作者joepllee ()
看板yoga
标题[问题] 很怕老师来乔动作
时间Sun Mar 6 12:45:13 2022
如题。各位学习者会跟我一样吗？
我知道老师乔动作，会比较清楚知道屁股、肩膀应该多凹，可是自己在做已经很努力拉到
那个位置，如果老师走过来再乔，就有种还要更凹的感觉。
虽然我目前这位印度老师都是在位置发口令，很少起身乔，可是自己心里就有个压力很怕
被乔。
各位会这样吗？
更..................
我说的是类似这种动作，两脚打开，身体往前压，我都超怕老师在後面助阵继续往下压，
因为我已经很努力了
https://i.imgur.com/n38iVVt.jpg
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1F：→ ann77717 : 上实体课请老师也是怕你运动伤害，如果都可以做到03/06 21:43
2F：→ ann77717 : 标准，我就不会是学生了，做的尽力，乔了才知道你03/06 21:43
3F：→ ann77717 : 离标准多远03/06 21:43
4F：→ bigperm : 同样楼上阿，这样才知道离标准有多远，不然都自以为03/06 22:18
5F：→ bigperm : 很标准03/06 22:18
※ 编辑: joepllee (182.48.253.134 印度), 03/06/2022 23:57:08
6F：推 g98675 : 有时候对自己身体的角度认知跟实际不一样，如果没有03/07 17:10
7F：→ g98675 : 照镜子或录影会有差，我觉得有人帮忙看姿势满不错 03/07 17:11
8F：→ g98675 : 的，你说的参考姿势如果老师来压你你不想被压也可以03/07 17:11
9F：→ g98675 : 身体用力撑住让他压不下去吧 ＸＤＤＤ03/07 17:12
我们有两面墙是镜子啊！所以上次我才问老师，她为什麽要让学生背对，坐在一个大家都
无法看镜子的状态教学。因为我认真不知道我自己到底做得如何，所以我都是凭记忆去记
她乔的位置。但是我已经跟她讲过了，希望她能修正。
可是这种压柔软度的，我自己认真是有心理压力就是了
※ 编辑: joepllee (47.31.97.29 印度), 03/07/2022 17:32:14
10F：推 wensday : 是乔了会痛不舒服吗？那就直接跟老师说啊03/08 18:27
11F：推 QAQ116 : 我很喜欢被乔。因为这样身体可以知道怎样才是比较03/08 19:49
12F：→ QAQ116 : 正确的动作。进步也可以更快。我觉得被调整时。尝03/08 19:49
13F：→ QAQ116 : 试把呼吸调整好。然後身体放松。不紧绷。被调整时03/08 19:49
14F：→ QAQ116 : 。会比较舒服03/08 19:49
似乎也是放得不太松，加上有些动作真的蛮ㄍㄧㄥ的，我下次试试看
※ 编辑: joepllee (47.31.98.56 印度), 03/08/2022 22:42:00
15F：推 diana7696 : 有时候是自己可以做到更软 但是狠不下心，所以老师 03/10 00:20
16F：→ diana7696 : 才要帮忙。但如果你会痛就要说 03/10 00:20
对对对，你懂我，就是自己不够狠，老师来会压到位置，但是就是酸痛。
17F：推 imbemarion : 轻轻乔位置ok，压不行，我朋友有被瑜伽老师压伤的03/10 16:33
18F：→ imbemarion : 。不能接受可以跟老师讲吧。 03/10 16:33
有种又爱，又怕受伤害的心态嘛
※ 编辑: joepllee (47.31.97.123 印度), 03/10/2022 18:09:09
19F：推 yapeko : 对的手法很重要！其实有时候老师帮忙 “乔”是因为 03/10 22:52
20F：→ yapeko : 你不在对的位置上，我会帮忙调整的学生都是他已经做 03/10 22:52
21F：→ yapeko : 错方式才会调整。柔软度就随自己的自身能力，慢慢就 03/10 22:52
22F：→ yapeko : 进步了。 03/10 22:52
23F：推 noomlluf72 : 还好，不过太不舒服我不会硬撑 03/18 00:02
24F：推 qi3qi3 : 老师压可以，但不能过度，有时候身体太僵硬或是当 03/26 08:51
25F：→ qi3qi3 : 天状况没有办法接受太大程度的伸展，最清楚身体感 03/26 08:51
26F：→ qi3qi3 : 受的是你，要适时喊停，不然真的会受伤 03/26 08:51
27F：推 qi3qi3 : 另外，有意识的放松身体的肌肉，会比一直努力下压 03/26 08:55
28F：→ qi3qi3 : 更容易完成动作哦 03/26 08:55
29F：推 elisabj6 : 我觉得这种动作压可以，前几天被要求倒立，我知道 07/30 12:50
30F：→ elisabj6 : 自己手力气不够所以先慢慢抬一只脚，但老师来直接 07/30 12:50
31F：→ elisabj6 : 把脚往上拉，让我瞬间右颈压迫现在右边血管突出来… 07/30 12:50
32F：→ elisabj6 : … 07/30 12:50