作者Costral (拘禮夫人)
看板BabyMother
標題[生產] 媽媽產後瘦身方法
時間Thu Jul 16 14:24:11 2020
懷孕的時候體重上升很快，生完之後肚皮變鬆變大。
現在大概是產後的第四個月，開始慢慢恢復運動習慣
但是真的好困難…肚皮變成如此這般鬆垮真的好灰心阿
大家產後都是靠什麼方式瘦下來的T_T
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1F：推 hpzs : 之前有幾篇可以搜尋看看 07/16 14:25
2F：推 alison326 : 瘦回來不難，可是肚皮鬆垮很需要時間 07/16 15:08
QQ
3F：推 LuciaNanami : 靠運動其實效果很有限,有考慮做手術嘛? 07/16 15:11
不排斥xd但是不知道有哪個醫師是專門做產後瘦身的
而且手術會不會容易復胖
4F：推 lambtyger : 肚皮鬆，要練核心 07/16 15:12
5F：→ Jomayni : 瑜珈皮拉提斯呢？ 07/16 15:15
最近有想跟朋友去上
※ 編輯: Costral (49.215.130.83 臺灣), 07/16/2020 15:22:20
6F：推 LuciaNanami : 我是給潘俊豪做產後體雕,潘醫師手術經驗有20幾年了 07/16 15:38
7F：→ LuciaNanami : 配合飲食控制和強化腹部的運動,沒有復胖的情形喔 07/16 15:38
謝謝分享喔，查了一下潘俊豪網站上的案例滿不錯的欸
※ 編輯: Costral (101.12.57.146 臺灣), 07/16/2020 15:47:16
8F：推 lilymaymay : 跳繩 07/16 16:19
9F：推 bai8 : 善用關鍵字搜尋，很多篇，6/24剛有一篇 07/16 16:39
10F：推 likeit : 核心運動，肚子回去也要一陣子，我覺得我的狀態大 07/16 18:44
11F：→ likeit : 概是10個月才回復到產前 07/16 18:44
12F：推 Joanica : 有媽咪可以分享手術大概的價格嗎？謝謝 07/16 20:28
13F：推 snowmilk : 執行運動以前，要先確認腹直肌已經回原位囉 07/16 21:36
14F：推 minishihtzu : 餵母奶 07/16 21:37
15F：推 yashian : 飲食滿重要的！我懷孕53，生之前67，生完63，產後 07/17 00:15
16F：→ yashian : 兩個月59，第三個月開始減肥計畫，早上六點餵完寶寶 07/17 00:15
17F：→ yashian : 跟她一起回籠覺，十點餵完下一餐之後自己早午餐一起 07/17 00:15
18F：→ yashian : 吃，下午跳鄭多燕三十分鐘，晚餐麥片加鮮奶加一碗 07/17 00:15
19F：→ yashian : 雞湯或魚湯，花了三個月時間瘦到50，每天想像看到 07/17 00:15
20F：→ yashian : 我的人都說「天啊！你好瘦」，以此為動力每天督促 07/17 00:15
21F：→ yashian : 自己，零食嚴禁，很嘴饞可以吃一片餅乾 07/17 00:15
22F：推 clamplove : 請問樓上這樣母奶有變少嗎?我也好想減肥,又怕奶少 07/17 01:13