作者ellyaroma (漫香時光)
看板Aromatherapy
標題[心得] 肌肉酸痛選手pk賽
時間Fri Aug 18 12:36:06 2017
有感人生近不惑,最近姐姐很認真的把晚上追劇時間改浪費在操場上,憑我的實力是走個
15圈,順便跑個兩圈的廢咖。
沒有很很勤勞,大約一個禮拜三次,一次約一小時,以這樣的強度,身體會流流汗,變稍
為結實點,但體重計的數字仍是不動如山,肌肉也不怎酸痛,只有流汗代謝的健康自爽感
。
要說重點了,前天晚上改在家裡看電視跳鄭多燕+林可彤的腿部伸展操一小時,隔天終於
感覺到什麼叫肌肉酸痛,大腿緊繃得要命;晚上再去操場運動,大腿就呈現「鐵腿」狀態
,隨便一個move,就痛得唉唉叫!
此時不做實驗,更待何時。我把兩條腿分別擦不同配方,來pk看看,看哪個效果好。
左腿南洋派:
選手~泰國蔘薑、髯花杜鵑、印度乳香(肌肉酸痛、止痛)
右腿歐洲派:
選手~野薄荷、甜馬鬱蘭、絲柏(止痛、循環調節)
目前各擦了早晚兩次,只能說有擦有保佑,雙腿真的有舒緩許多,沒那麼隨便動隨便痛了
。來講一下心得:
左腿南洋派:泰國蔘薑的味道實在濃厚,濃濃的人蔘味,擦了有微微的暖感,深層的肌肉
有些微放鬆。
右腿歐洲派:味道很明顯就好聞清香多了,野薄荷的涼感舒緩整條腿,感覺腿有比較循環
,輕盈些。
目前兩邊選手暫時平手,我再多擦幾次看看。酸痛的代價,看到大腿側邊線微微的出現了
~含淚的灑花
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1F:推 antiknocking: 這pk賽太醋咪了~~XDDD 08/18 13:45
2F:推 z1288 : 擦完熱敷一下 效果會加倍喔!! 08/18 15:56
3F:推 durianY : 好好期待差別XD 08/18 20:52
4F:推 greenfetish : 推薦椰子油,可以試試 08/18 22:04
5F:推 darkred : 肌肉酸痛請愛用檸檬醛類的精油,效果讚 08/19 00:28
6F:推 lfs800402 : 肌肉痠痛,用冬青效果好嗎? 08/19 01:41
7F:推 flawlessday : 這篇好有趣www之前腰酸背痛,用檸檬香茅+薑也超顯著 08/19 13:47
8F:→ flawlessday : 好用XD 08/19 13:47
9F:推 bnwhr : 有量大腿圍跟小腿圍嗎?這樣一個月下來做比較就知道 08/19 14:27
10F:推 xs2222333 : 好棒的實驗XD 08/19 15:01
11F:推 afria : 我投左腿(?) 08/19 15:08