※ [本文转录自 Sunrise 看板] 作者: rhecht (噶玛巴千诺) 看板: Sunrise 标题: [请益] 云何应住？云何降伏其心？ 时间: Sun Sep 14 00:07:55 2008 各位晚安，吉祥。 我自今年四月，开始养成每天做晚课回向的习惯， 迄今，已有半年了。 在正式接触佛法前，我一直自认为是个谦虚，善良的人， 但随着每天不断的晚课， 最近，心中开始觉察到自己的我慢心，其实是很重的， 每当睡前反观一天的行止，而发觉有不合於法的行为，或失言时， 总是难免懊悔， 然而，在行为或言语的当下，却难以控制自己的行为， 或者，就算嘴吧上不说，但心理总会有一些想法跑出来， 而影响到原本清净的心。 就举今天的例子来说： ｅｘ： 下午出门溜狗时，遇见一个婆婆，拖着一大包垃圾，正准备丢到垃圾车上。 但那包垃圾很大包，看那位婆婆很吃力的样子， 於是，我们就上前帮他把垃圾推上去。 此时，我家的狗狗刚好要便便， 便便後，我们就把他的便便用报纸包起来。 正准备丢到一边的垃圾桶时，那个婆婆就开口了： ㄟ，可不可以不要丢这里阿！ 重点是，那垃圾桶又不是她的。 当下，自己的瞋心就生起来了，於是就跟朋友说： 那种人，亏我们还帮他丢垃圾，啐.... 哇，现在想想，真的很为自己当时的言行感到羞愧，但当下真的很生气， 无法控制自己。当自己被忤逆时，那种瞋心一下子就会跑出来。 而且，我发现现在自己对於瞋心生起时的感受， 要比以前更具体，更强烈。 但同时，在生气的当下，我体内似乎又有另一个客观的人， 正静静的观察我的情绪反应。这种感觉，好奇怪阿。 又一例子： 偶然看到网路上，有一个网站，是关於十七世大宝法王的， 但其中，我看了他的照片，根本不是法王本人，不知道是哪来的人， 想假借法王的名义，不知道又要做什麽不好的事！ 看到他随便援引上师的名义，真的另我有点"罣碍"， 很想写信去"纠正"他。 虽然这次，我终究没写信怒骂，但我无法欺骗我自己，我的确因此而不高兴。 诸如此类，种种情状，族繁不及备载。 因此，想跟各位请益， 如果大家遇到生活中的类似事件，将如何转换自己的想法呢？ 而能让不清静的想法，根本无升起的机会。 有没有一点具体的说明，或感想可以分享？ 或许慈悲可以解决，但总觉得一时间，很难对这样一个人（如那个婆婆） 升起慈悲心。 再者，又觉得金刚经好抽象阿，就算道理能懂，但道理与具体的实践间， 仍有出入。而这又要如何具体化到日常的生活中呢？ 感谢各位的回覆。 祝大家　　佳节愉快 　　　　　　　　　　　　　　　　一个困扰的人 --

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