頻道名稱∣癒健物理治療所 連結∣https://www.youtube.com/channel/UCW4wL88TVFxZciIhnl_V_IA 大家一定聽過朋友或是家人抱怨過， 在做伏地挺身、瑜珈動作、 徒手肌力訓練 時，會出現手腕撐地痛！ 這到底是什麼原因呢？ 我們又可以用哪些 恢復性運動 和 手腕貼紮 來幫忙呢？ 快來收藏今天的分享吧！ 以實證為基礎的介入和處置，但老話一句！ 如果嘗試後效果不好，快就近找專業的醫師、物理治療師評估和協助喔！ 影片分享：https://youtu.be/a5N6vv115kE 文章中的影片連結如下： 第一招：射飛鏢運動 https://youtu.be/s7pT0DR8oWE 第二招：手腕等長收縮 https://youtu.be/uoVXgfpxWFw 第三招：手腕貼紮術 https://youtu.be/hrlMf9qVwqc 類型∣健康、衛教資訊、運動 --

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