11/2021 12:58:10
14F：推 MysteryHolic: 我是麻油、生食、瓜類（偏寒）可以明確避開的就不吃 06/11 12:55
15F：→ MysteryHolic: ，料理用酒我沒特別問，但是不會主動去攝取酒精。是 06/11 12:55
16F：→ MysteryHolic: 說我真的吃得還滿隨便的，常常小七就湊一餐了，也有 06/11 12:55
17F：→ MysteryHolic: 突然想吃麥當勞就乾脆叫外送的情況XD 06/11 12:55
18F：→ MysteryHolic: 原則上就是，當下吃得下什麼就吃，怕吃太少或吃太偏 06/11 12:57
19F：→ MysteryHolic: 就吞綜合維他命、葉酸跟DHA。 06/11 12:57
20F：→ MysteryHolic: 當然，如果能夠從食物中攝取各種營養素當然比較好， 06/11 12:58
21F：→ MysteryHolic: 但不要因此給自己太大壓力，那樣也不好。 06/11 12:58
22F：推 Ewhen : 外食肉類和海鮮大多都會有酒,這好像很難避免@@ 06/11 13:02
23F：→ flcty : 嗯…你都特別這樣問醫生護理師了，他們怎麼敢跟你 06/11 13:05
24F：→ flcty : 說提味用的酒量根本對寶寶還好XD 06/11 13:05
25F：推 seima : 義大利麵 漢堡 06/11 13:06
26F：推 ihcmai : 吃不出酒味的我都吃 除非自煮或吃素 不然不可能全 06/11 13:09
27F：→ ihcmai : 避免 我的醫生是說那點量沒關係 別酗酒就好了 06/11 13:09
28F：推 sCReT : 點餐時，全部特別備註不加米酒，真的就不會加 06/11 13:13
29F：推 shan10131218: 我不是吃素，但孕期我常去吃素食麵～ 配菜夾豆腐青 06/11 13:17
30F：→ shan10131218: 菜，澱粉蛋白質纖維通通都有了 06/11 13:17
31F：推 chany0521 : 外加的米酒可以避免，但許多醃魚醃肉的酒老早就加 06/11 13:21
32F：→ chany0521 : 在裡頭，甚至調味料醬油、味霖也有酒啊，根本避免 06/11 13:21
33F：→ chany0521 : 不了，但是那一點點我也會無視就是了 06/11 13:21
34F：推 glowwoem : 除了酒精以外，其他食物正常飲食，過與不及都不好 06/11 13:25
35F：→ glowwoem : ，懷孕不是生病，均衡飲食反而更好！ 06/11 13:25
36F：推 justsoeasy : 一點點完全吃不出來，煮過還會蒸發的酒精也要控制也 06/11 13:30
37F：→ justsoeasy : 太辛苦了 06/11 13:30
38F：推 dearqq : 懷孕時也是外食 也常吃超商，只有酒味明顯不吃 06/11 13:32
39F：推 likeit : 有酒味的就不吃，其他正常吃。如果只是牛肉麵而不是 06/11 13:37
40F：→ likeit : 特別說有藥膳的料理，也都照吃耶 06/11 13:37
41F：推 Delusion : 煮過酒精都蒸發了吧，擔心太多了只是累死自己 06/11 13:41
42F：推 kuchipay : 除了生食，海鮮，明顯酒之外,都吃 06/11 13:42
43F：→ kuchipay : 原本覺得少辣，也都吃開了..壓噁心感 06/11 13:42
44F：推 sweetftt : 懷孕初期沒胃口不舒服又容易累，連吃的都不能好好吃 06/11 13:44
45F：→ sweetftt : 我會生氣XD 媽媽開心最重要 06/11 13:44
46F：推 valeria0929 : 我是勸你放寬心啦 很明顯有酒精的東西不要碰就好了 06/11 13:47
47F：→ valeria0929 : 不然小孩出生之後還會有鑽不完的牛角尖 06/11 13:47
48F：→ valeria0929 : 如果真的一滴酒精都不想碰的話，可能只有自己煮才 06/11 13:48
49F：→ valeria0929 : 能控制了 06/11 13:48
50F：推 valeria0929 : 因為如果你有做菜經驗的話，就會知道酒精類出現的頻 06/11 13:50
51F：→ valeria0929 : 率有多高 06/11 13:50
52F：→ dearqq : 當孕吐的時候 有想吃就不錯了 放寬心~ 06/11 13:50
53F：推 hsianyun : 我兩胎因為上班關係也幾乎全外食，第一胎很多東西不 06/11 13:51
