說一個笑話： 我：我在xxxxooo要繼續教瑜伽… 嘛：你要瘦下來，這樣比較有說服力.. ……. 我：我教的瑜伽不是那種會瘦的瑜伽.. . https://i.imgur.com/2uRywUS.jpeg 【坤達里尼瑜伽｜走出秋天的憂鬱】 一場讓能量重新流動的靜心旅程 當天氣轉涼、白晝漸短， 我們的身體與心，也會不自覺地「往下沈」。 那種想睡、想逃、想安靜的感覺， 其實是能量在呼喚你： 「請帶我回到光裡。」 坤達里尼瑜伽，透過呼吸（Pranayama）、動作（Kriya）與頌唱（Mantra）， 讓鬱滯的能量重新流動， 讓你在季節轉換中，保持內在的穩定與清明。 這堂課，你會體驗到： ・用呼吸驅散沈重的心氣，喚醒身體的太陽 ・釋放胸口與喉輪的壓抑情緒，讓能量自由呼吸 ・在聲音與冥想中，找回內在的溫度與光 這不是一堂對抗情緒的課， 而是一場「擁抱自己、允許流動」的修行。 ▍適合你，如果： ・最近容易疲倦、提不起勁 ・覺得心裡有一種淡淡的空 ・對光、能量、內在平靜有渴望 ・你準備好，讓生命重新變得有溫度 秋天的憂鬱，不需要被趕走。 只要你願意動起來，它就會形成光。 11月的每週三在大安婦女培力中心 晚間 7：00-8：30 https://reurl.cc/gn7Zg7 *需自備瑜伽墊，費用隨喜 ———————————————- https://i.imgur.com/4OjYwdg.jpeg https://i.imgur.com/6KqS7kF.jpeg https://i.imgur.com/2LgNVAu.jpeg https://i.imgur.com/JA9p3uW.jpeg --

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