说一个笑话： 我：我在xxxxooo要继续教瑜伽… 嘛：你要瘦下来，这样比较有说服力.. ……. 我：我教的瑜伽不是那种会瘦的瑜伽.. . https://i.imgur.com/2uRywUS.jpeg 【坤达里尼瑜伽｜走出秋天的忧郁】 一场让能量重新流动的静心旅程 当天气转凉、白昼渐短， 我们的身体与心，也会不自觉地「往下沈」。 那种想睡、想逃、想安静的感觉， 其实是能量在呼唤你： 「请带我回到光里。」 坤达里尼瑜伽，透过呼吸（Pranayama）、动作（Kriya）与颂唱（Mantra）， 让郁滞的能量重新流动， 让你在季节转换中，保持内在的稳定与清明。 这堂课，你会体验到： ・用呼吸驱散沈重的心气，唤醒身体的太阳 ・释放胸口与喉轮的压抑情绪，让能量自由呼吸 ・在声音与冥想中，找回内在的温度与光 这不是一堂对抗情绪的课， 而是一场「拥抱自己、允许流动」的修行。 ▍适合你，如果： ・最近容易疲倦、提不起劲 ・觉得心里有一种淡淡的空 ・对光、能量、内在平静有渴望 ・你准备好，让生命重新变得有温度 秋天的忧郁，不需要被赶走。 只要你愿意动起来，它就会形成光。 11月的每周三在大安妇女培力中心 晚间 7：00-8：30 https://reurl.cc/gn7Zg7 *需自备瑜伽垫，费用随喜 ———————————————- https://i.imgur.com/4OjYwdg.jpeg https://i.imgur.com/6KqS7kF.jpeg https://i.imgur.com/2LgNVAu.jpeg https://i.imgur.com/JA9p3uW.jpeg --

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