54F：→ hsianyun : 敢吃，怕酒怕中藥，每天想到要吃什麼就覺得很煩，第 06/11 13:51
55F：→ hsianyun : 二胎基本上除了麻油我會出血，明顯酒味的不吃，其他 06/11 13:51
56F：→ hsianyun : 皆不忌口，發現心情上放鬆許多，媽媽開心就是最好的 06/11 13:51
57F：→ hsianyun : 營養了 06/11 13:51
58F：推 yuyumemory : 正常吃 避開燒酒雞麻油雞薑母鴨醉雞什麼的 06/11 13:53
59F：噓 ONCEupon : 紅明顯 酒精不會因為煮過就完全蒸發好嗎...國中理 06/11 14:11
60F：→ ONCEupon : 化老師在你後面，他非常火 06/11 14:11
61F：推 DWR : 醫護當然不會跟你說少量沒關係啊 如果真的之後怎麼 06/11 14:25
62F：→ DWR : 了 你告他怎麼辦？ 06/11 14:25
63F：推 tiiyuway : 呃你說的這些我懷孕吃都沒避開耶..牛肉麵也很常吃 06/11 14:35
64F：→ tiiyuway : 懷孕不是病人+1 06/11 14:36
65F：推 eigencat : 麥當勞是不錯的選項喔 06/11 14:44
66F：推 thpst89105 : 羨慕不會噁心孕吐的，現在連進廚房都很怕 06/11 14:44
67F：推 ja986rd : Subway可以試試，中藥湯頭少量且非長期食用通常也是 06/11 14:45
68F：→ ja986rd : 沒有什麼影響的 06/11 14:45
69F：推 hsiung120022: 我只有避開酒和生魚片 06/11 14:57
70F：推 kittyfixu : 真的是擔心太多了，放寬心想吃什麼就吃什麼，除了 06/11 14:59
71F：→ kittyfixu : 很明顯有害的食物以外，其實吃什麼寶寶該長的都還是 06/11 14:59
72F：→ kittyfixu : 會長好。以後小孩生出來還有得擔心的勒 06/11 14:59
73F：→ applephant : 之前跟你一樣的困擾，點外送的話我會備註給店家（ 06/11 15:38
74F：→ applephant : 像有些魚湯會外加酒），其他時候只要不是明確有酒/ 06/11 15:38
75F：→ applephant : 生食/藥膳/麻油就正常吃，量少且不常吃應該還好。 06/11 15:38
76F：推 vennice : 擔心太多了，除了生食外都正常吃喔 06/11 15:53
77F：→ zoemimi : 正常吃就好，妳過度擔心了 06/11 15:53
78F：推 juyice : 正常吃就好，媽媽最大 06/11 16:07
79F：推 s90906 : 第一孕期外食大多只吃純昆布湯底的鍋物 或是豆漿店 06/11 17:11
80F：→ s90906 : 的餐點 然後儘量避開快餐小吃店 尤其是燒肉或日式 06/11 17:11
81F：→ s90906 : 料理(味琳多) 其實不會孕吐的話還是能自炊就自炊 06/11 17:11
82F：→ s90906 : 或是請隊友幫忙 接下來還有二三孕期的檢查要做 外 06/11 17:11
83F：→ s90906 : 食久了對身體真的是負擔 要注意 06/11 17:11
84F：推 flcty : 請問樓上外食對身體的負擔與依據在哪？ 06/11 17:19
85F：推 newletitia : 吃的下最重要 06/11 17:20
86F：推 helen6351115: 我也是全外食，不吃明顯有酒味的食物，其他妳說的滷 06/11 19:23
87F：→ helen6351115: 肉牛肉麵都吃，這麼少量應該不會怎樣啦，放心 06/11 19:23
88F：推 flowerrabbit: 炸豬排在醃的過程也會放酒去腥啊...我家不喝酒，但 06/11 19:27
89F：→ flowerrabbit: 連我媽媽自己煮都很難叫她不要用酒去腥，所以就... 06/11 19:27
90F：→ flowerrabbit: 放寬心吧 06/11 19:27
91F：推 fivesixnodie: 醫護人員為了避免麻煩當然直接說都不要吃啊 06/11 19:38
92F：推 cat763152001: 擔心太多了吧... 06/11 20:48
93F：推 mystarrain : 外食真的很難完全避免，只能口頭詢問盡量避開 06/12 06:55
94F：推 willling : 沒有明顯酒味的料理我都直接吃的 06/12 12:37
95F：推 yunpig0802 : 可以選健康餐盒那種～ 06/12 12:42
96F：→ donflower : 假裝不知道就好了 06/12 17:30