頻道名稱∣賴媽的主婦生活 連結∣ https://www.youtube.com/channel/UCKvstUS2DSy2dSeIbrYfrCg 類型∣二寶媽+職業婦女物理治療師的日常 推薦影片∣ 減肥達標了，然後呢？｜正常吃可以維持體重多久？｜七到十月的體重變化｜［賴媽減肥 日記］ https://youtu.be/qd33qA_a9ss 聊聊∣ 減肥系列真的是好曠日費時 很多手機片段都不能刪掉 就是為了要看三個月的變化； 從今年四月開始 到現在十月了 從瘦下來、達標到維持期 其實減肥也是人生的長期抗戰啊！ 從7/3達標三個月瘦三公斤之後 過了一段穿衣服更有自信的日子 當然更開心的就是開放自己可以品嚐甜點和飲料 一開始食量依然不大 吃也吃不多 大概是身體也有記憶性 其實體重沒什麼浮動； 包括中間出遊吃櫻桃鴨（至今依然無法忘記那肥滋滋油香味） 還有開箱便利商店和全聯系列甜點 其實也真的只有當下吃的幾口 剩下的大概也要一個多禮拜慢慢吃完 然後吃比較多的當天 其他餐就真的幾乎沒吃... 一直到九月初 剛好被哥哥傳染腸胃型感冒 經歷了一個禮拜腸胃不適 還正好清清腸胃 體重整個又回到達標當時。 只可惜影片只記錄到九月底 因為其實今年中秋節 我報復性大吃蛋黃酥和零食 （樺冠、彰化不二坊、青鳥旅行蛋捲...都太好吃了吧 ） 外加同時又出門旅行 再站上體重計有種腿軟的感覺 人生也不能只在意身材 這段期間經歷很多社會不幸的新聞 覺得人生也是必須要好好享受才對 減肥就是終身的課題 吃了變胖就再減就好 不要又辛苦又享受不到美食 那才真的什麼都沒有（泣） （好哀桑的結尾） --

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