［六月中跟著影片一起學習的瑜伽影片課程計畫要開跑囉，文末有報名連結］ 「緣起」 2021年跟大家一起開始了瑜伽於家陪伴支持計劃，從每天30分鐘的小練習一起建立習慣， 看見同學們分享的小進步，知道這條路大家可以互相支持跟學習，很美很美好。 2022年初我們繼續了2個月的紮根練習，讓每週的三堂課，跟著影片練習1個小時的時間， 循序漸進地建立從內支持的力量，也從看見跟理解自己開始，給予良善的支持與力量。很 開心也看見大家的課程功課跟分享，從中看見大家的身體或是內在都在更有力量更穩定， 就偷偷感覺感動：） 因為有同學提出想要繼續的邀請，所以不論是否曾經參與過課程的同學，只要準備好可以 支持練習的環境跟時間，還有一顆願意開始及持續的心，就可以一起來練習囉。 「瑜伽瑜伽紮根計劃-2說明」 課程進行時間：2022/6/13~8/14（7/11~7/17 放假一週）。8週，共20堂課。 以古典瑜伽練習方式為基礎的在家練習計劃，透過規律穩定的練習，除了建立在家練習的 習慣外，也期許成為支持自己的一顆大樹：） 課程內容包含： （一）靜心，古典梵唱，小哲理-- (每週一堂1小時的課) （二）悉瓦南達古典瑜伽課（呼吸＋暖身及體位法＋適當放鬆）--（每週一堂1.5小時的 課） （三）舒緩瑜伽/陰瑜伽--（每兩週一堂1小時的課） 其他相關資訊及報名可以看這邊： https://forms.gle/QeoiHN4vUJz3C1XK8 教室粉絲頁： https://www.facebook.com/indoyogalife/ #實踐中的瑜伽生活 --

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