牛面式是很早前就注意到的一個動作，當時甚至不知道那是瑜伽姿式，只覺的動作很好 看。之後還在一個很紅的格鬥遊戲裡，發現春麗也會做出這個動作。 但自己是做不起來的。 其實從沒嘗試做過，就下意識的覺的自己不可能做的起來。 直到最近知道是瑜伽姿式，看了幾支影片，才知除了腳之外，還有手的動作，就是雙手 伸到後背一上一下互拉…… 試著練習，手部動作我是一次就達成，不用用毛巾道具。但是腿部部份，膝蓋對膝蓋很 難搞……根本不可能對到垂直…… 練不成就練不成吧！ 雖沒特別在意，但其實有放在心上，認為自己有心練的話，應該稍晚也能練成。 事實上牛面式沒特別用心練啦！就找了些圖片，影片看了看而已。繼續練的是樹式和 蓮花座。 因為蓮花座時，屁股是坐在坐墊上。某次練完後想，坐在墊子上做牛面式不知會怎樣？ 一試之下馬上就是膝蓋對膝蓋垂直直的，一次就成功。 如今即便不用坐墊，也能勉強勉強膝蓋對膝蓋，但不太舒服就是。 @@@ 所以接下來，我有可能練成一字馬嗎？ 有在偷練啦！但沒花個兩年一年的，不可能啦！ --

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