作者derweise (Tschuess)
看板Aromatherapy
標題[發問] 氣虛該使用哪種精油？
時間Sun May 1 19:19:27 2016
各位香民好，
我是剛入坑的新手，偷偷潛水幾個月，
今天浮出來想請問有哪種精油適合氣血虛弱的人？
中醫說我的體質又濕又熱，氣血非常虛弱。
體現於外就是我非常容易疲累：
中午一定要睡覺，下午4點左右一定要喝咖啡（否則晚上7點就會想躺平了），
然後我有缺鐵性貧血，平常是醫院開的鐵劑+營養食品的葉酸鐵交互吃。
睡眠品質好不好不太清楚，幾乎要睡滿7小時以上，
以及我有一點低血壓，很容易賴床。
以前是一覺到天亮，最近一個月不知道為什麼比較容易醒（一直以來都會做夢），
有用Sleep Cycle這個app觀察，Sleep Quality幾乎是落在60%-70%，
不過我其實不太清楚這個數據是否準確，用心安的吧哈哈哈。
想要解決這種一直很容易累的情況，補氣血。囧。
爬文+google後看到黑雲杉或歐洲赤松好像都是增加補氣的精油。
不知道哪種比較適合我？
p.s. 我有肩頸按摩的需求，
請問聖約翰草浸泡油+冬青+歐洲赤松/黑雲杉，這個組合會不會太刺激？
目前手上有的精油：
真正薰衣草、佛手柑、桉油醇迷迭香、廣藿香、乳香、
沒藥、胡蘿蔔籽、冬青、喜瑪拉雅雪松。
希望資深香民能給我建議，謝謝。
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1F：推 terey : 肝腎脾都要補，幫助排濕 05/01 19:37
2F：→ nikumi : 咖啡 茶 酒 奶精 冷飲 冰品 瓜類 這幾個先戒 注 05/01 19:45
3F：→ nikumi : 意保暖 05/01 19:45
謝謝n大，這幾樣食物我幾乎只會喝咖啡跟茶而已。會先從減量開始試試。
4F：推 oguesto : 補氣找樹木或根類的 你的雪松跟廣藿香可用 如果是肝 05/01 19:58
5F：→ oguesto : 不好的關係所以容易累可以上迷迭香 05/01 19:58
謝謝o大，
養肝的話能夠同時搭配胡蘿蔔籽抹胸口嗎？
我沒有服用抗凝血藥，
現在肩頸按摩油是聖約翰草浸泡油+冬青+廣藿香+佛手柑，3%，
很香很喜歡，每次抹了都很開心XD
薑的話我有考慮要買耶，因為會經痛，想要順便按摩下腹。
6F：推 dapei89 : 我跟你一樣，用了歐白芷根以後會精神變很好 05/01 20:00
謝謝d大，我再找個時間去芳療家聞聞看味道喜不喜歡。
7F：→ ybxj : 我自己也是氣血兩虛 不過我的中醫給的建議是要我先 05/01 20:00
8F：推 oguesto : 如果沒有服用凝血藥物 肩頸按摩那個可以用現有的雪 05/01 20:01
9F：→ oguesto : 松 冬青 乳香 沒藥調油 怕太刺激就控制成3~5%的濃 05/01 20:01
10F：→ oguesto : 度 05/01 20:01
11F：→ ybxj : 解決體內的溼氣 不然即使用藥氣血都補不進去耶 05/01 20:01
12F：推 oguesto : 排濕除了絲柏杜松之外 香料類的也不錯 像薑 05/01 20:10
謝謝t大跟y大，
我平常會用原木桶蒸腳幫助排濕（我是一個很難流汗的人，蒸腳能幫我順利排汗）。
以及我的中醫非常寡言少語，所以不太清楚他有沒有幫我配排濕的藥XD
明天回診再請醫生幫我加重處理這塊。
13F：推 gugugee : 氣虛的話可以試試歐白芷根和歐赤 05/01 20:49
14F：→ gugugee : 想知道有沒有排溼的藥可以看藥單去查藥效阿XD 05/01 20:50
因為藥單都被我丟掉了（笑哭臉）
15F：推 sleepmilk : 貧血原因要先瞭解且治療，飲食搭配運動。肯園上課提 05/01 20:53
16F：→ sleepmilk : 到春季用油主題是除溼。黑胡椒泰國蔘薑都是上課推薦 05/01 20:53
17F：→ sleepmilk : 的。可以往前找文章哦。補氣可選歐白芷根。 05/01 20:53
謝謝s大。
我是缺鐵性貧血。吃鐵劑慢慢補回來+跟醫生討論之後，開始減少劑量，輔以食療。
希望最後是以食療取代藥物Q_Q 不過每次經期過後又會流失一批XDDrz
泰國蔘薑之前有被一位分享薑精油的版有生火，看來是居家型精油，已列入清單XD
18F：→ jellicolin : 咖啡非常非常非常傷。一定要趕快戒掉，否則你的老本 05/01 21:14
19F：→ jellicolin : 靠吃藥是補不回來的。睡眠是調整身體最有效的方法， 05/01 21:15
