作者ex42r1 (恬靜沉鬱)
看板Aromatherapy
標題[發問] 岩蘭草擦腳底（助眠）的濃度?
時間Wed Dec 28 17:48:20 2022
在板上看到板友分享的助眠方法
其一是岩蘭草精油擦腳底
但又有看過用量太多的話，可能反而變提神
想請問如果是想助眠的話
是直接左右腳各一滴純精油抹開嗎?
還是需要稀釋到幾%?
(我平常沒在腳部去角質，腳底皮膚算勇健厚皮）
或者單擦某一腳（哪腳）即可?
謝謝大家。
ps. 岩蘭草的味道我超愛!
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1F：推 garibaldia : 我覺得折衷的方式可以用5~10%全腳底塗抹，這種天氣 12/28 18:37
2F：→ garibaldia : 也很適合足浴後使用，特別加強在腳後跟也是不錯的～ 12/28 18:38
3F：→ garibaldia : 純油用的話2~3D其實就很夠（如果不怕黏黏的話XD 12/28 18:39
4F：推 z1288 : 先從低濃度慢慢試，睡眠障礙只靠岩蘭草有可能剛開 12/28 22:56
5F：→ z1288 : 始有效，到一定程度之後就要換別種精油 12/28 22:56
6F：推 flyyann : 岩蘭草抹了真的很好睡可是睡眠品質時好時壞 01/04 13:52
7F：→ flyyann : 應該說，好入睡，但實際睡眠品質好像無法控制 01/04 13:53
8F：推 browine : 我都一滴兩腳底 01/04 14:06
9F：→ zebra1986 : 我擦在四肢的都調約5%左右濃度 01/05 20:12
10F：→ jellicolin : 我都一滴擦兩邊腳，腳底皮厚如果用岩蘭草不稀釋無妨 01/06 21:38