牛面式是很早前就注意到的一个动作，当时甚至不知道那是瑜伽姿式，只觉的动作很好 看。之後还在一个很红的格斗游戏里，发现春丽也会做出这个动作。 但自己是做不起来的。 其实从没尝试做过，就下意识的觉的自己不可能做的起来。 直到最近知道是瑜伽姿式，看了几支影片，才知除了脚之外，还有手的动作，就是双手 伸到後背一上一下互拉…… 试着练习，手部动作我是一次就达成，不用用毛巾道具。但是腿部部份，膝盖对膝盖很 难搞……根本不可能对到垂直…… 练不成就练不成吧！ 虽没特别在意，但其实有放在心上，认为自己有心练的话，应该稍晚也能练成。 事实上牛面式没特别用心练啦！就找了些图片，影片看了看而已。继续练的是树式和 莲花座。 因为莲花座时，屁股是坐在坐垫上。某次练完後想，坐在垫子上做牛面式不知会怎样？ 一试之下马上就是膝盖对膝盖垂直直的，一次就成功。 如今即便不用坐垫，也能勉强勉强膝盖对膝盖，但不太舒服就是。 @@@ 所以接下来，我有可能练成一字马吗？ 有在偷练啦！但没花个两年一年的，不可能啦！ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 111.253.232.73 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1689134792.A.B7C.html