※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1b13X_DU ] 作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung 標題: [廣宣]知己瑜伽-主題新課程 時間: Fri Sep 15 18:56:58 2023 大家好，我是知己瑜伽Willa。 這個月開始有許多新嘗試， 和朋友去抱石、雙人瑜珈、跳舞， 也在哲學課上獲得許多啟發， 自我的練習也持續著， 將美好的能量正向循環給知己的同學們。 連假即將來臨，相信可能會是一波忙碌， 切記照顧身心，不讓自己過度操勞和忽略飲食， 近來有學生來詢問自己的粉專和IG， Willa真的沒有(笑)，等待機緣到再開設吧！ 能相遇便是緣分，如果妳願意相信的話， 10月起，Willa將開設主題練習以及筋脈瑜伽， 歡迎有興趣的同學，來到墊上試試。 附上課表以及學員回饋，歡迎參考。 ------------------ 主題練習 包含『暖身』、『主題體式』、『修復』， 提供不同程度的組合，讓同學可以根據自己當天練習的狀況， 選擇自己適合的練習，透過拆解和說明， 可以更理解Asana所需要的力量與彈性， 藉此也反饋於身心，把覺察帶回到日常生活當中。 ------------------ 筋脈瑜伽 是以『中醫筋絡』為基底， 並搭配解剖列車『筋膜腺』為輔的設計， 除有『陽』的練習，疏通堵塞/緊繃的筋脈， 也會搭配『陰』的筋膜球按壓和伸展放鬆， 是一堂讓能量與身心平衡的課程， 每一次的練習會以不同筋脈為主題。 ------------------ 知己瑜伽：https://knowingyogalife.wordpress.com/ 知己瑜伽報名：https://goo.gl/UCYBxD 10月主題報名：https://forms.gle/HbnZj5yx4qZTKhXEA https://imgur.com/a/lK4VrPA --

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