法青基礎禪訓班 -- 果建法師親自指導 漸次完整地教授禪修的觀念及方法， 讓您學會如何運用禪修來認識自我、觀照自我，進而改變、提升自己的生命品質， 擁有自在輕鬆的人生…。 每期禪訓班為三堂課，結束後可參加法鼓山任何禪修活動 （禪一、禪二、禪三、禪七等）喔！ 課程規劃： 《第一堂課》 打坐的環境 打坐的工具 打坐的時間 打坐的姿勢 打坐前的 暖身運動 打坐的方法 打坐的練習 全身按摩運動 瑜珈柔軟運動 問題發問 ‧時間：週六晚上 18 :00 ～ 21 :00 ‧地點： 中正精舍 [備註]中正精舍地址：仁愛路二段48-6號2F。其位於仁愛路與金山南路的交口， 　　　 可搭捷運在忠孝新生站下車，從新生路往南走到仁愛路，於路口右轉走仁愛路， 　　　 快要到金山南路之前便可看到中正精舍的招牌掛於2F外面。 -- 一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應作如是觀 --

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