作者iiyenyuii (咻嘎咻嘎碰)
看板yoga
標題[分享] 坤達里尼瑜珈公益體驗
時間Thu Mar 12 17:27:15 2026
說一個笑話:
我:我在xxxxooo要繼續教瑜伽…
媽:你要瘦下來,這樣比較有說服力..
…….
我:我教的瑜伽不是那種會瘦的瑜伽..
《下班後,把身體跟心情調回原廠設定》
你不是累,你是能量卡住了。
這堂瑜伽課不是要你流汗、變瘦、變厲害,
而是 讓你在下班後,把身體跟心情重新「調回原廠設定」。
如果你最近:
・下班後整個人癱掉
・心情悶悶的但說不出來
・肩頸緊到頭都抬不起來
・事情太多、腦子太雜、睡不好
・覺得自己被日常耗到剩 20% 電量
這堂課會讓你感受到:
呼吸變深、腦子變清爽
肩頸鬆下來、胸口不再悶
心情亮一點、世界沒那麼難
身體像是重新開機過
那些你以為的「累」突然消掉一半
這不是激烈運動,也不是玄玄的療癒。
是專門給上班族、壓力大的人設計的輕瑜伽,
讓你在一天結束的時候,
找到自己最自然、最舒服的狀態。
你不需要很會瑜伽,不需要柔軟度,也不需要準備什麼。
你只需要帶著你現在的身體和心情來。
剩下的,讓我帶你調回最好的狀態。
這堂課特別適合誰?
每天坐很久、肩頸爆炸的人
壓力大、心常悶悶的
下班只想躺但覺得自己該動一下
想改善睡眠和焦慮
想找一個不需要思考的地方
*需自備瑜珈墊及穿著寬鬆衣物
4月1起在大安婦女培力中心.3月底新莊也有
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2F:→ iiyenyuii : 例如什麼呢? 03/12 23:29