作者yugden (司機)
看板yoga
標題[問題] 筋有點硬可以上瑜珈課嗎
時間Fri Feb 3 13:45:42 2023
覺得自己的筋蠻硬的
大概彎腰也摸不到腳那種
剛好最近朋友找我一起上瑜珈課
不知道會不會有影響呢？
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1F：推 rindesu : 可以，不要限制自己，如果有痼疾舊傷上課前跟老師說 02/03 15:30
2F：→ rindesu : ，課程中不要太勉強自己不要受傷就好，慢慢進步 02/03 15:30
3F：推 imbemarion : 可以，但不要勉強做，壓不下就停在那個位置 02/05 18:10
4F：推 keroroman : 可以，我一開始上瑜珈的時候肢體前彎不到5，就是做 02/07 17:59
5F：→ keroroman : 到自己身體的許可範圍，不要勉強就好 02/07 17:59
6F：推 smilemibo : 可以，我一開始彎腰只摸的到小腿一半的位置，練三個 02/10 23:57
7F：→ smilemibo : 月已經可以碰地 02/10 23:57
8F：推 QoChi : 樓上S大的分享很激勵人心！！ 02/12 23:08
9F：推 nah : 可以 我本身站著前彎可碰地 坐著前彎大概只能往 03/02 16:37
10F：→ nah : 前30度 練了兩年可能有進步5度(?) 很挫折 但繼 03/02 16:37
11F：→ nah : 續練就對了 03/02 16:37
12F：推 g98675 : 不就是筋很緊才需要瑜伽拉筋嗎？我天生也筋很緊，慢 03/05 23:24
13F：→ g98675 : 慢練有進步，但如果做其他運動幾天沒拉筋伸展感覺 03/05 23:25
14F：→ g98675 : 又會退步一點 03/05 23:25