频道名称∣赖妈的主妇生活 连结∣ https://www.youtube.com/channel/UCKvstUS2DSy2dSeIbrYfrCg 类型∣二宝妈+职业妇女物理治疗师的日常 推荐影片∣ 减肥达标了，然後呢？｜正常吃可以维持体重多久？｜七到十月的体重变化｜［赖妈减肥 日记］ https://youtu.be/qd33qA_a9ss 聊聊∣ 减肥系列真的是好旷日费时 很多手机片段都不能删掉 就是为了要看三个月的变化； 从今年四月开始 到现在十月了 从瘦下来、达标到维持期 其实减肥也是人生的长期抗战啊！ 从7/3达标三个月瘦三公斤之後 过了一段穿衣服更有自信的日子 当然更开心的就是开放自己可以品嚐甜点和饮料 一开始食量依然不大 吃也吃不多 大概是身体也有记忆性 其实体重没什麽浮动； 包括中间出游吃樱桃鸭（至今依然无法忘记那肥滋滋油香味） 还有开箱便利商店和全联系列甜点 其实也真的只有当下吃的几口 剩下的大概也要一个多礼拜慢慢吃完 然後吃比较多的当天 其他餐就真的几乎没吃... 一直到九月初 刚好被哥哥传染肠胃型感冒 经历了一个礼拜肠胃不适 还正好清清肠胃 体重整个又回到达标当时。 只可惜影片只记录到九月底 因为其实今年中秋节 我报复性大吃蛋黄酥和零食 （桦冠、彰化不二坊、青鸟旅行蛋卷...都太好吃了吧 ） 外加同时又出门旅行 再站上体重计有种腿软的感觉 人生也不能只在意身材 这段期间经历很多社会不幸的新闻 觉得人生也是必须要好好享受才对 减肥就是终身的课题 吃了变胖就再减就好 不要又辛苦又享受不到美食 那才真的什麽都没有（泣） （好哀桑的结尾） --

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