作者joepllee ()
看板yoga
標題[問題] 很怕老師來喬動作
時間Sun Mar 6 12:45:13 2022
如題。各位學習者會跟我一樣嗎？
我知道老師喬動作，會比較清楚知道屁股、肩膀應該多凹，可是自己在做已經很努力拉到
那個位置，如果老師走過來再喬，就有種還要更凹的感覺。
雖然我目前這位印度老師都是在位置發口令，很少起身喬，可是自己心裡就有個壓力很怕
被喬。
各位會這樣嗎？
更..................
我說的是類似這種動作，兩腳打開，身體往前壓，我都超怕老師在後面助陣繼續往下壓，
因為我已經很努力了
https://i.imgur.com/n38iVVt.jpg
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1F：→ ann77717 : 上實體課請老師也是怕你運動傷害，如果都可以做到03/06 21:43
2F：→ ann77717 : 標準，我就不會是學生了，做的盡力，喬了才知道你03/06 21:43
3F：→ ann77717 : 離標準多遠03/06 21:43
4F：→ bigperm : 同樣樓上阿，這樣才知道離標準有多遠，不然都自以為03/06 22:18
5F：→ bigperm : 很標準03/06 22:18
※ 編輯: joepllee (182.48.253.134 印度), 03/06/2022 23:57:08
6F：推 g98675 : 有時候對自己身體的角度認知跟實際不一樣，如果沒有03/07 17:10
7F：→ g98675 : 照鏡子或錄影會有差，我覺得有人幫忙看姿勢滿不錯 03/07 17:11
8F：→ g98675 : 的，你說的參考姿勢如果老師來壓你你不想被壓也可以03/07 17:11
9F：→ g98675 : 身體用力撐住讓他壓不下去吧 ＸＤＤＤ03/07 17:12
我們有兩面牆是鏡子啊！所以上次我才問老師，她為什麼要讓學生背對，坐在一個大家都
無法看鏡子的狀態教學。因為我認真不知道我自己到底做得如何，所以我都是憑記憶去記
她喬的位置。但是我已經跟她講過了，希望她能修正。
可是這種壓柔軟度的，我自己認真是有心理壓力就是了
※ 編輯: joepllee (47.31.97.29 印度), 03/07/2022 17:32:14
10F：推 wensday : 是喬了會痛不舒服嗎？那就直接跟老師說啊03/08 18:27
11F：推 QAQ116 : 我很喜歡被喬。因為這樣身體可以知道怎樣才是比較03/08 19:49
12F：→ QAQ116 : 正確的動作。進步也可以更快。我覺得被調整時。嘗03/08 19:49
13F：→ QAQ116 : 試把呼吸調整好。然後身體放鬆。不緊繃。被調整時03/08 19:49
14F：→ QAQ116 : 。會比較舒服03/08 19:49
似乎也是放得不太鬆，加上有些動作真的蠻ㄍㄧㄥ的，我下次試試看
※ 編輯: joepllee (47.31.98.56 印度), 03/08/2022 22:42:00
15F：推 diana7696 : 有時候是自己可以做到更軟 但是狠不下心，所以老師 03/10 00:20
16F：→ diana7696 : 才要幫忙。但如果你會痛就要說 03/10 00:20
對對對，妳懂我，就是自己不夠狠，老師來會壓到位置，但是就是痠痛。
17F：推 imbemarion : 輕輕喬位置ok，壓不行，我朋友有被瑜伽老師壓傷的03/10 16:33
18F：→ imbemarion : 。不能接受可以跟老師講吧。 03/10 16:33
有種又愛，又怕受傷害的心態嘛
※ 編輯: joepllee (47.31.97.123 印度), 03/10/2022 18:09:09
19F：推 yapeko : 對的手法很重要！其實有時候老師幫忙 “喬”是因為 03/10 22:52
20F：→ yapeko : 你不在對的位置上，我會幫忙調整的學生都是他已經做 03/10 22:52
21F：→ yapeko : 錯方式才會調整。柔軟度就隨自己的自身能力，慢慢就 03/10 22:52
22F：→ yapeko : 進步了。 03/10 22:52
23F：推 noomlluf72 : 還好，不過太不舒服我不會硬撐 03/18 00:02
24F：推 qi3qi3 : 老師壓可以，但不能過度，有時候身體太僵硬或是當 03/26 08:51
25F：→ qi3qi3 : 天狀況沒有辦法接受太大程度的伸展，最清楚身體感 03/26 08:51
26F：→ qi3qi3 : 受的是你，要適時喊停，不然真的會受傷 03/26 08:51
27F：推 qi3qi3 : 另外，有意識的放鬆身體的肌肉，會比一直努力下壓 03/26 08:55
28F：→ qi3qi3 : 更容易完成動作哦 03/26 08:55
29F：推 elisabj6 : 我覺得這種動作壓可以，前幾天被要求倒立，我知道 07/30 12:50
30F：→ elisabj6 : 自己手力氣不夠所以先慢慢抬一隻腳，但老師來直接 07/30 12:50
31F：→ elisabj6 : 把腳往上拉，讓我瞬間右頸壓迫現在右邊血管突出來… 07/30 12:50
32F：→ elisabj6 : … 07/30 12:50