作者Bosslove (烔漏洞萬歲)
看板yoga
標題[問題] 想請問這個瑜珈動作 謝謝
時間Fri Aug 25 01:36:48 2023
https://i.imgur.com/Kh2FUYr.jpg
不知道這個瑜珈動作的名稱，看似簡單卻非常難啊...做了好幾
次始終沒辦法找到平衡
每次屁股都抬超高不然會馬上掉下來..
不能像老師一樣手跟腳維持一個三角形的感覺。想請問這個動作如何訓練讓屁股維持不是
那麼高卻不著地的方法？我知道腹部要出很大力氣但手也會出非常大的力氣對嗎？如果要
撐住屁股的話@@”謝謝（瑜珈大概學了三年半左右）
https://i.imgur.com/Crs2ems.jpg
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※ 編輯: Bosslove (111.241.188.132 臺灣), 08/25/2023 01:38:34
1F：→ Surxu : 烏鴉式 手部用力 核心出力然後向前方看維持平衡 08/25 02:23
2F：推 miki86 : 火鶴 08/25 05:48
3F：推 wenhuilo : 火鶴 08/25 16:51
4F：→ Bosslove : 謝謝告知！知道體式之後就能google:D 也謝謝一樓的 08/25 19:20
5F：→ Bosslove : 建議 08/25 19:20
6F：推 flora5418 : 我做的感覺主要是核心 手其實力氣不多 所以只是掂在 08/28 01:06
7F：→ flora5418 : 地板 要練習腳收回骨盆的感覺 另外 你的前彎的幅 08/28 01:06
8F：→ flora5418 : 度也會影響你找平衡 08/28 01:06
9F：→ Bosslove : 謝謝樓上！覺得真難..可能我前彎幅度還不夠，總覺得 08/28 17:20
10F：→ Bosslove : 手根本走不到這麼後面，又擔心腹部核心不夠直接壓在 08/28 17:20
11F：→ Bosslove : 手腕受傷 08/28 17:20
12F：推 why90004 : 這是自己畫的嗎？畫得很好耶！ 09/01 15:45
13F：→ Bosslove : 謝謝樓上:D 09/02 09:51
14F：推 roundponny : 我也喜歡這畫風 <3 09/30 10:22
15F：→ Bosslove : 謝謝樓上:D 10/04 23:48