慈善樂捐工作坊 Charity Yoga Workshop (by donation) 主題：膝蓋&下背部的保健與覺察 Topic: Knees & Lower back awareness and care 場次一：9/19(六) 9:30-12:00 場次二：9/23(三) 9:30-12:00 一起來探索專為照護膝蓋及下背部所設計的溫和瑜伽動作。 Discover gentle yoga postures designed to support your knees and lower back. [課程收穫] ‧正確的體位法 ‧適合在家練習的簡單動作 ‧提升身體的柔軟度與肌力 ‧身與心的放鬆 [適合對象] 所有年齡層的瑜伽初學者，以及希望學習膝蓋與下背部日常保健的人士。 英文授課，現場中文翻譯。 [師資介紹：Vinodh] 老師擁有物理治療的專業背景，及十年以上的豐富瑜伽教學經驗，他的課程 格外注重動作的正位與呼吸協調，用心幫助學員在安全練習中達到最佳功效。 ‧費用：隨喜，將全額捐予慈善機構 ‧地點：中正紀念堂捷運站旁，報名後告知教室地址 ‧報名表單：https://forms.gle/o79n2a49YscSiGeXA [免責聲明] 本工作坊非醫療診斷或治療，旨在提供瑜伽體位法、動作覺察、肌力強化與 身心放鬆的學習與體驗。 --

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