作者Bosslove (烔漏洞万岁)
看板yoga
标题[问题] 想请问这个瑜珈动作 谢谢
时间Fri Aug 25 01:36:48 2023
https://i.imgur.com/Kh2FUYr.jpg
不知道这个瑜珈动作的名称，看似简单却非常难啊...做了好几
次始终没办法找到平衡
每次屁股都抬超高不然会马上掉下来..
不能像老师一样手跟脚维持一个三角形的感觉。想请问这个动作如何训练让屁股维持不是
那麽高却不着地的方法？我知道腹部要出很大力气但手也会出非常大的力气对吗？如果要
撑住屁股的话@@”谢谢（瑜珈大概学了三年半左右）
https://i.imgur.com/Crs2ems.jpg
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※ 编辑: Bosslove (111.241.188.132 台湾), 08/25/2023 01:38:34
1F：→ Surxu : 乌鸦式 手部用力 核心出力然後向前方看维持平衡 08/25 02:23
2F：推 miki86 : 火鹤 08/25 05:48
3F：推 wenhuilo : 火鹤 08/25 16:51
4F：→ Bosslove : 谢谢告知！知道体式之後就能google:D 也谢谢一楼的 08/25 19:20
5F：→ Bosslove : 建议 08/25 19:20
6F：推 flora5418 : 我做的感觉主要是核心 手其实力气不多 所以只是掂在 08/28 01:06
7F：→ flora5418 : 地板 要练习脚收回骨盆的感觉 另外 你的前弯的幅 08/28 01:06
8F：→ flora5418 : 度也会影响你找平衡 08/28 01:06
9F：→ Bosslove : 谢谢楼上！觉得真难..可能我前弯幅度还不够，总觉得 08/28 17:20
10F：→ Bosslove : 手根本走不到这麽後面，又担心腹部核心不够直接压在 08/28 17:20
11F：→ Bosslove : 手腕受伤 08/28 17:20
12F：推 why90004 : 这是自己画的吗？画得很好耶！ 09/01 15:45
13F：→ Bosslove : 谢谢楼上:D 09/02 09:51
14F：推 roundponny : 我也喜欢这画风 <3 09/30 10:22
15F：→ Bosslove : 谢谢楼上:D 10/04 23:48