作者yugden (司机)
看板yoga
标题[问题] 筋有点硬可以上瑜珈课吗
时间Fri Feb 3 13:45:42 2023
觉得自己的筋蛮硬的
大概弯腰也摸不到脚那种
刚好最近朋友找我一起上瑜珈课
不知道会不会有影响呢？
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.10.105.244 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1675403144.A.618.html
1F：推 rindesu : 可以，不要限制自己，如果有痼疾旧伤上课前跟老师说 02/03 15:30
2F：→ rindesu : ，课程中不要太勉强自己不要受伤就好，慢慢进步 02/03 15:30
3F：推 imbemarion : 可以，但不要勉强做，压不下就停在那个位置 02/05 18:10
4F：推 keroroman : 可以，我一开始上瑜珈的时候肢体前弯不到5，就是做 02/07 17:59
5F：→ keroroman : 到自己身体的许可范围，不要勉强就好 02/07 17:59
6F：推 smilemibo : 可以，我一开始弯腰只摸的到小腿一半的位置，练三个 02/10 23:57
7F：→ smilemibo : 月已经可以碰地 02/10 23:57
8F：推 QoChi : 楼上S大的分享很激励人心！！ 02/12 23:08
9F：推 nah : 可以 我本身站着前弯可碰地 坐着前弯大概只能往 03/02 16:37
10F：→ nah : 前30度 练了两年可能有进步5度(?) 很挫折 但继 03/02 16:37
11F：→ nah : 续练就对了 03/02 16:37
12F：推 g98675 : 不就是筋很紧才需要瑜伽拉筋吗？我天生也筋很紧，慢 03/05 23:24
13F：→ g98675 : 慢练有进步，但如果做其他运动几天没拉筋伸展感觉 03/05 23:25
14F：→ g98675 : 又会退步一点 03/05 23:25