課程名稱： 導引瑜珈 拜日式 課程內容： 簡單說，這是由6個動作組合成的循環練習，動作第一堂課 就能教完。然後我們要做滿四個月。 呼吸、筋膜、力量、伸展、站 坐 走姿平衡、解剖學、空間 感、人我之別、物我之別、自身與外界的關係、支撐自己的方式 、與痛和緊繃相處的方式，都在裡頭。把一件簡單的事情做到好 ，在重複裡享受變化，在有為與無為之間摸索新方向，是我想傳 達給大家的。 適合對象： 討厭運動、容易受傷、不知從何動起 想找容易自主複習的內容 喜歡在每週固定時段安排固定事情 喜歡在重覆來回的細節裡品味可能性 運動不愛拍照、沒有要做厲害動作 想要對自己有耐心 向內探求多過向外追尋 課程說明： 三分鐘說明影片 https://www.youtube.com/watch?v=t7GcfoByboQ 老師名稱： 阿綱 教學時數3500小時以上(2016.07~2021.12) 上課地點： 原身林 瑜珈慢跑工作室 地址 延吉街157-5號6樓 google map https://goo.gl/maps/qmajHz9mzu1ijeEf9 上課時間： 每週四、六早上10:00-11:30 每週四晚上18:30-19:55, 20:05-21:30 每兩個月一期，一期七到八堂 #線上實體同步 上課費用： 500/堂 板友優惠： 450/堂 報名方式： 私訊以下管道 LINE@ 連結 廣播只會提供開課資訊 https://lin.ee/0pdYYQy FB、IG 連結 不定期有開課資訊、上課隨筆跟身心貼文 https://www.facebook.com/cckghm https://www.instagram.com/cckghm/ --

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