20F：→ jellicolin : 你咖啡喝下去硬叫身體不能睡，晚上睡眠品質不可能好 05/01 21:16
謝謝j大跟o大，
因為平常躺平很快就入睡了，所以沒聯想到咖啡會跟氣虛有關係（笑哭臉）
21F：推 oguesto : 漏看你有胡蘿蔔籽 護肝當然＋ 05/01 21:19
22F：推 ytwu : 不好意思借問一下，咖啡是傷哪部份？ 05/01 21:35
23F：推 z1288 : 補血補氣最快就是吃燕窩~不上火 只是要天天吃一點 05/01 21:36
這感覺好傷荷包XDDD 平常有在喝蔘茶或是雞精，希望可以補一點。
爬文看到z大好像也是氣虛人類XDD
24F：推 oguesto : 咖啡本人沒什麼問題(但胃弱跟貧血者不宜) 而且下午 05/01 22:22
25F：→ oguesto : 四點喝 有可能會影響睡眠 05/01 22:22
26F：推 ranyea : 請問氣虛怕冷但稍微一活動又流汗有推薦的配方嗎? 05/01 23:26
27F：→ ranyea : 吃中藥有改善怕冷但流汗依然過多~越流汗越冷~謝謝! 05/01 23:27
28F：→ ranyea : PS我冬天還好但很受不了夏天的冷氣 05/01 23:29
29F：→ ranyea : 冷氣房穿長袖外套有時還是覺得很冷 05/01 23:29
30F：推 BleuCiel69 : 歐洲赤松有可能會讓你晚上睡不著，白天用倒挺好的 05/01 23:38
謝謝B大提醒，爬文的時候也有看版友說一滴就會很high
31F：推 vimeo : 先試試看平甩功，身體虛先從養氣的運動開始 05/01 23:43
謝謝v大建議，我再去找一下平甩功是什麼XD
32F：推 jingc : 檜木水?上三溫暖取暖? 05/01 23:58
33F：推 oguesto : 如果是全身都覺得冷 建議香料暖全身 只有末梢冷(手 05/02 00:24
34F：→ oguesto : 指腳趾) 除了香料外也可以找活血的(如樹脂沒藥乳香 05/02 00:24
35F：→ oguesto : 之類的 05/02 00:24
36F：推 oguesto : rrrrr版友我錯惹 如果是夏天怕冷冬天還好 應該是身 05/02 00:28
37F：→ oguesto : 體在溫差適應上有點狀況……交給樓下回答wwwww 05/02 00:28
我是四肢冰冷+頭很怕冷
38F：推 jihen : 我症頭完全和妳一樣！求解！！ 05/02 09:22
39F：推 ranyea : 謝謝版友的建議~O大沒關係我想試試香料類應該有幫助 05/02 09:28
40F：→ ranyea : 不然夏天好痛苦~外面冷氣大部份都開得很冷 05/02 09:29
41F：推 noahxran : Hi，你好，問一下，會多夢嗎？：） 05/02 10:24
我常常做夢喔，通常會忘記內容。不過如果睡覺單薰佛手柑，起來會記得很清楚。
42F：推 ranyea : N大, 有時會覺得好像有作夢但都不記得 05/02 10:54
※ 編輯: derweise (120.105.145.151), 05/02/2016 11:06:46
43F：→ eveno : 這中醫調理還是比較快，另可用薑精油 05/02 13:09
44F：推 ivory072 : 我也是濕熱體質，常吃辛香料薑黃，黑胡椒等。按環跳 05/02 17:08
45F：推 evetalk : 想知道咖啡傷哪裡 05/02 22:36
46F：→ azureC : 說到燕窩燉白粥 糜=燕窩 05/03 20:29
47F：推 g6526g : 濕氣重+1中醫要我多運動戒冷飲冰品多管齊下比較有用 05/03 22:09
48F：推 brsdiz : 濕氣重到汗濕疹長不停，覺得超困擾（拭淚 05/03 22:49
49F：→ brsdiz : ） 05/03 22:49
50F：推 keywa : 我是體內超級無敵濕也水腫更是氣血二虛，但虛不受 05/05 07:42
51F：→ keywa : 補。同學推薦六年根紅蔘但中醫說我不能碰....也想 05/05 07:42
52F：→ keywa : 知道有什麼芳療可以治療，感謝各位 05/05 07:42
53F：推 idvera : 溼氣重不知喝杜松或絲柏純露是否有幫助? 05/06 19:51
54F：推 z1288 : 濕氣重可以考慮做板上推薦的排毒油全身油壓按摩，做 05/07 02:04
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