4/1(六) 14:00~17:30 找回輕鬆身體～自我筋膜放鬆工作坊 您或許聽過「痛則不通，通則不痛」，這句話是呈現身體當下狀態，但不代表按摩越痛越有效，有正確的自我筋膜放鬆操作觀念，才能協助身體更好的放鬆與修復，釋放身體緊繃壓力，幫助睡眠。 本工作坊結合肌筋膜及中醫經絡觀念，完整教學如何利用輔具，安全有效進行自我按摩放鬆，報名即贈花生筋膜球及瑜伽磚，學會後就可以居家練習，當自己的按摩師，10人小班，原價$1500，早鳥優惠$1350至3/20 本工作坊多次與台北市教師研習中心、學校及企業合作，廣受學員好評，趁著清明連假，邀請您一起來找回輕鬆自在的身體 # 特別適合以下朋友： 1. 身體肌肉僵硬緊繃，經常痠痛或伸展時老是卡住 2. 壓力大、睡眠品質不良 3. 身體氣象台，有舊傷緊繃困擾 4. 運動愛好者，但經常沒有放鬆伸展，肌肉緊繃 5. 不喜歡被別人觸碰按摩，想學習自主放鬆身體 【筋膜放鬆課程，學員回饋分享】 學員回饋：「謝謝您，很開心可以上到很實用的課程，已經在期待這週日的上課。上完課，覺得很放鬆，晚上很好睡。」 學員回饋：「收到妳的祝福與關心真感動，上完課後確實想要有些回饋但不知道用什麼方式比較合適。其實沒有參與過這樣的課程，也不太知道像克拉拉這樣帶著我們，熟悉和親近自己身體的方式，是不是獨創還是已經風行。但就在某個時候無意間看到了一段說明文字，接著報名體驗，而來的。 沒錯，經過那個下午我的感覺就是，我們被帶引著，熟悉和親近自己。而非，這堂課是在*教*我們如何放鬆。我們被提醒呼吸。我們被提醒量力。我們被提醒在過程中關注身體的反應。 沒有什麼神奇的魔法讓你脫胎換骨。我只是就像個新手駕駛般，操控過那些標點：哪裡會有彎道，哪裡會有顛簸，哪裡該走，該停。」 看更多回饋：https://meeturbody.weebly.com/review.html 【課程時間】 2023/04/01(六) 14:00~17:30 【課程地點】 Mudan創意身心轉化工作室（新北市板橋區縣民大道一段283號2樓） 捷運府中站2號出口附近（步行約2-3分鐘即可抵達） 【課程詳情與報名】(限額10人) ：https://reurl.cc/NqaD9Q 每位學員贈輔具一套(花生筋膜球&瑜伽磚各一) 1) 原價：$1500/人 2) 早鳥優惠：$1350/人 (請於截止日3/20前完成報名及匯款) 【聯絡方式】 若有任何好奇疑問，歡迎透過臉書粉專、IG、Line或Email聯繫！ 臉書粉專-克拉拉的身心覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ IG：healwithclara >> https://www.instagram.com/healwithclara/ LINE：@nux9803h >> https://lin.ee/jFNrkVM Email: [email protected] --

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