作者flowerrabbit (花花兔**)
看板Aromatherapy
標題[發問] 舒緩負面情緒的複方精油
時間Fri Apr 24 08:36:46 2020
因為現在在第一線基層工作，常常遇到從澳洲來的人，有的人是無法講道理，但因為上級
態度的關係，我們就算有理也沒辦法力爭，覺得很窩囊；還有的人就是很沒水準到令人傻
眼，明明大家都是平等的，不知道為什麼要用這種高高在上的態度對人，雖然知道這些人
都只是過客，但當下那種不舒服、憤怒的情緒很難排解，一直到下班後都還會困在裡面，
甚至開始懷疑人性，覺得人很醜惡...
想找個能夠排解這種情緒的精油滴在精油鏈裡面，遇到這種人之後聞一聞可以趕快幫助自
己從負面中釋放出來，
請問我該找那方面的精油呢？是舒緩放鬆，還是緩解壓力？再麻煩大家推薦了，感謝大家
！
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1F：推 bnwhr : 每個行業都一樣啦!當主管直接面對客戶就不會被要求 04/24 09:08
2F：→ bnwhr : 無理的事?之前很多人問過了,可爬文,另外真的找些嗜 04/24 09:09
3F：→ bnwhr : 好,下班就不要想工作的事,去運動去做善事,不然去捐 04/24 09:10
4F：→ bnwhr : 血也可以,救人的成就感可以壓過負面情緒 04/24 09:11
5F：推 oguesto : 個人經驗是減少用花朵類的精油 敞開心胸被客人攻擊 04/24 09:17
6F：→ oguesto : 特別容易受重傷 不過還是以你聞了會開心比較重要 04/24 09:17
7F：→ jellicolin : 可以試試看用噴瓶的花精，放在手邊，在聯絡的前後都 04/24 11:33
8F：→ jellicolin : 用用。（狀況很惡劣的話，電話中請同事幫你噴。） 04/24 11:33
9F：→ jellicolin : 搭配靜心和書寫，或是凱龍燒燬法，在工作結束時用一 04/24 11:34
10F：→ jellicolin : 小段時間重新整理身心，也很有幫助。 04/24 11:34
11F：推 s00948787 : 如前所述，找事情轉換心情的效果會比較顯著。就友人 04/24 12:12
12F：→ s00948787 : 經驗他是以運動為主，精油日常聞柑橘類晚上真薰洋 04/24 12:12
13F：→ s00948787 : 甘為輔助，給你參考 04/24 12:12
14F：推 peike : 我工作上壓力是用玫瑰皇后調成隨身滾珠抹心輪，讓 04/24 12:34
15F：→ peike : 我有開放和勇氣感。但我覺得你可以感受自己當下需要 04/24 12:34
16F：→ peike : 處理的情緒是什麼，選擇你有感的精油，例如需要穩定 04/24 12:34
17F：→ peike : 下來（對我是苦橙葉）或是甩開悶氣又有力量（我是松 04/24 12:34
18F：→ peike : 科）、或是緩解想怒罵的憤怒...狀況低潮時我還有搭 04/24 12:34
19F：→ peike : 配花精，效果很不錯 04/24 12:35
20F：推 a22732 : 我在辦公室用黑雲杉，工作上的負能量有看比較開（不 04/24 12:41
21F：→ a22732 : 容易生氣跟往心裡去） 04/24 12:41
22F：推 runhsu : 我是用花精矢車菊、冬青、橄欖，睡前用橙花純露 04/25 09:09
23F：推 lthee : 上班時用岩蘭草穩定心情，把自己抽離別人的負面情 04/25 15:35
24F：→ lthee : 緒，下班後試試和緩的瑜伽/散步，或激烈的有氧重訓 04/25 15:35
25F：→ lthee : 好好發洩跟留個汗也很棒 04/25 15:35
26F：推 Pcinereus : 重訓+1 身體上的痛苦會讓你轉移注意力 04/26 00:15
27F：推 viviq : 多看點相關書籍 想開點 04/27 19:23
28F：推 mayoxx : 看了推文有點驚訝，雖然不是說原po可能有憂鬱症的症 04/27 21:46
29F：→ mayoxx : 但不管是「不要想太多」或是「這樣很正常、工作就是 04/27 21:46
30F：→ mayoxx : 」，這類的說法其實往往讓人心理負擔更大。如果覺得 04/27 21:46
31F：→ mayoxx : ，花類精油可以試試看，會感覺被愛；若是覺得一種「 04/27 21:46
32F：→ mayoxx : 」被動搖了，可以試試木質類或樹脂類。 04/27 21:46
33F：推 missycat : 試試迷迭香+月桂 04/27 23:21
34F：推 twinkleheart: 覺得可以練一下正念靜坐，或是花精 04/28 11:54
35F：推 okiadamameko: 建議精油抓周試試，每個人的狀態不一，需要的能量 04/28 19:38
36F：→ okiadamameko: 不同。身體會自己選擇需要的^_^ 04/28 19:38
37F：推 ringoking : 我心比較累時，下班快睡前會聞點薰衣草，艾草也不錯 04/28 22:22
38F：→ Margola : 如果很想不開除了藉由精油也可以透過諮商 05/04 18:25
39F：推 IREIQQ : 我在辦公桌上放小小薰香器，使用芳療家的好呼吸再加 05/07 12:01
40F：→ IREIQQ : 幾滴檸檬精油，聞著心情很開心。 05/07 12:01