※ [本文轉錄自 Sunrise 看板] 作者: rhecht (噶瑪巴千諾) 看板: Sunrise 標題: [請益] 云何應住？云何降伏其心？ 時間: Sun Sep 14 00:07:55 2008 各位晚安，吉祥。 我自今年四月，開始養成每天做晚課迴向的習慣， 迄今，已有半年了。 在正式接觸佛法前，我一直自認為是個謙虛，善良的人， 但隨著每天不斷的晚課， 最近，心中開始覺察到自己的我慢心，其實是很重的， 每當睡前反觀一天的行止，而發覺有不合於法的行為，或失言時， 總是難免懊悔， 然而，在行為或言語的當下，卻難以控制自己的行為， 或者，就算嘴吧上不說，但心理總會有一些想法跑出來， 而影響到原本清淨的心。 就舉今天的例子來說： ｅｘ： 下午出門溜狗時，遇見一個婆婆，拖著一大包垃圾，正準備丟到垃圾車上。 但那包垃圾很大包，看那位婆婆很吃力的樣子， 於是，我們就上前幫他把垃圾推上去。 此時，我家的狗狗剛好要便便， 便便後，我們就把他的便便用報紙包起來。 正準備丟到一邊的垃圾桶時，那個婆婆就開口了： ㄟ，可不可以不要丟這裡阿！ 重點是，那垃圾桶又不是她的。 當下，自己的瞋心就生起來了，於是就跟朋友說： 那種人，虧我們還幫他丟垃圾，啐.... 哇，現在想想，真的很為自己當時的言行感到羞愧，但當下真的很生氣， 無法控制自己。當自己被忤逆時，那種瞋心一下子就會跑出來。 而且，我發現現在自己對於瞋心生起時的感受， 要比以前更具體，更強烈。 但同時，在生氣的當下，我體內似乎又有另一個客觀的人， 正靜靜的觀察我的情緒反應。這種感覺，好奇怪阿。 又一例子： 偶然看到網路上，有一個網站，是關於十七世大寶法王的， 但其中，我看了他的照片，根本不是法王本人，不知道是哪來的人， 想假借法王的名義，不知道又要做什麼不好的事！ 看到他隨便援引上師的名義，真的另我有點"罣礙"， 很想寫信去"糾正"他。 雖然這次，我終究沒寫信怒罵，但我無法欺騙我自己，我的確因此而不高興。 諸如此類，種種情狀，族繁不及備載。 因此，想跟各位請益， 如果大家遇到生活中的類似事件，將如何轉換自己的想法呢？ 而能讓不清靜的想法，根本無升起的機會。 有沒有一點具體的說明，或感想可以分享？ 或許慈悲可以解決，但總覺得一時間，很難對這樣一個人（如那個婆婆） 升起慈悲心。 再者，又覺得金剛經好抽象阿，就算道理能懂，但道理與具體的實踐間， 仍有出入。而這又要如何具體化到日常的生活中呢？ 感謝各位的回覆。 祝大家　　佳節愉快 　　　　　　　　　　　　　　　　一個困擾的人 --

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