作者hanawa (開始懂了 快樂是選擇)
看板yoga
標題Re: [問題] 筋很硬的人能上瑜珈課嗎
時間Fri Nov 19 16:07:14 2021
在連鎖大健身房的，根本不需要擔心害羞，直接進去就是了。
不然你可以去找男瑜伽老師的課上。
大健身房的瑜伽課，一部分是給跑步或重訓完的人放鬆用的，
人也不少，老師也沒辦法顧到所有學生。
如果是要好好學瑜伽，找專門的瑜伽會館比較好些。
以上只是我個人感覺，因為當初我也是在大健身房開始接觸瑜伽，
後來把瑜伽當成生活的一部分堅持了下去，好幾年之後才到瑜伽會館練習，
覺得自己當初浪費了不少時間。
※ 引述《Hubosa (可惜不是我)》之銘言：
: 已經運動一段時間了，平常只會重訓跟跑跑步機
: 最近覺得有點膩，想嘗試看看新的運動
: 我知道我去的那間WORLD GYM有很多團課，也上網查過課程
: body combat、飛輪這種高強度的先不考慮
: 比較想試試看瑜珈伸展、療癒瑜珈這類，感覺可以讓人放鬆的課
: 但瑜珈聽起來就是需要柔軟度很好的一項運動
: 我完全沒嘗試過而且筋很硬，還真的有點不知從何開始
: 會不會根本沒有放鬆到，反而增加自己的痛苦啊...QQ
: 或是課前需要做什麼樣的準備嗎？
: 還請版上大大們給新手一些建議
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2F：推 muriel1984 : 同意 11/24 13:06
3F：推 Federeco : 健身房的瑜珈課也要小心 拼命三郎性格容易受傷 12/08 14:10
4F：→ Federeco : 有的動作如果沒有人帶 用錯力是很可怕的 我已經學三 12/08 14:11
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6F：→ Federeco : 初學者一定不要強迫自己喔 硬就硬 沒關係的~ 12/08 14:12
7F：→ yuenru : 首先 12/13 15:55
8F：→ yuenru : 瑜珈老師是男生就有點難了，機率低 12/13 15:56
9F：→ yuenru : 自己克服別人眼光吧 12/13 15:56
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