作者qiris (喵)
看板BabyMother
標題[懷孕] 懷孕失眠
時間Mon Sep 4 15:38:48 2017
目前懷孕三個月，照常應該是嗜睡階段，但大概從10週左右，開始失眠，
已經超過2個星期了，每天晚上可能只睡不到1小時，身體真的好累，但大腦精神却很好，
完全睡不著，懷孕前從來沒有失眠這麼多天，有點快撐不住了。
白天上班，午休想補眠也睡不著，晚上作息很規律，22:30上床，就這樣一路醒著到天亮
…(好想哭 )
看過婦產科醫生，醫生開了<睡眠導入>的藥給我，雖然醫生說不是安眠藥，但功效就像安
眠藥一樣，吃了真的可以馬上入睡，吃了2次，但上網查詢後，也多不建議吃類似的藥。
為了寶寶健康，我也不敢再吃醫生開的藥。
想問問版上的前輩們，有人在懷孕初期也失眠的嗎？
有人能分享<助眠>或類似如何解決失眠的經驗嗎？
很擔心媽媽這樣一直失眠，會影響寶寶的健康。
非常感謝 ~
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1F：→ kosay : 是不是太熱或床太硬? 我懷孕之後都要冷氣導眠... 09/04 15:43
2F：推 cash7564 : 嗯 我也覺得冷一點會比較容易睡著 09/04 15:48
3F：推 celia0907 : 我是睡不好，半夜常常頻尿完就睡不著隔一陣子才能繼 09/04 16:09
4F：→ celia0907 : 續睡，一定要開冷氣才睡得著 09/04 16:09
5F：推 s910318lily : 我也是會睡不好耶…目前是第二胎初期…也常頻尿… 09/04 16:21
6F：推 bonni : 也是第二胎！頻尿讓睡眠斷斷續續，好累啊 09/04 16:28
7F：推 showerbb : 我跟你一樣的狀況 到八個多月才突然比較正常 09/04 16:39
8F：→ showerbb : 什麼方法都試過了還是無解，只能看開，不過 09/04 16:39
9F：→ showerbb : 我兩個多月就沒上班了...辛苦你了 09/04 16:40
10F：推 acaqqor : 初期孕吐睡很好,約16週開始很難入睡,還一直做夢 09/04 16:47
11F：→ acaqqor : 目前21週,仍然是多夢外加半夜上廁所....無解 09/04 16:48
12F：→ acaqqor : 寶寶沒什麼影響..進度仍然超前 09/04 16:50
13F：→ qiris : 冷氣，床墊，環境都一樣，懷孕後，才開始失眠 09/04 16:58
14F：→ qiris : 只是才懷孕初期，就已經嚴重失眠，跟後期大肚或頻 09/04 17:00
15F：→ qiris : 尿都還沒有關係 09/04 17:00
16F：→ qiris : 身體真的好累，好難受…好想哭 09/04 17:02
17F：推 acaqqor : 加油~21週了,我可是吐到現在還在吐,最高峰一天吐 09/04 17:05
18F：→ acaqqor : 十多次,現在偶爾吐,雖然多了失眠,但已經是大感謝了 09/04 17:06
19F：→ acaqqor : 孕吐高峰期是如行屍走肉般的上班,靠意志力撐過 09/04 17:08
20F：推 berrychiu : 突然想到我以前有個室友研究做太深入失眠,後來我塞 09/04 17:23
21F：→ berrychiu : 文心雕龍給他看以後,十五分鐘他就說他想睡了 09/04 17:23
22F：→ berrychiu : 我失眠時拿老公的微積分課本來看也有類似效果XDD 09/04 17:24
23F：推 alice37895 : 我也會這樣 後來發現多跟朋友聊天釋放緊張就會好多 09/04 17:50
24F：→ alice37895 : 了 09/04 17:50
25F：→ alice37895 : 每次跟朋友聊完天回家就會很好睡 09/04 17:51
26F：推 Mochi223 : 我懷孕8週開始失眠到生，每天差不多凌晨1點醒到四點 09/04 18:08
27F：→ Mochi223 : ，生了之後為了擠奶餵奶更不用睡，只能找時間休息了 09/04 18:08
28F：推 ssh : 初期常半夜醒來，youtube聽普門品經文，還沒聽完就 09/04 18:25
29F：→ ssh : 可再順利入睡 09/04 18:25
30F：推 wiggyc : 懷孕之後，整晚都開冷氣，不然睡不著 09/04 19:40
31F：推 rain1433 : 翻來翻去找不好姿勢睡！ 09/04 19:49
32F：推 misspo : 看書真的很快入睡 09/04 20:38
33F：推 comm : 我都聽大悲咒入眠 09/04 20:56
34F：→ pp020133 : 聽聽看白噪音催眠，有app可以用 09/04 21:15
35F：推 saehime : 為什麼不相信醫生開的藥? 09/04 21:48
36F：推 gina140172 : 現在20週 光腰痠讓我整夜翻了幾百次 很痛苦 09/04 22:03
37F：推 showhand0525: 普門品+1 有app可以下載唷 可以循環一整天 09/04 23:09
38F：推 lucky90158 : 我跟妳一樣大概在10-12週莫名失眠 09/04 23:45
39F：→ lucky90158 : 不過三個月過後又開始好睡覺 09/04 23:45
40F：→ qiris : 謝謝大家的建議 ! > < 好溫暖 09/05 08:00
41F：推 camomie : 我懷孕之後，電風扇都要整晚對著我吹，不給轉 09/05 08:47
42F：推 fwr : 我是聽這個放鬆入睡，對我很有用! 09/05 18:47
44F：→ fwr : 雖然是英文但很淺顯易懂 09/05 18:50
45F：→ fwr : 我自己有錄一個中文版，有需要可以私我~ 09/05 18:50
46F：推 fixxxer : 我也容易失眠覺得亢奮，醫生說因為懷孕新陳代謝變好 09/05 21:23
47F：→ fixxxer : 的關係。偶爾靠在心中默唸大悲咒之類的功課入睡。 09/05 21:23
48F：→ fixxxer : 白天找機會補眠 09/05 21:23
49F：推 calucu24 : 不會影響寶寶的健康，我從孕期以來就大失眠，每天 09/06 04:16
50F：→ calucu24 : 都早上六點才睡 09/06 04:16