作者p28806007 (已讀不回)
看板Aromatherapy
標題[發問]天氣冷變得嗜睡
時間Fri Nov 12 18:04:31 2021
請問大家冬天會有嗜睡的問題嗎
每天一到10點就馬上昏睡
一直睡到隔天中午才爬得起來
睡眠時間很長卻還是覺得累
身體都沒有什麼問題就是精神不太好
求問芳療有辦法改善我的狀況嗎
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1F：推 porkeey : 正常的吧 11/12 18:26
2F：→ notre927 : 欸反而覺得精神便好，但雖醒來卻不想離開棉被XD 11/12 18:34
3F：→ oguesto : 試試看就算是假日也訂鬧鐘 強迫自己白天外出 最好是 11/12 20:51
4F：→ oguesto : 步行 這樣日照時間會比其他交通方式長 季節轉換期間 11/12 20:52
5F：→ oguesto : 大家多少都會有各種神祕的症頭 11/12 20:53
6F：→ z1288 : 白天補一點氣會好很多,是氣虛的表現 11/13 00:36
7F：推 erotos : 神秘的症頭XD 11/13 13:30
8F：→ erotos : 快樂鼠尾草、尤加利、赤松的味道我都覺得可以提神 11/13 13:31
9F：推 GO77 : 覺得可能是原本就有過勞的狀況，冬天是休息的季節， 11/17 18:49
10F：→ GO77 : 所以在還睡眠債。可以選甜橙、薑（補氣）。 11/17 18:49
11F：推 valentian : 嗜睡，但沒像妳睡這麽多XD 11/18 09:13
12F：推 jellicolin : 入冬含藏是自然的趨勢但是睡到中午就太誇張了。你要 11/18 10:58
13F：→ jellicolin : 檢視睡眠品質去調整，也可以早一個小時上床睡覺，九 11/18 10:59
14F：→ jellicolin : 點就睡的充電效率是最好的。找好的中醫看也有幫助 11/18 11:00
15F：推 whereislove : 多曬日光 11/18 11:19
16F：推 mepe1018 : 冬天想睡正常，但是睡過頭反而更累 11/22 20:05
17F：→ azureC : 之前用檸檬有被補到 12/13 20:25