作者iiyenyuii (咻嘎咻嘎碰)
看板yoga
标题[分享] 坤达里尼瑜珈公益体验
时间Thu Mar 12 17:27:15 2026
说一个笑话:
我:我在xxxxooo要继续教瑜伽…
妈:你要瘦下来,这样比较有说服力..
…….
我:我教的瑜伽不是那种会瘦的瑜伽..
《下班後,把身体跟心情调回原厂设定》
你不是累,你是能量卡住了。
这堂瑜伽课不是要你流汗、变瘦、变厉害,
而是 让你在下班後,把身体跟心情重新「调回原厂设定」。
如果你最近:
・下班後整个人瘫掉
・心情闷闷的但说不出来
・肩颈紧到头都抬不起来
・事情太多、脑子太杂、睡不好
・觉得自己被日常耗到剩 20% 电量
这堂课会让你感受到:
呼吸变深、脑子变清爽
肩颈松下来、胸口不再闷
心情亮一点、世界没那麽难
身体像是重新开机过
那些你以为的「累」突然消掉一半
这不是激烈运动,也不是玄玄的疗癒。
是专门给上班族、压力大的人设计的轻瑜伽,
让你在一天结束的时候,
找到自己最自然、最舒服的状态。
你不需要很会瑜伽,不需要柔软度,也不需要准备什麽。
你只需要带着你现在的身体和心情来。
剩下的,让我带你调回最好的状态。
这堂课特别适合谁?
每天坐很久、肩颈爆炸的人
压力大、心常闷闷的
下班只想躺但觉得自己该动一下
想改善睡眠和焦虑
想找一个不需要思考的地方
*需自备瑜珈垫及穿着宽松衣物
4月1起在大安妇女培力中心.3月底新庄也有
https://reurl.cc/zQzV60
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1F:→ opm : 有限制报名资格吗? 03/12 21:07
2F:→ iiyenyuii : 例如什麽呢? 03/12 23:29