作者kumamon01 (小熊)
看板Aromatherapy
標題[發問] 該怎麼舒緩容易焦慮緊張的個性？
時間Sun Jul 9 20:28:39 2017
不知道是不是長期處於慢性工作壓力的原因，
身體很容易覺得心悸、頭暈、喘不過氣、到處都疼痛。
去看了幾次醫生，都沒檢查出什麼特別的狀況。
由於嚴重時會暈眩到連坐著都頭昏的地步，
在三月多的時候離職了，
原本想說離職後健康狀況應該會漸漸改善，
但還是三不五時就會產生跟之前一樣的狀況，
對日常生活有很大的困擾，也不敢去找新的工作。
想請問一下，
有沒有什麼精油是用來熏香的話可以有解除焦慮的效果呢？
或者是，可以推薦喝哪一種純露，對身體會比較好呢？
不好意思麻煩大家了，謝謝
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1F：→ mirageme : 有貧血嗎?07/09 20:33
2F：推 chi76622 : 這應該是梅尼爾氏症？07/09 21:04
3F：→ chi76622 : （我之前工作壓力太大也有相同狀況，會耳鳴暈眩，嚴07/09 21:05
4F：→ chi76622 : 重時連動都不能動（一動就暈，暈到哭XD）07/09 21:05
5F：→ chi76622 : 推薦去看身心科～07/09 21:06
6F：推 chi76622 : 至於舒緩焦慮，最常見就是薰衣草囉～～07/09 21:10
7F：→ chi76622 : 但我自己喜歡木質系精油XDDD薰衣草對我效用短暫07/09 21:11
8F：推 chi76622 : 我個人經驗是不會用迷迭香～～我自己用了更緊張XD07/09 21:14
9F：→ chi76622 : 然後不喝酒&咖啡～～07/09 21:15
10F：→ chi76622 : （當初我也是暈到離職QAQ～超痛苦）07/09 21:16
我有去檢查了，但是耳鼻喉科醫生沒有特別說什麼，
如果是的話，醫生應該檢查的出來？
也去看了其他的科別，但是都沒有看到什麼具體的病狀，
不過身體還是非常容易就覺得不舒服，有時也會胸痛，
真的對日常生活造成非常大的困擾，好難過...
請問您當初用木質係的有比較推薦什麼嗎？
11F：推 chynging : 想推岩蘭草欸，對我來說很有用，我也是容易緊張的07/09 21:19
12F：→ chynging : 個性，尤其面對工作時07/09 21:19
正好手邊沒有岩蘭草，來入手一下
13F：推 qi3qi3 : 要不要考慮使用花精？ & 狀況許可的話 適量運動 祝07/09 21:23
14F：→ qi3qi3 : 你早日康復07/09 21:23
謝謝您，那我找一下哪邊可以入手花精，也可以跟您請教一下用哪一種花精會比較適合嗎？
15F：推 rita910700 : 推運動與健康飲食，如果容易緊張可以喝點薰衣草放鬆07/09 21:33
請問是喝薰衣草純露嗎？
16F：推 chi76622 : 激榆e易緊張+1XD07/09 21:42
17F：→ azureC : 女生?07/09 21:53
是的
18F：推 BleuCiel69 : 眩暈可能是2樓說的那種唷，我也得過真的一動就暈，07/09 22:05
19F：→ BleuCiel69 : 暈到一秒吐出來的那種07/09 22:05
我倒是沒有到想吐的地步，但是即使坐著頭也很暈，根本沒有辦法辦公，也沒辦法集中精神，非常困擾...
20F：推 nike1749 : 我也是暈到離職 吃中藥調理，可是只能改善 無法根治 07/09 22:22
21F：推 nike1749 : 還去做過一連串的內耳檢查 結果主因還是工作壓力 07/09 22:23
22F：→ nike1749 : 個人喜歡苦橙葉 覺得很放鬆 07/09 22:24
23F：→ nike1749 : 而且價格親民 07/09 22:24
※ 編輯: kumamon01 (106.104.136.112), 07/09/2017 23:26:37
24F：推 candydream : 我覺得像是焦慮症了 建議也去身心科就診 07/09 23:53
25F：推 lail : 身心科+1 07/10 00:01
26F：推 BleuCiel69 : 如果是那樣的狀況我也有發生過，個人是岩蘭草微量 07/10 00:04
27F：→ BleuCiel69 : 純油擦在頭頂跟腳底，效果還不錯 07/10 00:04
28F：→ BleuCiel69 : 但這是救急方式，妳還要找出主因才行 07/10 00:05
29F：推 chi76622 : 暈眩症目前原因不明哦！如果妳去就醫時沒有發作， 07/10 00:15
30F：→ chi76622 : 其實醫生也檢查不出來XDDD 就算確診是暈眩症也不容 07/10 00:15
31F：→ chi76622 : 易找病因～所以還是建議去看看身心科耶 07/10 00:15
32F：→ chi76622 : 因為重點還是在壓力與焦慮～～ 07/10 00:16
33F：推 chi76622 : 如果已經影響到生理了，先配合身心科治療與用藥控 07/10 00:18
34F：→ chi76622 : 制為主，再輔以精油放鬆 07/10 00:18
35F：→ azureC : 檢查下荷爾蒙狀況 07/10 00:56
36F：推 MAGGIEP : 纈草、穗甘松 07/10 01:25
37F：推 ex42r1 : 自律神經失調? 去看身心科或精神科吧 07/10 06:30
38F：→ umunya : 如果是二樓說的那種，神經內科檢查 07/10 11:33
39F：推 meoww : 我以前上台發表也會喘不過氣來，覺得用急救花精和去 07/10 15:10
40F：→ meoww : 無垢劇場上課調整身心很有效 07/10 15:10
41F：→ meoww : 還有本身低血壓也會容易緊張眩暈 07/10 15:11
42F：推 bnwhr : 有做基本身體健康檢查嗎?至少抽個血,家醫科可先看, 07/10 19:03
43F：→ bnwhr : 醫生會給你比較專業的建議,芳療是輔助用的 07/10 19:03
44F：→ keyas0403 : 先看醫生有沒有需要吃藥 07/11 14:46
45F：推 aizai : 自律神經失調吧~現在人很多 07/11 22:19
46F：推 subtle2 : 自律性神經失調嗎？我之前也因為這樣離職了暈到很 07/12 10:18
47F：→ subtle2 : 恐懼 07/12 10:18
48F：推 cand1023 : 焦慮會引發自律神經失調就會有病狀無病因...建議還 07/12 11:57
49F：→ cand1023 : 是去身心科再搭配精油能讓你快點離開這個問題 07/12 11:57